Meditação Poderosa Para Melhorar a Energia

Nesta prática nós vamos visualizar o fluxo da energia pelo corpo, uma visualização poderosa para você focar no caminho de energia das mãos ao coração. Ao final você será capaz de perceber o corpo vibrando energia, a mente silenciosa e introspectiva e isto vai elevar a sua frequência.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda.

Eu sou a Priscila e hoje nós vamos fazer uma prática muito especial.

Hoje,

Eu te convido a sentar para fazer essa meditação.

Tenta sentar com a coluna bem ereta e nas suas duas mãos,

As palmas viradas para o teto,

Você vai unir a ponta do indicador com a ponta do polegar.

Esse gesto da mão se chama Gnanamudra.

Relaxa bem os seus ombros e alonga bem o seu pescoço.

Cresce bem a coluna,

Imaginando que lá no teto existe uma linha que está puxando a sua cabeça um pouquinho mais para o alto e assim,

Descomprimindo as vértebras.

Se você ainda está com os olhos abertos,

Fecha.

Fecha os olhos,

Relaxa os ombros e comece a perceber a sua respiração.

Procure respirar pelas narinas.

Inspira lento e respira.

Inspira observando o movimento do tronco e expira observando o vazio que fica.

Continua percebendo a respiração pelas narinas e agora leva todo o seu foco para a mão direita.

Você vai imaginar que inspira na mão direita,

Pela mão direita e o ar percorre todo o braço direito,

Passa pelo coração e na expiração sai do coração,

Vai para o braço esquerdo e sai pela mão esquerda.

Inspira na mão esquerda,

Passa pelo braço e vai para o coração,

Expira do coração,

Braço direito,

Mão direita.

Inspira mão direita,

Expira mão esquerda.

Inspira mão esquerda,

Para no coração,

Expira mão direita.

Inspira mão direita,

Para no coração,

Expira mão esquerda.

Inspira mão esquerda,

Coração,

Expira mão direita.

Inspira mão direita,

Coração,

Expira mão esquerda.

Inspira mão esquerda,

Coração,

Expira mão direita.

Inspira mão direita,

Coração,

Expira mão esquerda.

Respira livre,

Observa a ponta dos seus dedos vibrando.

A sua mão está cheia de energia,

Seu coração está cheio de energia.

Agora você inspira pelas duas mãos e repousa toda a consciência no coração.

Inspira e expira pelo coração.

Sente o seu coração vibrando,

Cheio de energia.

E sente a energia de todo o seu corpo,

De toda a sua mente sendo transformada,

Elevada.

Sua frequência elevou.

Eu te convido a ficar aí mais alguns minutinhos,

Respirando e percebendo o seu coração.

Mas se você não puder,

Gentilmente comece a abrir os olhos e retornar dessa prática.

Namastê.

Reviews

Excelente

Ui! 😊

Maravilhoso!!

Muito obrigado.