La Madre Tierra y La Liberación Emocional

Todo practicante de meditación que busque su Ser espiritual con todas sus fuerzas, necesita contar con herramientas para la desintegración o debilitamiento de su ego. Esta meditación le proporciona al estudiante del espiritu, la técnica necesaria para soltar el ego, las cargas internas y todo lo que nos aleja de nuestro profundo Ser interior.

Transcript

Apague la luz y escuche,

En una postura cómoda,

Cierra tus ojos,

La conciencia de tu proceso especial y natural de respiración,

Inhalar y exhalar,

Suave,

Muy despacio,

Sintiendo y experimentando toma de conciencia,

Inhalar y exhalar,

Toma conciencia de este momento,

De tus sensaciones físicas y de tus sensaciones internas,

Date cuenta que pasa más allá de tu piel,

Inhalar y exhalar,

Con toda tu intención de soltar y de liberar,

No aprietes tu cuerpo,

Suéltalo y maravillate de cómo se siente tu cuerpo cuando lo sueltas,

De manera consciente,

Suelto,

Relajo,

Descanso,

Ordenale con amor a tu cuerpo,

Suelto,

Relajo,

Descanso,

Inhalar y exhalar,

Conforme vas llevando de manera consciente tu respiración,

Tu cuerpo se suelta,

Se relaja y descansa,

No cortes tu respiración,

Permítete sentir y experimentar,

Si hasta este momento detectas todavía alguna parte de tu cuerpo tensa,

Es momento de soltarla,

A veces de forma inconsciente apretamos partes de nuestro cuerpo y en esas partes bloqueamos energía o emociones,

Suelta tu mandíbula,

No la aprietes,

No hay nada que temer,

Suelta tu abdomen,

No hay nada que reprimir,

Suelta tu espalda,

No hay nada que cargar,

Mientras vas soltando tu cuerpo con intención,

Vas sintiendo mayor relajación,

Mayor descanso y mayor liberación,

Muy bien,

En ese estado de relajación en el que te encuentras,

Trae a tu pantalla mental la imagen de tu lugar natural favorito,

Trae a tu mente la imagen como es ese lugar,

Construyelo,

Construye el recuerdo de tu lugar natural favorito,

Como es su suelo,

Su cielo,

Hay flora,

Hay fauna,

Construye tu lugar natural favorito,

Hay agua,

Como es el viento,

Hay nubes o montañas,

Construye,

Construye,

Maravillate de tu lugar natural favorito,

Siente como te sientes en ese lugar,

Date cuenta que en ese lugar todo,

Todo está bien,

Date cuenta que en ese lugar te recargas,

Te motivas y te llenas de Dios,

Toma conciencia de tu lugar natural favorito,

Date cuenta lo que compartes con ese lugar,

Date cuenta lo que ese lugar te comparte,

Inhala,

Exhala,

Llénate de ese lugar,

Date cuenta de la relación de amor que tienes con ese espacio,

Disfruta de tu lugar natural favorito,

Vuelva a inhalar,

Llénate de ese lugar,

Exhala,

Y ves soltando cada vez más tu cuerpo,

Tu mente,

Muy bien,

Vamos más allá,

Toma conciencia que en ese lugar hay movimiento,

Hay vida,

Tu lugar natural favorito está vivo,

Siéntelo así,

Date cuenta que ese especial espacio respira,

Ama y te ama,

Siente y tú lo sientes,

Date cuenta que en ese lugar no estás solo,

Ahí te acompaña la venerable,

La majestuosa,

La única,

La eterna,

La anciana,

La sabia,

La pachamama,

La madre tierra,

Siente,

Siente su sabiduría,

Siente su cobijo,

Su amor,

Su paciencia,

Ella te ama,

Siente,

A la eterna pachamama,

Te ha visto desde siempre,

Desde tu primer día aquí en esta tierra,

Ella ha sido testigo de tu crecimiento,

De tus tropiezos y levantadas,

Ella te conoce muy bien,

Sabe de qué estás hecha,

De qué estás hecho,

Sabe que ella está dentro de ti,

Su viento está en tu interior,

Sus ríos están en tus venas,

Ella te ama,

Siéntete en la presencia de la majestuosa pachamama,

De la madre tierra,

Siente,

Siente,

Siente,

Inhala,

Llénate de ella,

Exhala,

Libera tensión y malestar,

Date cuenta que frente a ella no hay secretos,

Ella te conoce,

Sabe lo que te duele,

Conoce tus cargas,

Lleva tu atención a tus cargas internas,

Elige en este momento,

Aquí y ahora,

Una carga,

Algo que te genere malestar,

Incrementa esa carga nociva y negativa para ti,

Materializa esa carga,

Visualízala como una esfera de luz obscura,

Lo más obscura que la puedas visualizar,

Y rendida o rendido ante la madre tierra,

Repite mentalmente lo siguiente,

Gran pachamama,

Perdóname,

Tu amor por mí no tiene límites,

Es cósmico,

Es incondicional,

Te pido me abraces y me permitas liberarme de esta carga,

De este lastre egoico,

Te lo entrego,

Transformala con tu poder,

Transformala en luz,

Liberame,

Transformame,

Lléname de luz,

Rindo mi ego ante ti,

Liberame,

Transformame,

Lléname,

Ya descubrí que tú y yo somos uno,

Ya comprendí que yo sin ti no puedo vivir,

Liberame,

Transforma mi carga en luz y conciencia,

Suelto,

Suelto,

Suelto y me lleno de ti,

Suelto y me lleno de Dios,

Suelto y me lleno de espíritu,

Gran pachamama,

Madre tierra,

Te suplico,

Te imploro,

Me ayudes a transformar en luz y conciencia,

La carga egoica que hay dentro de mí,

Inhala,

Exhala y libera esa carga,

Inhala,

Exhala y libera esa carga,

Inhala,

Exhala y libera esa carga,

Visualiza esa carga lo más oscura que puedas,

Visualiza cómo al inhalar y al exhalar esa carga la vas entregando y la vas transformando con la madre tierra,

Inhala,

Exhala y libera esa carga,

Inhala,

Exhala y libera esa carga,

Muy bien,

Bendita madre tierra,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

A partir de hoy prometo cuidarte,

Así como tú cuidas de mí,

Inhala,

Exhala,

Toma conciencia del lugar en el que estás,

De los ruidos o sonidos a tu alrededor,

Despacio y lentamente mueve tu cuello,

Tus pies,

Tus manos,

Y cuando estés listo,

Cuando estés preparada,

Lentamente y muy despacio abre tus ojos,

Sintiendo en tu interior haber liberado y transformado tu carga egoica y sabiendo que puedes entregar tu carga o tus cargas a la madre tierra cuando tú lo necesites.

Reviews

Muy bella muy relajante entras en contacto con la madre naturaleza te vez en tu lugar favorito. En mi caso un rio de campeche y el mar de chelem rodeada de sol cielo azul brisa del mar gaviotas peces. corriente del rio y agua fresca y cristalina y arboles y palmeras hermosas con un esplendoroso sol.Gracias Alejandro.

Gracias me encantó! Necesitaba esa liberación ☀️🤗