Meditação - Viagem Interestelar (Shifting)

Essa meditação guiada é um processo de visualização criativa em que você será conduzido por uma viagem mental interestelar com o objetivo de te ajudar a relaxar profundamente, e aumentar o seu nível de autoconhecimento das suas emoções.

Transcript

Olá!

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a mais uma sessão do Poeta Terapia.

Eu sou Lázaro Ramon e você está começando agora uma jornada relaxante através da sua consciência.

Esse áudio vai te permitir relaxar profundamente enquanto explora insights provenientes da sua imaginação e do seu subconsciente.

Tudo que você precisa nesse momento é encontrar um local confortável aonde possa se deitar por aproximadamente 30 minutos.

Quando estiver confortavelmente acomodado,

Coloque seus fones de ouvido e simplesmente feche os olhos.

Perceba como o seu corpo está e solte-o lentamente,

Deixe que fique completamente solto,

Largado,

Como um boneco de pano solto e comece a relaxar o seu corpo um pouco mais a cada respiração.

Respire profundamente,

Sinta o ar entrando pelas narinas e solte vagarosamente pela boca.

Imagine que nesse momento o ar vai até as regiões do seu corpo que estão tensas e vai dissolvendo essas tensões.

A cada instante,

Você vai liberando mais e mais a sua mente e o seu corpo.

Inspire fundo,

Contando mentalmente até 4.

Faça uma pequena pausa e solte,

Contando mentalmente até 6.

Inspire 1,

2,

3,

4 e expire 1,

2,

3,

4,

5,

6.

Inspire 1,

2,

3,

4 e expire 1,

2,

3,

4,

5,

6.

Continue assim e perceba como a cada respiração,

Sua mente e seu coração vão relaxando e se limpando completamente.

Entrar nesse estado é muito saudável para você,

Te permite dissolver preocupações,

Ansiedades e angústias.

Te permite estar apenas presente consigo mesmo,

Olhando para dentro,

Fluindo com a sua respiração.

Agora imagine,

Visualize ou sinta que você está descendo uma escada ou um elevador particular em direção a um local profundo da sua mente.

Quanto mais você mergulha em si mesmo,

Mais e mais o seu corpo relaxa.

E começamos em 10,

Relaxando os pés e os calcanhares.

9,

Relaxando as pernas,

Os joelhos.

8,

Relaxando a pelve e o quadril.

7,

Relaxando o abdômen e a lombar.

6,

Relaxando o peito e as costas.

5,

Relaxando as mãos e os braços.

4,

Relaxando os ombros e o pescoço.

3,

Relaxando a cabeça,

O rosto.

2,

1.

Agora,

Nesse estado profundo em que você se encontra,

Imagine-se em algum lugar da sua cidade ou do lugar que você mora,

Onde quer que você se encontre nesse momento.

Nesse momento,

A noite está chegando,

A lua já se encontra no céu,

E saindo do lugar onde você está,

Vá para o local mais alto que você conseguir encontrar.

Pode ser o topo de um prédio,

Uma montanha próxima,

Você vai para o lugar mais alto da região em que se encontra agora.

De lado alto,

Você olha o horizonte,

As luzes da cidade,

Você respira profundamente o ar puro que tem aí em cima,

E então você se senta em profunda meditação.

Imagine que nesse momento,

Você é como o meditante mais experiente do mundo,

E que você consegue rapidamente centralizar sua mente e seu corpo no agora.

Fazer com que eles entrem em profunda harmonia,

Atingir um nível de silêncio interno,

Tranquilizar e pacificar o seu coração.

Você está entrando em um novo nível,

Um novo nível em sua mente,

Em seu corpo.

Imagine que nesse momento,

Você começa a elevar a sua vibração,

E à medida que eleva a sua vibração,

Está dissipando energias e pensamentos turbulentos.

Isso é muito fácil de fazer.

Imagine os seus chakras devidamente alinhados em sua coluna,

E vá ativando um a um,

Fazendo com que entrem em sua perfeita vibração.

O chakra básico,

Sacral,

Plexo solar,

Cardíaco,

Laríngeo,

Frontal e coronário.

Fazendo fluir por eles a energia do seu corpo,

E abrindo-se como um canal para a energia universal que está à sua volta.

Ela flui pelo seu corpo,

Que começa a vibrar,

A cintilar uma poderosa luz que emana do seu corpo para fora,

E isso dissolve completamente toda e qualquer energia acumulada ou retezada em seu corpo.

Sua respiração vai ficando mais leve,

Mais tranquila e suave,

E você vai ficando tão leve,

A ponto de começar a flutuar.

O seu corpo vai flutuando para o alto,

Cada vez mais para o alto,

E você sente essa leveza,

Essa tranquilidade do momento.

Quando atinge uma certa altura,

Você desmancha a posição de meditação e começa a voar livremente,

Passando por vários lugares,

Atravessando florestas,

Desertos,

Oceanos.

Você pode ir aonde quiser,

E em certo momento,

Você começa a elevar ainda mais a sua altura em direção aos céus.

Como um cometa,

A sua luz começa a formar uma longa cauda atrás de você.

Então,

Em certo ponto,

Você pega um grande impulso e vai de uma vez para cima,

Atravessando a atmosfera e se afastando do nosso lindo planeta azul.

De longe,

Você passeia pelo Sistema Solar,

Observando a Terra se afastando,

O Sol,

Os demais planetas e vai se afastando do nosso pequenino Sistema Solar,

Que está viajando através desse largo universo,

Cada vez mais rápido.

Na velocidade da luz,

Você segue com esse cometa radiante,

Atravessando a nossa galáxia,

Se afastando dela,

Passeando por inúmeros lugares.

E quem sabe,

Em uma galáxia distante,

Você possa encontrar outros planetas.

Você encontra um planeta verde e azul como o nosso,

Aonde a vida ainda está começando,

Percebe a vida nascendo nos seus primórdios,

Na sua beleza.

E quem sabe,

Você encontre um outro planeta cuja civilização já avançou muito e encontrou o máximo da tecnologia e dos avanços tecnológicos.

Mais à frente,

Você encontra um novo planeta onde a população vive em perfeita harmonia e atingiu o mais alto grau de evolução emocional e psicológica.

E talvez um planeta habitado apenas por seres espirituais,

Como anjos,

Que partindo desse lugar,

Levam as boas novas por toda a galáxia e os recantos do universo.

E em cada lugar por onde você passa,

Você deixa um pouco da sua luz e recebe um pouco em troca.

Você continua avançando em sua jornada até que,

Em certo ponto,

É como se tudo se silenciasse,

É como se você estivesse pairando sobre um oceano infinito de estrelas e galáxias.

É quase como se você pudesse tocar essa energia cósmica que permeia tudo.

Você está imerso nesse grande oceano cósmico e vai se fundindo a energia universal até que você perceba que todo esse vasto universo está aí dentro de você.

Até que você perceba que não existe o fora ou o dentro,

Existe apenas essa pura experiência do agora.

Neste lugar e neste estado não há certo ou errado,

Não há mente,

Não há nada,

Há apenas o fluir,

A presença,

Você e o todo como um apenas.

Seja um,

Nesse momento eu me despeço aqui e você poderá continuar a sua jornada pelo tempo que achar necessário,

Voltando ao seu próprio tempo ou quando for a hora de acordar se você estiver dormindo.

Eu vou contar de 5 a 1 para que você possa se emergir cada vez mais na sua própria experiência.

5,

4,

3,

2,

Siga em paz e até a próxima.

Legendas pela comunidade Amara.

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Reviews

Prática perfeita 🙏🏼✨ gratidão por me guiar 🙏🏼 Namastê 🙏🏼💚

Sensacional. A condução da meditação eleva seu pensamento, traz você para a presença. Obrigada