Добрый день!
Вы слушаете элитерию медитаций для души и тела.
Чтобы эти несколько минут принесли вам наибольшую пользу,
Пожалуйста,
Займите удобное положение и убедитесь в том,
Что это время вы можете посвятить только себе.
Что приходит вам на ум,
Когда речь заходит о границах,
О личных границах?
Кто-то представляет себе забор,
Кто-то представляет колючую проволоку,
Может быть,
Дверь или калитку.
Есть еще шторы.
Шторы,
Которые тоже бывают очень разными,
Бывают тяжелыми и плотными,
Бывают легкими,
Почти прозрачными.
Есть еще такая удивительная вещь,
Как жалюзи,
Которые можно поворачивать,
И они будут или совсем сплошными,
И наоборот почти незаметными.
И цель таких штор,
Чтобы люди не могли заглянуть внутрь дома,
А то,
Что внутри дома не выходило наружу,
Если вы этого не захотите.
Пока вы слушаете меня и ваше тело расслабляется,
Вы ощущаете себя все более уютно,
Все более комфортно.
Вы понимаете,
Что можно погрузиться еще немного глубже в приятное и уютное состояние,
В котором вы можете слышать меня на многих разных уровнях,
Можете говорить с собой на многих разных уровнях.
И вы знаете,
Что можете окружить себя со всех сторон такими уютными шторами,
Какими захотите.
И иногда их можно поднять или раздвинуть,
И тогда совсем не будет границ между вами и окружающим миром.
Если это вам нужно для чего-то,
Когда вы знаете,
Что это нужно,
Зачем-то.
Например,
Мама с младенцем.
И сначала между ними нет совсем никакой границы.
Потом первое,
Чему учатся младенец,
Это что он больше не часть мамы.
И это тяжелый урок.
И для мамы часто тоже.
Но если она обладает взрослой мудростью,
Мудростью взрослого человека,
И если она справилась со своей частью работы,
То младенец вырастает,
Становится школьником,
Машет ей радостно,
Убегая в школу,
Убегает навстречу новым приключениям.
И мама рада,
Она научила себя и своего ребенка границам.
И если у мамы растет мальчик,
То он отделяется легче,
Если мама знает,
Что она растит мальчика,
Растит мужчину для другой женщины,
Для судьбы мужчины.
И мальчики замечают,
Что женщина эта женщина очень рада.
Иногда в семь,
Иногда в шесть,
Иногда и в пять.
И как только они видят другую женщину,
Которая не мама,
Но тоже женщина,
Их судьба определена.
И если мама все сделала правильно,
То мальчик становится частью другой женщины.
И иногда для них обоих это тяжело.
Но если мама достаточно мудра,
То у нее достаточно времени,
Чтобы подготовиться.
Потому что она училась ставить границы и со своим начальником,
И со своей мамой,
И со своей свекровью,
С мужем,
С коллегами,
С клиентами.
И это труд,
Который никогда не заканчивается.
Но вы теперь знаете о шторах.
Их можно закрыть,
И все останется снаружи.
В любой момент,
Когда вам захочется.
И часть искусства ставить личные границы состоит в том,
Чтобы научиться тому,
Что невозможно угождать всем людям все время.
Что когда стараешься нравиться и угождать все время,
То можно отрывать от себя целые куски,
Чтобы сделать людям приятно.
И довольно скоро вы смотрите на себя и не можете обнаружить,
Где же вы.
И это тяжелый урок.
Но есть очень мощная фраза,
Которая на разных языках звучит по-разному.
Всегда довольно короткая.
Это фраза «Ну и что?
».
И можно сказать это вежливее,
Но суть от этого не изменится.
«Ну и что?
» Есть старое кино,
Где очаровательный профессор пытается читать лекцию.
А в первом ряду сидит очаровательная студентка.
И каждый раз,
Когда он смотрит на нее,
Она медленно закрывает глаза,
А на веках у нее написано «Я вас люблю».
И он читает это и теряет наличие.
Вот так и я хочу вам предложить написать кое-что на внутренней стороне века.
И это короткая фраза.
И в следующий раз,
Когда кто-то вам скажет «Мне это не нравится»,
«Не делай так,
Потому что я этого не хочу»,
Вы сможете медленно закрыть глаза и прочитать на веках с внутренней стороны «Ну и что?
».
И подумать в этот момент «А чего я хочу?
».
«А что для меня важно?
».
И тогда у вас есть выбор.
Вы можете делать что-то или не делать.
Ваши границы защищают вас.
И же людей.
И вы можете в любой момент закрыть свои шторы.
Ровно настолько,
Чтобы через них проходило столько,
Сколько вам нужно.
Столько,
Сколько вам нужно сейчас,
В этот момент.
Для работы и для чего-то еще.
И каждый раз,
Когда вы чему-то учитесь,
Вы становитесь сильнее.
Сильнее и сильнее.
И независимо соединенные в одно и то же время.
И сильнее.
Потому что эти внутренние шторы уберегают вас внутри,
Когда вам нужно.
И когда хочется.
Что не придется искать себя.
И вы становитесь все сильнее.
И одна из самых мощных вещей,
Которым вы можете научиться,
Это то,
Что мы все похожи.
Все мы делаем лучше из того,
Что можем,
И мы не совершенно.
Но делаем,
Что можем.
И иногда забываем напоминать себе,
Как мы сильны.
Сколько мы можем на самом деле.
И мне бы хотелось,
Чтобы вы взяли минуту времени по часам.
И за эту минуту научились всему тому,
Чему вам нужно.
Что вы узнали и сохранили.
Делайте это за минуту времени по часам.
И это за столько внутреннего времени,
Сколько вам нужно.
И теперь вы знаете,
Что боль других людей – это боль других людей.
И вы можете проявить сочувствие и заботу.
И можете войти в контакт.
Но это ваш собственный выбор.
И это дает вам свободу.
Вы можете дать им то,
Что им нужно.
Если таков ваш выбор,
Они могут и не принять.
Но это не важно.
Если это ваша работа – предложить.
Вы можете предложить.
Это ваш выбор.
И когда вы по-настоящему это знаете,
Вы можете выходить из этого уютного транса,
Довольной собой и той работой,
Которую вы проделали.
Именно той,
Которая была нужна именно вам.
Именно сегодня.
Именно сейчас.
Спасибо вам за эту работу.
Вы прослушали Элитерию.
Медитацию для души и тела.
Спасибо вам за то,
Что уделили это время себе и проделали большую,
Важную и полезную работу,
К которой можно возвращаться снова и снова.
Будьте здоровы,
Счастливы и в контакте с собой.
До новых встреч.
