Sanar un Recuerdo

Cuando una situación nos duele, no siempre sabemos manejarla a nivel emocional. A menudo, lo que hacemos es bloquear la energía en un intento más o menos consciente de no sufrir. Y ese bloqueo interior se manifiesta también de manera externa, bloqueándonos en diferentes aspectos de nuestra vida, incluso muchos años después. En esta meditación afrontamos el recuerdo de lo vivido; porque aunque en ocasiones resulta doloroso, es la manera de sanarlo.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación para sanar un recuerdo.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz.

Sientes todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Deja que con el aire se vaya lejos toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Relajas las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más con cada inspiración tú haces que la luz y la relajación se extiendan también a tu cuerpo mental.

Alrededor de tu cuerpo físico sientes tu cuerpo mental lleno de luz.

Tus pensamientos se calman,

Dejas que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más cada vez la relajación se extiende a tu cuerpo emocional.

Alrededor de tu cuerpo mental tu cuerpo emocional se llena de luz.

Te sientes en paz,

Te sientes en equilibrio y armonía.

Más y más con cada inspiración los ruidos exteriores ya no te molestan.

Al revés hacen que te sientas más y más relajado o relajada.

Cada vez más y más en paz centras tu atención en una espera de luz que se encuentra un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior.

Y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente,

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar esta meditación.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos.

Siéntete completamente rodeado,

Rodeada de luz y de amor.

Siente a tu alrededor la presencia de tus guías espirituales.

Siente su ayuda.

Siente tu vibración elevándose cada vez más y una paz cada vez más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Vamos a traer ahora tu recuerdo,

Una situación vivida en el pasado.

Puede ser el recuerdo que tú desees o dejar que sea tu alma quien elija.

Y observas delante tuyo como si fuera una película,

Una situación vivida en el pasado.

Te encuentras completamente seguro,

Segura con los ángeles a tu alrededor.

Desde este espacio de paz puedes con confianza recordar,

Observa lo vivido.

Observas esa situación pasada,

Siente cómo la revives delante tuyo.

Observas y céntrate en las emociones implicadas,

Qué emociones hay en ese momento.

Observa que estás sintiendo y observas también a las otras personas en tu recuerdo,

En sus emociones.

Están sintiendo cada uno de ellos.

Aquí estás seguro,

Segura.

Atrévete a sentir.

Reconoce todas las emociones de tu recuerdo.

Céntrate ahora por un momento en tu cuerpo.

¿En qué parte sientes la tensión?

¿En qué parte están instaladas esas emociones,

Ese dolor?

Siente la energía de tu cuerpo.

¿En qué parte en tu interior sientes la energía más densa?

¿En qué parte sientes un bloqueo?

Observa y siente.

Con sabiduría y comprensión envuelves esa parte de tu cuerpo.

Siente la energía volviéndose más clara en tu interior de nuevo,

En forma de luz volviendo a fluir,

Retomando su perfección,

Su movimiento.

Sabiduría y amor sanándote por dentro.

Observa de nuevo tu recuerdo.

Siente como con tu sabiduría y tu amor,

Según vas sanando por dentro.

Va desapareciendo también el dolor de tu recuerdo.

Observa te reviviendo esa situación del pasado.

Observa y siente tus emociones.

Date cuenta como suavemente,

Con tu atención y tu amor van sanando.

Siente como va desapareciendo el sufrimiento.

Dirígete ahora a tu yo del recuerdo,

Al yo que eras en ese momento.

Observa te,

Hay algo que quieras decirme,

Hay algo que necesites de mí.

Perdóname por el daño vivido,

Perdóname,

Perdóname,

Porque por mí viviste esta situación.

Gracias a ti ahora soy,

Una persona más fuerte,

Más sabia y más valiente.

Perdona todo el dolor,

Todo el sufrimiento,

Gracias por todo lo vivido.

Lo bueno y lo malo,

Yo te lo agradezco.

Dime si hay algo que quieras decirme,

Cualquier cosa que quieras de mí,

Habla conmigo.

Perdona,

Perdóname,

Ahora yo tomo las riendas,

Perdóname por todo el sufrimiento.

Gracias a ti yo he aprendido,

Ahora soy más fuerte,

Más sabio,

Más sabia,

Más valiente.

Gracias por todo lo que para que yo evolucionara,

Has vivido.

Gracias,

Gracias,

Yo te amo y te agradezco.

Envuélvete a ti mismo,

A ti misma y a todo el recuerdo en luz de amor y de comprensión.

Siente el mismo recuerdo delante tuyo,

La misma situación y sin embargo va desapareciendo el dolor.

Sientes amor y sabiduría vibrando en tu interior.

Sientes la comprensión deshaciendo tus bloqueos,

Sanando tu corazón.

Sientes la luz vibrando cada vez con más fuerza en tu interior.

Observas,

Sin dolor recuerdas,

Sientes la paz vibrando en cada célula de tu ser.

Yo perdono el pasado,

Perdono cualquier daño,

Cualquier dolor.

Yo agradezco todo lo aprendido,

Con armonía y paz recuerdo todo lo vivido,

Suavemente,

Manteniendo en ti esta sensación de paz y de amor.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y escuchas de nuevo los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3.

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz.

1,

2,

Saliendo poco a poco,

Empiezas a moverte.

3,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en armonía y en paz.

Agradecemos a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar esta meditación y que nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia.

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque todos ellos nos ayudan a evolucionar y a crecer y sobre todo muchísimas gracias a ti.

Un abrazo enorme.

Namasté