Ho’oponopono para Sono Profundo e Restaurador

Adormeça em um estado de profunda paz com este Ho’oponopono guiado para um sono restaurador. A repetição das palavras sagradas ajudará a dissolver preocupações, relaxar seu corpo e acalmar sua mente. Permita-se entregar ao acolhimento dessa prática e mergulhar em um descanso reparador. Você merece acordar revigorado(a) e em harmonia.

Transcript

Em uma posição confortável,

Sentindo seu corpo agora se acomodando onde está,

Não há mais nada a ser feito agora,

Apenas se entregar,

Respirando,

Dê atenção à sua respiração.

Deixe ela se tornar suave,

Profunda,

Presente.

Ela tem o poder de deixar entrar,

Preencher,

Soltar,

Relaxar.

Agora,

Imagine um manto de luz celeste que começa a envolver o seu corpo.

Essa luz é suave,

Protetora e traz a energia do descanso profundo.

Ela toca a sua cabeça,

Se espalha pelos seus ombros,

Percorre seus braços,

Vai descendo suavemente,

Relaxando seus músculos,

Entrando em cada célula,

Até chegar nos seus pés.

Você se sente acolhida por essa luz.

Ela te embala como um oceano calmo,

E a cada onda,

Você afunda mais e mais nesse descanso.

Aqui,

Você está segura,

Aqui,

A sua mente desacelera,

Aqui,

Você se entrega à paz do agora.

Eu sinto muito por todas as preocupações que eu carreguei hoje.

Eu sinto muito por todas as vezes que a minha mente correu para o futuro ou ficou presa no passado.

Eu sinto muito por não ter me permitido descansar antes.

Me perdoe,

Me perdoe por cada pensamento de cobrança e auto-exigência.

Me perdoe por ter segurado tanto controle.

Me perdoe por não ter confiado que posso simplesmente relaxar e me entregar ao sono.

Eu te amo,

Eu amo esse corpo que me sustenta e que agora merece repousar.

Eu amo a minha mente que agora se acalma como um lago tranquilo.

Eu amo o meu coração que pulsa suavemente me guiando para um sono profundo.

Eu sou grata,

Sou grata por esse dia que passou,

Com tudo que ele trouxe.

Sou grata porque agora eu escolho soltar,

Entregar e descansar.

Eu sou grata porque eu mereço um sono leve,

Profundo e restaurador.

E sinta o seu corpo cada vez mais leve,

Como se flutuasse suavemente.

A respiração se torna mais lenta,

Mais tranquila.

Seu coração bate em um ritmo calmo e sereno.

Agora imagine que você está deitada sob um céu estelado.

O universo te envolve,

Te acorde e sussurra para você.

Está tudo bem,

Você está segura,

Pode descansar agora.

E a cada respiração,

Seu corpo se solta ainda mais.

Sua mente se entrega à suavidade da noite.

E seus olhos permanecem fechados,

Cada vez mais pesados.

Testa relaxada,

Pálpebra pesada.

Testa relaxada,

Pálpebra pesada.

Testa relaxada,

Pálpebra pesada.

Sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grata.

Agora você se permite adormecer.

E enquanto dorme,

A luz do Hoponopono continua trabalhando em você.

Limpando,

Curando e renovando.

Você dorme e ao despertar o seu corpo estará restaurado.

Sua mente estará mais leve e seu coração em paz.

Sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

Sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grato.

O descanso já é seu.

Assim é,

Assim está.

Está feito,

Feito está.