Lektion 1
Introdução e Minha História com Corpo e Alimentação
Essa primeira aula é uma introdução sobre o que veremos neste curso, e aproveito para contar um pouco da minha história, da minha relação com o corpo e também das minhas experiências com dieta e alimentação.
Lektion 2
Anatomia Emocional
Nesta aula vamos dar inicio a compreensão de como nossas formas corporais - tipologias somáticas - surgem, a que dores na infância elas estão relacionadas, a compreender mais amplamente a relação entre corpo e mente.
Lektion 3
Conhecendo Padrões Arquetípicos
Essa aula sobre as formas corporais da Heroína e da Donzela é para que a gente possa mergulhar nesse entendimento que se apresenta de forma tão inconsciente, e que corresponde ao nosso ambiente e sistema patriarcal.
Lektion 4
Além do Alimento e do Controle
Nesse aula eu não vou falar sobre alimentos propriamente, mas da nossa relação com a informação sobre os alimentos - a culpa que geramos ao comer, ao invés do prazer e da gratidão. E também quando fazemos do alimento um pensamento simplista de controle, negando nossas necessidades emocionais.
Lektion 5
Por que engordamos?
Nessa aula vamos ver a quais necessidades o nosso corpo cria essa camada adiposa protetiva. Vamos ver que existem muitas formas e nomes para essa proteção. Também vamos ver o sobrepeso na visão dos tipologias somáticas que contemplamos na aula 2.
Lektion 6
Autocuidado Complementar
Quando compreendemos nossas dores, desperta em nós o ser compassivo, que deseja cuidar como uma mãe que acolhe o filho, e para isso vamos ver dicas que incluem o autocuidado na nossa rotina, e que complementam o nosso bem-estar.
Lektion 7
Práticas - Relação com nossas Partes e Equilíbrio Compassivo
Agora vamos fazer duas práticas, a primeira entrando em relação com nossas partes para descobrir o lado nobre da proteção ao nosso corpo, mas que nos aprisiona também. E na segunda, vamos colocar a nossa consciência na observação do nosso corpo de modo compassivo, permitindo que ele se equilibre naturalmente.
