Soy Capaz

Esta meditación te ayudará a aumentar la confianza en ti mismo/a, y a darte cuenta de que eres una persona valiosa y muy capaz. Confío en que te sea útil. Muchas gracias por compartir tu camino en la luz.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación que te ayude a sentirte capaz,

Porque realmente eres mucho más capaz de lo que crees.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierra los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz.

Y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Y al echar el aire se vaya también con él toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Relajas las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relajas la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más cada vez tú haces que la luz y la relajación se extiendan a tu cuerpo mental.

Alrededor de tu cuerpo físico siente tu cuerpo mental lleno de luz.

Tus pensamientos se encalman,

Dejas que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más con cada inspiración la relajación se extiende a tu cuerpo emocional.

Alrededor de tu cuerpo mental tu cuerpo emocional se llena de luz y te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más cada vez los ruidos exteriores ya no te molestan.

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Centras tu atención en una esfera de luz que se encuentra un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior.

Y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores,

Que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos.

Siente la presencia de los ángeles junto a ti,

Siente su luz,

Su fuerza a tu lado,

Su presencia te ayuda a elevarte más y más cada vez.

Siente una luz azul que tus guías te envían,

Una luz azul que se empieza a formar cada vez con más fuerza a tu alrededor.

Siéntela envolviéndote,

Luz azul rodeándote,

Cada vez la sientes con más claridad.

Siente como esta luz va entrando en tu interior,

Va llenando cada célula de tu cuerpo físico.

Siente la luz fluir en ti,

Siente la luz llegando a tu mente y a tus sentimientos.

Luz azul llevándose los miedos,

Brillante luz azul fluyendo en ti,

Dándote confianza y seguridad,

Hermosa luz fluyendo en ti.

Y sientes estas palabras que salen de lo más profundo de tu corazón.

Yo puedo,

Yo puedo,

Yo sé que puedo,

Yo soy capaz.

Yo puedo,

Yo puedo,

Yo me valoro,

Yo aprendo a conocerme,

Apreciarme,

A verme tal y como realmente soy,

Un ser capaz y valioso.

Yo puedo,

Yo puedo,

Yo soy capaz.

Deja que estas palabras se graben en cada célula de tu cuerpo.

Yo puedo,

Yo puedo,

Yo puedo,

Yo soy capaz.

De conseguir cualquier objetivo que me proponga,

Yo puedo,

Soy una persona valiosa y capaz.

Siente la luz azul fluyendo en ti,

Llevándose los miedos,

Las ideas erróneas,

Las limitaciones,

Y con luz grabas en cada partícula de tu espacio energético.

Yo puedo,

Yo puedo,

Yo soy capaz.

De lograr cualquier cosa que me proponga,

Soy un ser valioso y soy capaz.

Siente la luz fluyendo en ti,

Llenándote de confianza y seguridad,

Y te visualizas cumpliendo tus objetivos.

Te sientes en tu día a día como el ser que eres,

Valioso,

Repleto de cualidades y muy capaz.

Yo puedo,

Yo puedo,

Yo puedo,

Yo soy capaz.

Luz azul fluyendo en ti,

En tu cuerpo,

En tu mente,

En tus emociones,

Llevándose los miedos y las dudas.

Luz azul dándote confianza y seguridad.

Yo puedo,

Yo puedo,

Yo soy capaz.

Siente la confianza llenándote,

Yo soy un ser valioso y capaz.

Yo puedo,

Yo puedo,

Yo lo logro,

Yo tengo éxito,

Yo puedo,

Yo soy capaz.

Luz azul llevándose los miedos,

Haciendo desaparecer las dudas,

Mientras tu corazón repite.

Yo puedo,

Yo puedo,

Yo puedo,

Yo soy una persona valiosa y capaz.

Siente la luz fluyendo en ti,

Y te sientes en tu día a día,

En todo momento,

Una persona valiosa,

Llena de dones y cualidades.

Una persona muy capaz,

Suavemente,

Y manteniendo en ti esta sensación de confianza y seguridad.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras,

Y nuevamente escuchas los ruidos exteriores,

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3.

A la cuenta de 3 abrirás los ojos,

Y te sentirás completamente despierto o despierta,

Completamente en par.

1,

2,

Saliendo poco a poco,

Empiezas a moverte,

3,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto o despierta,

Completamente en par.

Damos las gracias a todos los seres de luz,

Que nos han ayudado a realizar este trabajo,

Y nos ayudan siempre,

Aunque no siempre somos conscientes de su presencia.

Agradecemos también a todas las personas que comparten esta vida física con nosotros,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos,

Y sobre todo muchas gracias a ti.

Namasté