Para Se Conectar Com Os Ancestrais

Pitṛ Pakṣa é um período da cultura védica dedicado à memória e à reverência aos Pitṛs, aqueles que vieram antes de nós.
Nesta meditação, voltamos nossa atenção para essa longa corrente de vida da qual fazemos parte, reconhecendo que a vida que existe em nós não começou em nós. Um convite para honrar e agradecer a nossa linhagem.
Uma linda meditação.
Hariḥ Oṁ.

Transcript

Olá,

Namastê.

Bem-vinda,

Bem-vindo a esta meditação de conexão com os ancestrais.

Para iniciar,

Encontre uma postura confortável.

Acomode os seus pés e as suas pernas.

Sinta o quadril estável e então cresça com a coluna,

Levando o topo da cabeça em direção ao céu.

Relaxe os ombros,

Abra gentilmente o seu coração e traga um sorriso para os lábios.

Suavemente,

Feche os seus olhos.

E apenas observe a sua respiração.

Você não precisa controlar a respiração.

Apenas percebo o ar entrando e saindo.

E deixe que a cada expiração,

O seu corpo relaxe ainda mais.

Sinta o peso do seu corpo apoiado pela terra.

Percebo os pontos de contato.

A estabilidade do chão abaixo de você.

E reconheça que neste momento.

.

.

Não existe nenhum lugar ao qual você precise chegar.

Apenas esteja aqui.

Presente no movimento da respiração.

Sentindo a respiração dentro do corpo.

Perceba que este corpo respira sem que você precise pensar sobre isso.

O coração pulsa.

O sangue circula.

A vida acontece silenciosamente.

Dentro de você.

Inspirando,

Expirando.

Presente na experiência do agora.

Inspirando,

Expirando.

Percebendo a manifestação da vida no próprio corpo.

A expansão e o recolhimento.

Perceba-se como uma gota de consciência,

Expressando-se neste corpo,

Nesta forma,

Nesta vida que você vive agora.

Uma existência única.

Uma experiência que acontece através de você.

Mas essa vida que existe em você não começou em você.

Antes de você,

Outras pessoas viveram.

Antes delas,

Outras vieram.

E antes destas,

Tantas outras.

Como uma corrente que atravessa o tempo.

A vida foi passando de geração em geração até chegar a este corpo,

A esta respiração.

A você.

Então,

Neste momento,

Eu te convido para levar a atenção para aqueles que vieram antes.

Durante o Pitru Paksha,

A tradição védica nos convida a voltar a atenção para os Pitris,

Aqueles que vieram antes de nós,

Os ancestrais conhecidos e também aqueles que já desapareceram na memória da família,

Mas que de alguma maneira fazem parte dessa longa corrente de vida que chegou até você.

Eu te convido então a imaginar uma longa linhagem atrás de você.

Talvez algumas pessoas surjam espontaneamente na sua memória.

Pais,

Avós,

Bisavós,

Familiares ou pessoas que tiveram importância na sua história.

Se alguém aparecer,

Apenas reconheça sua presença na memória.

E se ninguém aparecer,

Tudo bem.

Nós não precisamos conhecer todos aqueles que vieram antes para reconhecer que eles existiram.

Imagine essa linha se estendendo para trás.

Geração após geração.

Pessoas que nasceram,

Cresceram,

Amaram,

Trabalharam,

Enfrentaram dificuldades.

Fizeram escolhas,

Acertaram algumas vezes e erraram outras vezes.

Pessoas que tiveram seus próprios desejos e medos.

Pessoas que viveram vidas inteiras antes que a sua pudesse começar.

Permaneça alguns instantes diante dessa percepção,

Da sua linhagem,

Reconhecendo,

Eu sou parte de uma história que começou muito antes de mim.

Agora,

Perceba que muitas coisas atravessaram essas gerações até chegar a você.

Talvez características do seu corpo.

Gesto.

Expressões.

Maneiras de cuidar,

Receitas,

Histórias,

Conhecimentos,

Valores,

Tradições.

Talvez uma maneira de trabalhar,

De criar,

De ensinar e até mesmo de amar.

Assim como uma maneira de atravessar os momentos difíceis.

São as suas heranças.

Toda a linhagem humana contém luzes e sombras.

Existem histórias que conhecemos e histórias que nunca conheceremos.

Existem coisas que desejamos preservar e outras que talvez não precisem mais continuar.

O que eu recebi daqueles que vieram antes de mim.

Eu recebo com gratidão aquilo que me trouxe até aqui.

O que eu recebi e desejo continuar levando adiante.

O que pode terminar em mim para que algo diferente possa começar a partir de mim?

Você é um ponto dessa continuidade.

Nem o começo,

Nem o fim,

Uma passagem.

Recebendo,

Transformando,

Transmitindo.

Se fizer sentido,

Repita mentalmente.

Aos que vieram antes,

Minha reverência.

Por aquilo que recebi,

Minha gratidão.

Que eu tenha discernimento para cuidar do que merece continuar.

E consciência para transformar aquilo que não precisa seguir adiante.

Agora vamos permanecer um pouco em silêncio.

Tentando manter o sentimento de gratidão no coração.

Aos que vieram antes minha reverência.

Por aquilo que recebi,

Minha gratidão.

Que eu tenha discernimento para cuidar do que merece continuar e consciência para transformar aquilo que não precisa seguir adiante.

Neste momento,

Eu te convido para voltar à atenção.

A sua respiração.

E com um comando por parte da mente,

Respire profundamente.

Volte.

Atenção para o teu corpo.

Sinta novamente o espaço ao seu redor.

Percebo os sons,

A temperatura.

O ar tocando a pele e os pontos de contato do corpo com o chão.

A nossa meditação vem chegando ao fim.

Se fizer sentido.

Unas mãos frente do coração em Anjali Mudra.

E juntos,

Juntas,

Vamos entoar.

O mantra da paz.

Inspira.

Om Shanti Shanti Shanti Hi Amém.

Amém.

Amém.