#120 – Levando Uma Vida Significativa

O princípio básico para ter uma vida significativa é compreender que a felicidade a nível de corpo e a felicidade a nível mental são muito diferentes. Quando entendemos que a felicidade genuína vai muito além do nível físico, temos a oportunidade de mudamos mudar nosso olhar perante a vida, transformando-a em uma jornada com mais significado.

Transcript

Levando uma vida significativa.

Olá,

Tudo bem?

Aqui é o Leonardo Otto e esse é o podcast Iluminação Diária 120.

Para você saber dos recados e dos links que eu tenho para compartilhar com você,

É só ir na descrição aqui do podcast.

Nesse ensinamento de S.

D.

Dalai Lama,

Que eu venho cobrindo aqui vários ensinamentos dele,

Que vão falar sobre compaixão,

Sobre como levar uma vida ética,

Como ser bondoso e assim por diante,

Eu vou trazer hoje um ensinamento que vai dar algumas dicas sobre como a gente pode levar uma vida significativa.

Se você não ouviu o podcast 119,

Eu sugiro que você pare e volte lá,

Porque no início desse ensinamento aqui,

Desse episódio,

Ele vai falar sobre os dois tipos de felicidade.

Então,

Resumindo,

Ele fala de felicidade a dois níveis.

A primeira é a felicidade a nível de corpo e a nível de mente.

Então,

Ele diz que simplesmente você ter bens materiais,

Conforto material,

Pode te trazer um certo nível de felicidade,

Mas a nível de corpo.

Então,

Você pode estar confortável,

A gente pode observar pessoas que têm grande poder aquisitivo,

Elas têm conforto,

Mas a gente percebe que nem todas são felizes de uma forma genuína e duradoura,

Porque a gente observa só o nível de corpo,

Nível físico.

Então,

Elas têm riquezas materiais,

Conforto material nesse nível do corpo.

E a gente percebe que muitas pessoas não sabem lidar com as questões emocionais,

Por mais que elas tenham conforto material,

Elas não sabem lidar no nível mental,

No nível emocional.

Às vezes,

A gente vê notícias muitas vezes de pessoas que se suicidam,

Pessoas que não sabem lidar com um monte de coisa,

E se precisam tomar remédio para dormir,

Precisam tomar remédio para uma série de coisas para conseguirem viver,

Porque no nível mental está uma verdadeira bagunça,

A pessoa não sabe lidar.

Então,

O primeiro ponto para a gente ter uma vida significativa é entender isso.

São coisas diferentes,

Felicidade a nível de corpo e felicidade a nível mental.

E aí,

Sua Santidade Dalai Lama,

Nesse ensinamento,

Ele dá uma instrução para a gente levar uma vida que gere paz e harmonia,

E não danos a você mesmo e aos outros.

Então,

Ele diz também em outros ensinamentos que pelo menos se você não conseguir gerar algo bom na sua vida e na vida dos outros,

Se você não conseguir fazer algo positivo,

Pelo menos você não prejudique.

Então,

Já é um bom começo.

Ao invés de você ser alguém que está causando problemas,

Você pelo menos para de causar problemas nos outros,

Já que você não consegue,

Em um certo nível,

Gerar paz,

Harmonia,

Uma coisa positiva no ambiente que você vive,

Para a sua própria vida,

Para a vida dos outros.

Então,

Você começa primeiro a deixando de causar mal,

De fazer mal.

Então,

Essa é a primeira instrução.

E aí ele diz,

Se você for capaz de apreciar e nutrir os valores humanos fundamentais com a ajuda da grande inteligência e sabedoria humana,

Será capaz de desenvolver infinitamente a compaixão humana,

Levar a vida desta forma é o caminho dos sábios,

É o caminho para fazer com que a sua vida seja significativa.

Então,

Isso aqui é o cerne desse podcast.

Se você conseguir,

Através da sua mente,

Através do seu coração,

Da sua vida,

Beneficiar os outros em um nível fundamental,

Qual que é esse nível fundamental?

Todos esses podcasts anteriores vêm tratando disso,

Que é a felicidade.

Todos nós queremos ser felizes e não queremos sofrer.

Esse é o nível básico,

Fundamental,

Humano,

Que todos nós desejamos.

Todos nós do planeta,

Terra,

Nós humanos,

Até os animais,

Os insetos,

Todos querem ser felizes e não querem sofrer.

Então,

A gente vai desenvolver uma compaixão para com todos,

Incluindo nós mesmos,

Para a gente ter uma vida significativa.

O que isso significa?

A gente primeiro precisa olhar para nós.

De que forma?

De uma forma compassiva,

Que é o que Sua Santidade D'Alema está propondo.

Se nós não temos compaixão com a gente,

Primeiro,

Como a gente acha que a gente vai ter compaixão com alguém?

Então,

O que seria essa compaixão?

Compaixão,

Resumindo de uma forma bem grosseira,

Isso é muito profundo,

Todos os mestres ensinam isso de uma forma muito profunda,

Mas aqui só para você entender,

Se você ainda não conhece esse termo dentro do budismo,

Principalmente o budismo tibetano traz muito isso,

Compaixão é o desejo de que o outro não sofra e de que ele supere as causas do sofrimento.

Resumindo,

É isso.

Então,

Você vai começar a fazer isso com você mesmo.

Você não quer ser feliz e você não quer sofrer.

Então,

Como é que você vai desejar isso para o seu pai,

Para a sua mãe,

Para os seus familiares,

Para os seus amigos,

O pessoal do seu trabalho,

Nem com você mesmo você tem isso.

Então,

A nível prático,

Para ter uma vida significativa,

A gente vai começar a desenvolver essa compaixão com a gente mesmo.

Então,

A gente pode até falar duas frases,

Que faz parte das quatro qualidades incomensuráveis dentro do budismo tibetano,

Tem esse ensinamento,

Que é amor e compaixão.

Que eu seja feliz e que eu encontre as causas da felicidade.

Que eu não sofra e que eu supere as causas do sofrimento.

E aí,

Você começa a ter essa compaixão com você mesmo.

Poxa,

Realmente eu não quero sofrer,

Eu quero ser feliz,

Eu quero ter uma vida significativa.

E aí,

Você vai fazendo isso,

Daqui a pouco,

Quando você já começar a acostumar com essa ideia com você mesmo,

Você aceitar isso para você e você se acolher em relação a isso,

Você pode começar a expandir isso para as pessoas mais próximas a você.

Geralmente,

Nosso pai,

Nossa mãe,

Um irmão,

Um tio,

Um primo,

Alguém que a gente goste,

Um familiar.

E aí,

Você começa a desejar isso para eles.

Então,

O que você pode falar?

Você não precisa chegar para a pessoa e falar assim,

Olha,

Eu desejo que você não sofra,

Eu desejo que você supere as causas do sofrimento.

Não é isso.

Mas você vai fazendo isso a nível mental.

Então,

Eu estou falando isso porque eu faço isso.

Eu aprendo isso dos meus mestres.

O Lama Jigme Lang,

Meu mestre,

Ele ensina muito bem esse tipo de categoria de ensinamento sobre a compaixão,

Sobre a bondade.

E aí,

Vários outros mestres também nos ajudam a desenvolver compaixão.

Sua Santidade da Lai Lama,

Nesses últimos podcasts aqui,

Né,

Eu estou trazendo muito Sua Santidade.

Ele é a corporificação,

A personificação da compaixão.

Então,

Você vai fazendo isso com as pessoas.

Você olha para as pessoas e vai desejando assim,

De coração.

Pode ser que no início você fale da boca para fora,

Mas com o tempo,

Isso vai ficando,

Você vai entendendo as pessoas.

Você fala,

Poxa,

A pessoa também sofre igual eu sofro.

E ela não quer sofrer.

E ela quer arrancar as raízes do que está fazendo ela sofrer,

O que está causando esse sofrimento nela.

E ela também quer ser feliz e quer encontrar as verdadeiras,

Né,

A verdadeira causa da felicidade,

A genuína causa de felicidade na vida dela,

Como eu também quero.

E você começa a se conectar com as pessoas.

Você começa a olhar elas num nível mais básico,

Como um ser humano,

Como você também é um ser humano.

Até as pessoas que prejudicam outras pessoas,

Você começa,

Poxa,

Essa pessoa está querendo ser feliz,

Mas ela está fazendo tudo errado.

Ela está prejudicando ela mesma e os outros.

Ela está falando mal dos outros.

Ela está fazendo um monte de coisa que está prejudicando ela.

Poxa,

E não é ter pena da pessoa.

É você aspirar que ela supere esse sofrimento.

É diferente.

E aí você vai fazendo isso,

Você vai expandindo isso.

Daqui a pouco você vai vivendo isso.

Você olha uma pessoa na rua,

E aí você deseja,

Poxa,

Que você seja feliz,

Que você não sofra.

Porque eu também quero ser feliz e não quero sofrer.

Então você começa a se conectar com as pessoas.

Você começa a ter empatia pelas pessoas.

Sua vida começa a mudar,

É natural.

Porque você vai atrair as pessoas.

Porque você vai querer o bem delas.

E as pessoas sentem quando você tem uma intenção positiva.

E aí a tua vida vai começando a ter significado.

Porque você já não está vivendo olhando só pra você,

Querendo só o que você quer pra você.

Você vai vendo que os outros também querem ser felizes,

Não querem sofrer.

E isso vai se expandindo,

Vai aumentando.

E sua vida vai ganhando significado.

A maioria,

Isso é uma opinião minha,

Né?

Pela observação que eu faço,

Né?

Converso com muita gente.

E aí eu percebo que as pessoas sofrem,

Principalmente porque ficam olhando só pra si,

Pros seus próprios problemas.

Esquecem que tem um mundo,

E que elas podem ajudar as pessoas também.

Olhando pra elas,

Ouvindo as pessoas,

Tendo empatia,

Se colocando no lugar.

Eu percebo,

Quando eu começo a ficar mais egoísta,

Olhando só pra mim,

As coisas começam a dar errado.

Quando eu começo a ajudar meus amigos,

Ajudo um aqui,

Faço uma coisa ali.

Poxa,

Eu vim aqui em casa,

Eu quero te ajudar pra isso.

Aí as coisas começam a andar.

Por quê?

Porque você tá beneficiando outras pessoas.

E você vai atraindo amigos verdadeiros,

Porque você quer o bem deles,

A felicidade deles.

Então,

Essa é a sugestão de prática.

Porque às vezes eu sinto que algumas pessoas ouvem os podcasts e não sabem muito como é que aplica isso.

Aí fica só ouvindo,

Ouvindo,

Ouvindo e não aplica.

Então,

No final de todo podcast,

Eu dou uma sugestão prática pra você ter com o que trabalhar.

E aí você leva isso pro seu dia.

Então,

Você pode começar agora mesmo.

Terminou esse podcast?

A minha sugestão é que você volte,

Eu sempre falo isso,

Volte,

Anote ou escreva no seu smartphone os pontos que mais fizeram sentido pra você.

Essa é a primeira coisa.

Porque aí você pode revisitar esses pontos.

Depois que você fizer isso,

Eu sugiro que você olhe pra você e de coração.

Mesmo que no início seja da boca pra fora.

E você repita.

Que você seja feliz e que você encontre as verdadeiras causas da felicidade.

Eu,

Né?

Você fala.

Que eu seja feliz e que eu encontre as verdadeiras causas da felicidade.

Que eu não sofra e que eu supere as causas do sofrimento.

E aí você fala isso pra você.

Você pode anotar isso em algum lugar e falar.

Daqui a pouco que você vai fazendo isso por um tempo,

Você vai realmente.

.

.

Poxa,

Eu tô fazendo algumas coisas erradas aqui,

Eu tô prejudicando não só a mim,

Tô prejudicando outras pessoas.

E eu não quero isso.

Eu quero ser feliz e eu quero encontrar as causas da felicidade.

E a outra pessoa também quer.

E aí você vai fazendo isso.

Daqui a pouco você vai acostumar com isso.

Aí você vai expandindo.

Aí você vai olhando pras pessoas e vai fazendo isso.

Não importa,

No início vai ser mecânico.

Mas daqui a pouco você vai desenvolver uma verdadeira vontade de que o outro seja feliz,

Que a outra pessoa não sofra.

Isso vai fazer com que você pare de prejudicar as pessoas e se prejudicar.

E aí você vai tendo uma vida mais significativa.

Você vai.

.

.

Poxa,

Que bom é fazer isso,

Né?

Desejar que o outro seja feliz.

Nossa,

Minha vida tem um significado.

Qual é esse significado?

Eu tô sendo um agente de transformação no mundo.

Eu não tô vindo pra prejudicar.

Eu quero que o outro seja feliz,

Eu vou fazer de tudo.

E eu quero também ser feliz,

Isso me inclui.

E aí eu vou trabalhar pra ajudar as pessoas e me ajudar.

Então,

Você vai fazendo esse exercício que eu tenho certeza que isso vai te ajudar.

Vai fazer com que você cause menos problemas.

Se você estiver causando problema,

De alguma forma,

Isso vai diminuir.

Se você não tá causando problema,

Isso vai aumentar a sua felicidade,

O seu modo de vida,

De ser uma pessoa boa,

Uma pessoa compassiva,

Uma pessoa que acolhe.

Então,

Essa é a minha aspiração pra você.

Que você seja feliz.

Que você encontre as verdadeiras causas da felicidade.

Que você não sofra.

E que você supere as causas do sofrimento.

Gratidão.

Até o próximo podcast Iluminação Diária.