Meditação do Sorriso

Esta é uma meditação simples, capaz de sua energia em poucos minutos. Conecte-se com a frequência da alegria e sinta-a percorrendo todo seu corpo. Sinta os benefícios que o sorriso pode te proporcionar. Relaxe e divirta-se durante a prática.

Transcript

Olá,

Eu sou a Cris Lemos e eu vou te conduzir em uma meditação gostosa,

Simples e capaz de mudar a sua frequência em poucos minutos.

Essa é a meditação do sorriso.

Sente-se confortavelmente,

Feche seus olhos,

Leve a sua atenção para a respiração,

Inspire profundo,

Solte o ar,

Mais uma vez inspira,

Solta o ar e relaxa,

A última vez inspira,

Solta o ar,

Relaxa seu corpo e coloque um sorriso no seu rosto,

Sorria suavemente deixe que esse sorriso libere a atenção do seu rosto,

Agora leve esse sorriso para seus pulmões,

Veja-os sorrindo também,

Como um órgão consciente que ele é,

Os seus pulmões sorrirem para você e para o seu corpo,

Sinta essa alegria percorrendo todo o seu pulmão,

Ela irradia para fora e contagia o seu coração que também começa a sorrir,

Veja agora seu estômago sorrindo e todos os órgãos do seu sistema digestivo são envolvidos por essa frequência da alegria,

Do sorriso,

Você consegue sentir o seu corpo sorrindo para você,

Veja essa energia em cada célula do seu corpo,

Imagine e sinta cada molécula,

Cada átomo do seu ser neste momento sorrindo,

Permita-se ser envolvido por completo na frequência do sorriso,

Permaneça nesse estado por quanto tempo desejar e quando sentir que o seu corpo eletromagnético foi modificado,

Quando sentir essa alegria em todo o seu corpo,

Tome uma respiração profunda e retorne o gratidão.

Reviews

Gratidão que meditação maravilhosa

😄😄😄

O sorriso é poderoso!

Delicia! Gratidão!