PNL Para Emagrecimento

Uma jornada guiada para reprogramar sua mente e facilitar o processo de emagrecimento de forma natural e consciente. Através de técnicas de Programação Neurolinguística (PNL), esta meditação ajuda a transformar padrões internos e fortalecer sua relação com seu corpo. Conecte-se com sua melhor versão e desperte um novo caminho para a sua saúde.

Transcript

Vamos fazer agora uma técnica de PNL,

De emagrecimento,

Em um lugar tranquilo,

Onde você possa se concentrar,

Se concentrar em você,

Respirar,

Respirar pelo nariz,

Respirar lentamente pela boca,

Sentir o seu corpo relaxar a cada respiração,

Um momento para me conectar com o momento presente,

Permitindo que qualquer tensão ou preocupação se dissipe.

Pense um pouco agora sobre o seu emagrecimento,

Qual é o seu objetivo,

Seja específico.

Com esse peso,

Qual calça você vestiria,

Qual é a numeração,

O que de diferente você faria que você não está fazendo hoje,

Como você se sentiria,

Quais atividades você faria,

Como é a minha aparência.

Respira,

Respira nessa imagem,

Fique próximo dessa imagem,

Conheça,

Reconheça essa pessoa.

Agora,

Reflita sobre quaisquer crenças ou pensamentos que possam estar te impedindo no seu progresso,

Pode ser algo tipo,

Eu não consigo emagrecer,

Eu sempre volto a engordar,

Reconheça as suas crenças.

Eu reconheço as minhas crenças,

Mas agora eu percebo que elas são crenças,

São pensamentos,

São sensações e eu vejo essas crenças como um muro que está à minha frente,

Essas crenças me impedem de seguir adiante no meu caminho,

De novos hábitos,

De um novo corpo,

Do emagrecimento.

Eu coloco nesse muro todas essas crenças,

Mas eu decido agora que elas não me definem e eu começo a bater com uma marreta nesse muro,

Quebrando esse muro.

Me sinto muito motivado a quebrar esse muro,

Bato com força e ao quebrar esse muro,

Eu consigo visualizar um caminho que está para além dele,

Sou eu,

Com hábitos saudáveis.

Veja você fazendo essas escolhas,

Veja você se exercitando regularmente e cuidando do seu corpo,

Eu sinto satisfação e alegria ao ver que estou me cuidando,

Ao me sentir mais energética,

Saudável,

Interessante e eu decido ir lá e me juntar a essa versão de mim mesma,

Agora nós nos fundimos,

Eu sou ela,

O muro não existe mais,

Eu faço escolhas saudáveis,

Eu tenho hábitos saudáveis,

Eu escolho alimentos nutritivos,

Eu me exercito regularmente,

Eu me sinto satisfeito e alegre com o meu corpo,

Eu sinto energia e saúde circulando em cada célula do meu corpo.

Deixe essa sensação crescer em você e agora nós vamos utilizar uma âncora,

Como por exemplo,

Apertar a mão,

Faça uma âncora,

Um gesto e com esse gesto acionado,

Eu me visualizo fazendo aquilo que eu mais quero fazer ao ter o corpo dos meus sonhos,

Isso me dá uma satisfação imensa,

Uma autoconfiança,

Eu me sinto muito bem,

Eu respiro como quem tirasse literalmente um peso do corpo e eu penso agora em uma ação que eu vou tomar imediatamente para me aproximar do meu objetivo,

Pode ser preparar uma refeição saudável,

Fazer uma caminhada,

Se matricular na academia,

Escolha a sua ação,

Comprometa-se a dar esse passo e visualize realizando essas ações com entusiasmo,

Sorria,

Sempre que alcançar pequenos marcos em sua jornada de emagrecimento,

Reserve um momento para celebrar suas conquistas,

Cada passo conta,

Deixe a energia de alegria pelo processo e não aquele peso pelo processo te acompanhar.

Agora eu estou pronta para começar,

Sempre se lembre na sua âncora o gesto que você fez,

Que vai te levar de volta a acessar esses recursos,

De estar conectado com as crenças que te fortalecem com a motivação,

Com o movimento.

Quando estiver pronta,

Respire profundamente,

Comece a retornar do momento presente,

Comece devagarinho a mexer o seu corpo,

Seu amado corpo E agora,

Traga com você essa nova mentalidade e esse novo compromisso de saúde e emagrecimento.

Assim é,

Assim está.

Está feito?

Feito está!