15:38
Медитация для Замедления
Rated
5
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
237
В этой 15-минутной медитации мы будем учиться замедляться и уважать свой собственный темп. В условиях постоянной суеты так важно находить время для себя, для остановки, для осознанного замедления... Эта медитация поможет вам восстановить силы и найти внутренний покой, позволяя замечать важные моменты жизни.
Box BreathingCounted BreathingBreath RetentionMeditationRelaxationMindfulnessSelf AcceptanceGroundingVisualizationBody AwarenessBreathingSlow MovementShakingGrounding Technique
Meet your Teacher
Dasha Lakhman | Даша Лахман
Minsk, Belarus