Ho’oponopono para Ressentimentos e Mágoa

O perdão é um verdadeiro ato de libertação. Nesta meditação de Ho’oponopono, você será guiado(a) para soltar seus ressentimentos, curar suas feridas emocionais e abrir espaço para o amor e a paz interior.

Transcript

Roponopono para perdão profundo.

Feche seus olhos e respire profundamente.

Inspire leveza e respire qualquer peso invisível que ainda esteja dentro de você.

Agora,

Imagine-se caminhando por uma floresta tranquila.

Os raios de sol passam suavemente entre as folhas,

Você ouve o som do vento,

Sente o cheiro da terra e a cada passo sente-se mais conectada com você mesma.

Nesse lugar seguro,

Eu te convido a olhar pra dentro.

Há algo no seu coração que te pesa?

Qual é essa dor que está guardada,

Esperando ser liberada?

Não tenha medo de sentir.

O perdão não apaga o que aconteceu,

Mas ele te liberta do fardo que é carregar essa história.

O perdão é um presente que você se dá.

Eu sinto muito,

Sinto muito por todas as vezes que revivi essa dor dentro de mim.

Sinto muito por carregar essa mágoa por tanto tempo.

Eu sinto muito por ter deixado essa ferida me definir.

Me perdoe,

Me perdoe por não ter conseguido soltar isso antes.

Me perdoe por cada lágrima engolida,

Por cada palavra não dita.

Me perdoe,

Me perdoe por todas as vezes que desejei que a história fosse diferente.

Eu te amo,

Eu amo a minha força por ter chegado até aqui.

Eu amo a minha alma que agora escolhe a liberdade.

Eu amo a paz que começa a florescer dentro de mim.

Sou grata,

Sou grata porque posso escolher soltar essa dor agora.

Sou grata porque me permito seguir em frente.

Sou grata porque a paz sempre esteve ao meu alcance.

Agora,

Visualize essa dor se transformando em paz.

Ela se dissolve suavemente ao ar,

Como fumaça que se dissipa no vento.

Sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grata.

Sinta a leveza tomando conta do seu peito.

Sinta como o espaço vazio que antes era dor,

Agora se preenche de amor.

Sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grata.

Você não precisa mais carregar o que passou.

O passado já se foi,

Virou aprendizado e agora é recomeço,

Reinvenção.

O presente está aqui,

Te oferecendo um novo caminho,

Um caminho de infinitas possibilidades.

Respire profundamente mais uma vez,

Sinta seu coração mais leve,

Mais livre,

Mais aberto.

Sinta muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Sou grata.

E agora,

Comece a movimentar os seus dedos trazendo a consciência ao seu corpo físico.

O perdão não é sobre o outro,

O perdão é sobre a paz.

E agora,

A paz é sua.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Me sou grata.

Reviews

Excelente, muito profunda apesar de curtinha. Muito obrigado por compartilhar essa prática 🙏🏼🙇🏻‍♂️