Cura a Relação com o Teu Corpo

Hoje questiono-te acerca da tua relação com o corpo. Quantos de nós nos carregamos de pensamentos mais negativos e julgamentos acerca da nossa aparência? Convido-te a entregares-te a este momento e a cuidares, com todo o teu carinho, do teu lindo corpo.

Transcript

Como é a tua relação com o teu corpo?

Hoje convido-te a fazeres esta profunda reflexão contigo mesmo.

Apenas entrega-te e conecta-te contigo.

Está tudo certo.

Senta-te confortavelmente,

Colocando as mãos suavemente pousadas em cima dos teus joelhos.

Procura que as tuas costas estejam direitas e o maxilar relaxado,

Podendo mesmo deixar a boca semi-aberta.

E respira fundo,

Sentindo a tua respiração a acontecer.

Lentamente,

Conecta-te agora com o teu coração,

Com o teu interior.

E intui uma luz branca a emergir do teu peito,

Que te convida a entrar.

Tu confias e só vais.

Estás agora em plena conexão com a tua alma e o teu coração.

Um pará de uma luz branca que te protege,

Que te abraça.

Estás num lugar muito especial que te permite comunicar da forma mais autêntica contigo próprio.

E no centro desse lugar,

Surge agora um espelho.

Um espelho lindo,

Mágico,

Feito de água cristalina,

Que projeta a tua imagem.

Aproxima-te dele e olha bem para ela.

Tenta perceber como é que te sentes ao olhar para ti,

Para a tua cara e para o teu corpo.

E responde a ti mesmo.

Amas o teu corpo?

Permite-te sentir sem qualquer julgamento,

Mesmo que as respostas não sejam positivas.

Apenas tenta perceber o que tens dito,

Consciente ou inconscientemente,

Ao teu corpo.

Quais são as frases que mais repetes?

Sou incrível?

Ou sou insuficiente?

Sou lindo?

Ou sou feio?

Sou perfeito?

Ou sou defeituoso?

Ou qualquer outra que surge agora e que tu sabes que repetes vezes e vezes,

Sem conta?

Não importa se as respostas te causam desconforto.

Permite-te apenas reconhecer aquilo que realmente achas de ti mesmo.

Não és o único a ser exigente com o teu corpo.

Não és o único na procura constante de te transformares em alguém que não és.

Nem muito menos és o único que mesmo sem querer,

Maltrata-se e maltrata o seu corpo.

A verdade é que vivemos numa sociedade onde o corpo perfeito,

A figura perfeita,

Nos é vendido a toda a hora.

E manter uma relação saudável com o teu corpo e contigo próprio é uma tarefa muito árdua.

Por isso não te julgues.

Apenas te aceita.

O primeiro passo é reconhecer.

Reconhecer que não somos justos com a nossa imagem.

Reconhecer que não nutrimos o corpo com os melhores nutrientes de todos.

Amor e gratidão.

E para agora,

Para sentir,

Para pensar,

Se alguma vez viste o teu corpo como um veículo.

Um veículo muito especial que te possibilita viver esta experiência linda que é viver.

É ele que torna possível tudo.

É ele que te permite gastar.

E mesmo após tantas exigências,

Pressões e julgamentos constantes,

Ele continua aí,

Contigo.

Sempre forte e pronto para te ajudar.

É ele que te possibilita fazer as coisas que mais amas.

Viver a tua vida.

E partilhar todos os momentos com tanta gente especial.

Sabe no teu coração que não precisas de caber na imagem social do que é aceitável,

Bonito ou bom.

Tu não precisas de ser nada mais do que aquilo que tu já és.

Porque todo tu,

Corpo ou não corpo,

És exatamente do jeito que tens de ser.

Perfeito.

Não deixas nunca ninguém dizer-te como é que deves ser.

Nem te deixas acreditar no que a tua mente inconsciente te diz por ser sobrecarregada de pressões externas.

Todos somos diferentes.

Todos somos únicos.

E que bonito que isso é.

A necessidade de sermos todos de uma determinada forma é apenas uma ilusão.

E por isso,

Olha-te novamente nesse espelho.

Olha para as tuas pequenas características que te tornam a pessoa única que tu és.

E agradece-lhes.

Uma a uma.

Seja a tua barriga.

A tua cara.

As tuas pernas.

Não interessa.

Apenas agradece por serem exatamente do jeito que são.

Agradece-lhes por te tornarem bonito no teu jeito.

Na tua perfeição.

E neste momento,

Com a maior gratidão no teu coração.

Agradecendo verdadeiramente cada parte do teu corpo.

Entra nessa água.

Nesse espelho.

Tornando-te um com a tua imagem.

Sentes agora o teu corpo na sua plenitude.

Cuidando de cada pormenor.

Integrando cada parte.

Sendo apenas um,

O teu corpo faz parte de ti.

E deves cuidar dele da mesma forma que cuidas de tudo o resto.

A autoestima e o amor próprio começa dentro,

Não fora.

Por isso,

Cultiva a cada dia que passa,

Essa autoestima.

Nutrindo o teu corpo de gratidão e carinho.

Com esta certeza de que ser diferente e único é o melhor que podes ser.

Repete para ti mesmo.

Eu sou lindo.

O meu corpo é simplesmente perfeito.

Eu sou único.

A minha beleza exterior e interior é gigante.

Eu amo-me e amo o meu corpo.

Eu perdoo-me por todas as vezes que não me amei.

E não me cuidei.

E eu agradeço-me por ser tal e qual como sou.

Olha mais uma vez para esse espelho e sorri em sinal de gratidão.

Sorri pela cura e pelo amor que te possibilitaste.

E por a partir de hoje te lembrares sempre que és perfeito.

Lentamente,

Retorna pelo teu coração,

Sentindo-te de novo no espaço onde te encontras.

Respira bem fundo,

Colocando as tuas mãos no teu coração,

No teu peito e agradece-te.

Agradece-te muito por este momento e por aqui estás.

E se te fizer sentido,

Hoje coloca-te à frente de um espelho e agradece a cada parte do teu corpo.

Lentamente,

Abre os olhos e sorri.

Sorri para a vida,

Porque tu és lindo,

Realmente lindo.

Sabe disso.

Gratidão por este momento de puro amor e cura.

Até já.

Reviews

Simplesmente maravilhosa, aquelas palavras que vc precisa ouvir!!!

Todas as meditações que ouvi, criadas por ti são extraordinárias! Palavras reconfortantes, inspiradoras que me fazem sentir melhor.
Obrigada do coração ❤️

Gratidão por estas palavras de cura!! Que você receba infinitamente mais de tudo que nos proporcionas: paz, calmaria , riqueza e prosperidade!!

Gostei muito!!!
Estou me sentindo mais leve e serena. Gratidão profunda!!!

Como sempre muito útil.
O meu voto de louvor como a Cátia Oliveira se exprime atingindo o "alvo" na perfeição.
É sem dúvida uma grande mentora!
Gratidão! 🙏🌹

Olá. Ainda sou novata na área da meditação mas acredito que me vai fazendo bem. Hoje esta foi a melhor de sempre porque veio no dia ideal com a mensagem certa... A voz super credível e carinhosa fez com que me sentisse acarinhada . Adorei
Grata

Surpreendente. Gratidão

Namastê, linda meditação, transformadora!!!

Simplesmente maravilhoso
Gratidão

Uma das meditações sobre aceitação, mais lindas que tive o prazer de fazer! Gratidão imensa. ♥️

Muito linda a experiência desta meditação 🧘‍♀️ gratidão. Quem briga ou se incomoda com as imperfeições do seu corpo precisa fazer essa meditação!

Maravilhosa meditação, gratidão pela partilha 🙏💖🌺

Muito bom, gratidão.

Maravilhoso trabalho de auto aceitação!! Muito libertador ⭐️⭐️🙏🏾

Ótima

Ai irmã 🤍 gosto tanto de ti!!!
ABRAÇO-TE MUITO!!!

Gratidão pelo excelente momento meditativo!🌷✨

Cátia tu és maravilhosa, adoro as tuas meditações. Gratidão 🙏🏼☺️🙏🏼☺️🙏🏼

Foi muito bom, obrigado!

Bom dia! Gratidão por esta meditação! Namastê!🕉🔮🧘‍♀️🌹