Dia 19 - Atma Prakasha: 21 Dias de Meditação da Gratidão

21 Dias de Meditação da Gratidão. Práctica adaptada dos ensinamentos do Dr. Deepak Chopra.

Nesta prática aprenderás:
A começar o dia com tranquilidade e gratidão.
A respirar conscientemente com pranayama, técnicas de respiração.
A cultivar 8 minutos de silêncio diários.
A meditar com mantras sânscritos que são palavras sagradas de poder.
Durante este ciclo cria o hábito de escrever um diário pessoal de Gratidão.
Aprende a dizer sempre Obrigado e a Abundância do Universo será para ti.
Namastê