Meditation "Angst vor Veränderungen auflösen"

Diese Meditation hilft dir dabei, Ängste bei und vor Veränderungen aufzulösen. Nichts im Leben ist so beständig, wie die stetige Veränderung von allem, was ist. Oftmals machen uns Veränderungen jedoch Angst und wir halten am Alten fest. Erlebe diese kraftvolle Heilmeditation für dich als wundervolle Unterstützung.

Music: Music of Wisdom

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass Du da bist und Dir einen Moment Zeit nimmst für Dich und Deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition,

Und diese Meditation hilft Dir dabei,

Ängste vor Veränderungen aufzulösen.

Immer wieder fordert uns das Leben dazu auf,

Loszulassen und Dinge zu verändern,

Und nicht selten reagiert unser Körper mit Angst.

Wenn Du Dich gerade in dieser Situation befindest,

Dann mach es Dir von ganzem Herzen gern gemütlich,

Such Dir einen bequemen Platz im Sitzen oder im Liegen,

Und dann lass uns loslegen.

Mach es Dir erst einmal so richtig bequem,

Spür mal in Deinem Körper,

Wie er sich jetzt gerade wohl fühlt,

Wie er sich sicher fühlt.

Verändere gern noch einmal etwas.

Dass Du Dir die Zeit für Dich nimmst,

Tief in Dir reinzuspüren,

Ist so unglaublich wertvoll und dabei darf es Dir so richtig gut gehen.

Nimm einmal einen ganz tiefen Atemzug ein,

Und beim Ausatmen leg oder setz Deinen Körper nochmal so richtig ab.

Noch einen weiteren tiefen Atemzug ein,

Und bei der Ausatmung löse mal die Zunge von Deinem Gaumen.

Leg sie sanft ab,

Und lass auch noch einmal Deine Schultern los.

Noch ein dritter tiefer Atemzug ein,

Und bei der Ausatmung schließe Deine Augen.

Komm für einen Augenblick lang hier in Dir an.

Lausche der Musik und nimm Dir diesen wertvollen Moment einmal nachzuspüren,

Wie es Dir und Deinem Körper jetzt gerade geht.

Einfach nur beobachten und wahrnehmen,

Nicht verändern oder bewerten.

Und ganz langsam kannst Du wahrnehmen,

Dass Du Dich in einer wunderschönen Landschaft befindest.

Um Dich herum ist eine saftige,

Grüne Wiese,

Wundervolle Blumen,

Du kannst auch die Insekten hören,

Die ganz fleißig ihre Arbeit machen,

Vielleicht ist in der Ferne irgendwo ein kleiner Bach,

Die Sonne scheint wohlig warm auf Deine Haut,

Der Himmel ist wunderschön und kräftig tief im Blau,

Und ganz hinten am Horizont kannst Du eine wunderschöne Berglandschaft sehen.

Lausche der Musik für einen Augenblick und laufe hier durch Deine Landschaft,

Du brauchst nichts tun,

Einfach nur ganz präsent in diesen Moment eintauchen.

Und während Du immer weiter durch die Landschaft gehst,

Näherst Du Dich immer mehr dem Berg,

Es ist ein großer,

Mächtiger Berg,

Wunderschön,

Magisch,

Majestätisch steht er da,

Du kannst die Spitze sehen,

Ein Fußmarsch hier hinauf würde wohl seine Zeit dauern,

Umso schöner ist es,

Dass Du in diesem Moment eine wunderschöne natürliche Gondelanlage wahrnehmen kannst,

Sicher steht sie da,

Einladend sind ihre Gondeln,

Ganz genau so wie Du sie gerade sehen kannst,

Deine Gondel ist zum Einsteigen bereit,

Tue dies,

Geh hin,

Steig ein und setz Dich hin,

Du spürst,

Wie die Tür zugeht und die Gondel sich sanft in Bewegung setzt,

Sie fährt ganz sicher und wohlbehalten direkt am Berg entlang,

Du kannst die Bäume sehen,

Die auf diesem Berg wachsen und Du fährst immer höher und höher,

Lausche der Musik,

Wenn Du Dich sicherer fühlst,

Schaue auf die Bergseite,

Wenn Du Freude daran hast,

Dreh Dich um,

Schau in die weite Landschaft,

Ganz so wie es Dir entspricht,

Genieße Deine Fahrt,

Du kannst sehen,

Dass die Spitze immer näher kommt,

Sicher und wohlbehalten bringt Dich die Gondel die letzten Meter ganz nach oben auf diesen Berg,

Die Gondel hält an,

Sodass Du aussteigen kannst,

Vor Dir ein wunderschönes Plateau,

Du kannst von hier aus in die Ferne sehen und bist dennoch ganz sicher,

Auf diesem Plateau steht eine Bank und während Du in Richtung der Bank gehst,

Kannst Du sehen,

Dass vor Dir Dein Leben liegt,

Von diesem Berg kannst Du auf Dein Leben blicken,

Setz Dich einmal hin,

Schaue in das Tal vor Dir,

Lasse hier die Situation in Deinem Leben auftauchen,

In der die Veränderung stattfindet,

Ganz egal ob Du mittendrin bist oder sie Dir bevorsteht,

Lass diese Lebenssituation so intensiv und detailreich auftauchen,

Wie es jetzt gerade möglich ist und dann nimm Dir einen Augenblick lang Zeit,

Dies zu beobachten und zu spüren,

Wie es Dir damit geht,

Die Situation einfach nur zu betrachten,

Richte Deine Aufmerksamkeit jetzt auf Deine Füße,

Stell sie noch einmal ganz bewusst hier auf diesem Plateau ab,

Während Du auf der Bank sitzt,

Du spürst augenblicklich die tiefe,

Sichere Urkraft dieses Berges,

Du spürst,

Wie ganz automatisch,

Ohne dass Du etwas tun musst,

Wundervolle,

Kraftvolle Wurzeln aus diesem Berg heraus in Richtung Deiner Füße wachsen und sich mit ihnen verbinden,

Es kann so gut sein,

Dass Deine Füße kribbeln,

Kälter werden oder wärmer werden,

Gib Dich hin und lass es zu,

Du kannst spüren,

Wie Du immer mehr getragen bist von Mutter Erde,

Von diesem Berg,

Du kannst sehen,

Wie Mutter Erde Dir über diese Wurzeln kraftvolles Licht schickt,

In genau der Farbe,

Die Du jetzt gebrauchen kannst,

Schau hin und schau zu,

Wie dies geschieht,

Wie dieses kraftvolle Licht durch die Wurzeln bis hin zu Deinen Füßen strömt und dort direkt in Dich einströmen kann,

Spür mal,

Wie Dich das Licht von unten über die Füße,

Die Waden,

Die Knie und Oberschenkel hin zu Deinem Wurzelchakra strömt,

Ganz unten an Deinem Steißbein,

Vorbei an allen inneren Organen,

Deinem Bauch,

Deinem Rücken von unten nach oben,

Alles in Deinem Körper erfüllt,

Auch Dein Herz,

Deine Lungen und Schultern,

Das Licht durchströmt Deine Arme und fließt auch hoch in Deinen Kopf,

Du kannst spüren,

Wie dieses kraftvolle Licht in genau der richtigen Farbe jetzt für Dich sich um Deine Gedanken und um all Deine Sorgen und Ängste legt,

Wie eine gemütliche,

Schwere und wohlige Decke umhüllt dieses Licht von Mutter Erde all Deine Gedanken,

All Deine Ängste und Sorgen,

Die entstehen,

Wenn Du an die Veränderung in Deinem Leben denkst.

Auf einmal nimmst Du über Dir,

Weit,

Weit über Dir,

Über dieser Bergspitze,

Ein Licht im Himmel wahr.

Vielleicht ist es die Sonne,

Vielleicht aber auch eine zweite Lichtquelle.

Lass Dich auch hier überraschen,

Welche Farbe Du sehen kannst.

Vielleicht das kraftvolle Sonnenlicht,

Vielleicht aber auch eine ganz andere Farbe.

Dieses Licht kommt vom Himmel her immer näher an Dich heran und strömt über Deinen Kopf in Dich ein.

Ganz oben an Deinem Kopf,

An Deiner Schädeldecke kannst Du spüren,

Wie es kribbelt,

Wie es warm wird,

Weil dieses so wundervolle und kraftvolle und heilsame Licht Deinen Körper berührt,

In Dich einströmt und sich ebenfalls ganz kraftvoll,

Belebend und heilend um all Deine Gedanken in Deinem Kopf legt,

Um all Deine Ängste und all Deine Sorgen.

Spür mal,

Was das mit Deinen Gedanken macht.

Es kann sich anfühlen,

Als seien sie in Watte gepackt,

Seien sie ganz leise.

Vielleicht bäumen sie sich aber auch auf und wollen nochmal ganz tief zu Dir durchdringen.

Atme tief ein und stell Dir vor,

Wie das Himmelslicht sich ganz kraftvoll um Deine Gedanken legt.

Das Licht strömt aber auch hier weiter durch Deinen Körper von oben nach unten,

Durch all Deine Körperteile,

Durch all Deine Organe,

Bis hin zu Deinen Füßen.

Lausche der Musik und gib Dich diesem kraftvollen Prozess hin.

Das Licht erfüllt Dich so ganz.

Das stärkende Licht von Mutter Erde,

Das kraftvolle Himmelslicht.

Und Du kannst auf einmal sehen,

Dass sowohl das Himmelslicht beginnt,

Nach unten durch Deine Füße in Mutter Erde zu strömen,

Durch die Wurzeln,

Und auch das kraftvolle Licht aus Mutter Erde strömt nach oben durch Dich hindurch und zieht weiter in den Himmel.

Du bist so kraftvoll mit Mutter Erde und mit Deinem höheren Selbst verbunden.

Spür das energetische Licht in Dir und schaue noch einmal ganz bewusst auf die Veränderung.

Lege Deine Hände auf Dein Herz.

Nutze den Moment,

Wo Deine Gedanken und Ängste leiser sind,

Und frage Dein Herz.

Was ist das Wichtigste,

Was ich in dieser Situation wissen darf?

Und dann lausche dem ersten Wort,

Was kommt.

Vertraue Dir,

Vertraue dem,

Was sich zeigt.

Und ganz langsam kannst Du spüren,

Wie die beiden Lichtströme sich beginnen,

Aus Deinem Körper zurückzuziehen.

Genau im gleichen Augenblick beginnen sich das Himmelslicht und das Licht von Mutter Erde in Deinem Kopf zu lösen.

Sie nehmen nach oben und nach unten hin all Deine Gedanken und all Deine Ängste mit,

All Deine Sorgen.

Sieh hin,

Wie das Himmelslicht direkt aus Deinem Körper wegströmt und nach oben hin zurückzieht.

Spür auch,

Wie das Licht von Mutter Erde alles mitnimmt,

Was Du jetzt nicht mehr brauchst aus Deinem Kopf und aus Deinen Ängsten und sich zurückzieht.

Von oben hindurch durch Dein Körper,

Tief zurück hinein in den Berg.

Zurück bleibst Du mit der Stille in Deinem Kopf und der Antwort in Deinem Herzen.

Nimm einen ganz tiefen Atemzug ein,

Und bei der Ausatmung beginne Dich zu regeln und zu strecken und öffne Deine Augen und spür nach.

Mach Dir einmal bewusst,

Dass es nur eine einzige Sache in diesem Leben gibt,

Was sich nicht verändern wird.

Und das ist genau das,

Dass alles im Leben immer und stets und ständig sich verändert.

Und deshalb ist es so kraftvoll und so wichtig,

Dass wir uns daran erinnern,

Wie es gehen kann,

Diese Veränderungen für uns in voller Kraft zu erleben.

Wenn Du ganz bestimmte Veränderungen in Deinem Leben jetzt noch tiefer begleiten möchtest,

Dann lausche so gerne meinem Audiokurs die Kraft in Dir vorbei.

Denn da führe ich Dich genau durch all die einzelnen Veränderungsprozesse.

Wie immer findest Du den Audiokurs unter dieser Meditation verlinkt,

Ganz genau wie den Download-Link,

Falls Du dieser Meditation gern offline lauschen möchtest.

Es ist so schön,

Dass Du da bist.

Ich danke Dir von ganzem Herzen,

Dass Du mir immer wieder lauscht.

Das bedeutet mir unglaublich viel und ich wünsche Dir einen wundervollen Tag.

Reviews

Danke für diese Licht- und Wurzelstärkung, so wichtig und stärkend 🎈