Meditação de Limpeza da Culpa

Se você está mergulhada(o) em sentimentos de culpabilização, seja em relação a si mesma(o) ou em relação aos outros, eu recomendo essa Meditação Guiada para liberar esse sentimento do seu coração. Encontre um lugar tranquilo, pode deitar-se ou sentar-se. Feche os olhos, respire profundamente algumas vezes, pressione o "play", ouça a meditação prestando atenção a cada palavra e deixe a sua imaginação fluir. Inspire-se comigo e boa meditação!

Transcript

Feche seus olhos e respire bem fundo,

Mais uma vez,

Vá respirando e sentindo o relaxamento a cada respiração,

Soltando todas as tensões do seu corpo,

Da sua mente e se entregando a esta experiência,

Respira e imagine que uma luz vai se dirigindo para qualquer parte do seu corpo que esteja tensa agora,

Onde haja algum desconforto,

Alguma dor e essa luz dissolve esse incômodo,

Faça isso até você se sentir completamente relaxado e tranquilo,

Respira e imagine que na inspiração você traz para o seu corpo paz,

Amor,

Harmonia,

Relaxamento,

Segurança e quando você expira,

Você solta todas as tensões,

Preocupações,

Estresse,

Medos,

Ansiedade,

Faça algumas respirações com essa consciência,

Dessa troca de energia acontecendo no seu corpo e na sua frequência e agora eu quero que você se conecte com o sentimento de culpa que pode estar alojado no seu campo agora,

Eu quero que você busque onde ele está alojado no seu corpo,

Pode ser que você sinta a presença da culpa em qualquer parte,

Ela pode se esconder em qualquer lugar,

Sobre os seus ombros,

Nas suas costas,

O seu abdômen,

Suas pernas,

Perceba onde ela está localizada como uma energia,

Uma energia armazenada de algum momento que você sentiu culpa por algo que você fez,

Que você julgou como negativo para você mesmo ou para outras pessoas e agora eu quero que na sua tela mental,

Você traga a imagem desse acontecimento,

Dessa situação,

Dessa sensação de quando ela surgiu e se você sente que isso aconteceu em mais de uma vez,

Eu quero que você pense em apenas uma agora,

Alguma situação,

Alguma questão onde você sentiu culpa sobre algo que aconteceu,

Que você fez com você mesmo ou com outras pessoas e se tiver mais de uma situação,

Você pode imaginá-las agora,

Deixe emergir a memória,

Porque a memória que gera a emoção,

Que gera a sensação,

Que fica armazenada no seu campo,

É preciso liberar a memória para poder liberar também a energia armazenada,

Se eu libero apenas a energia,

A memória guardada vai continuar gerando uma nova energia que logo vai se acumular no seu corpo novamente,

Esteja consciente e deixe emergir as memórias de culpa,

Pode ser que você se lembre de situações bem antigas que estavam guardadas,

Das quais você não tinha mais consciência,

A culpa é um resultado do auto julgamento,

Da expectativa de ser ou agir de determinada maneira,

É uma distorção entre uma situação e o que esperamos dela,

E o que esperamos de nós mesmos diante dela,

Saiba que você fez o melhor que você poderia fazer dentro do nível de consciência que você tinha naquele momento e que as coisas são como tem que ser,

Elas acontecem por alguma razão e aprendizado que estão além da nossa capacidade de entender neste momento,

Neste nível de consciência,

Agora eu peço que você pegue todas essas memórias,

Essas imagens mentais e você as diminua como se fosse uma bola que você minimiza,

Eu quero que você pegue essas memórias e coloque uma espécie de foguete que está na sua frente e esse foguete vai partir em direção ao sol,

Onde essas memórias vão ser dissolvidas,

Transmutadas e apagadas,

Toda a dor que elas causaram também,

Toda a sensação,

Sentimento,

Trauma,

Bloqueio acumulados junto com todas essas memórias armazenadas também serão dissolvidos,

Nada disso te afeta mais,

A libertação do peso de toda a culpa está feita,

E agora imagine que desse mesmo sol começa a vir uma luz brilhante e dourada que vai entrando no seu corpo,

Dissolvendo toda a culpa,

Todo resquício dela que possa existir,

Saiba que tudo são experiências para a alma,

Tudo são aprendizados,

Tudo é a soma do que é importante para você e ficar apegado ao passado,

Aos sentimentos que ele trouxe,

Principalmente a culpa impede você de viver novas experiências,

Não existem culpados no universo,

Tudo está certo e você está fazendo sempre o melhor que você pode fazer,

Saia do momento e megulhe na aceitação da sua vida,

Da sua história e principalmente de si mesmo,

Respire e sinta toda a culpa sendo liberado e sinta a paz e a compaixão sendo ativadas,

Você é muito corajoso e você está fazendo o melhor que pode,

Com todas as ferramentas que você tem diante de você agora,

O seu potencial é ilimitado e quanto mais se conectar com ele,

Mais leve a sua vida será,

Mais fácil será viver e mais coisas incríveis você poderá fazer,

Você é um ser ilimitado,

Não permita mais que a culpa te limite,

Você está livre e assim é,

Respire,

Vá voltando a sua atenção para o momento presente,

Para as sensações do seu corpo,

Volte a sua atenção no local onde você percebeu a culpa armazenada e perceba se existe agora a sensação mais leve,

Como você percebe o seu corpo agora,

Respire e comece a voltar a sua atenção para o momento presente,

Para o seu corpo,

Comece a movimentar lentamente seus dedos,

Das mãos,

Dos pés,

Movimenta seu pescoço lentamente,

Com cuidado e quando sentir,

Pode abrir os olhos e viver completamente livre de toda a culpa.

Reviews

Muito obrigada por essa meditação. Me fez muito bem 🙏🏼💗

Que incrível. Me sinto imensamente mais leve, quero ouvir essa meditação mais vezes. Gratidão demais 🙏🏻

Linda meditação

Muito boa e necessária. Vou repetir várias vezes.

Muita gratidão pelo seu trabalho nessa meditação. Que Deus te ilumine sempre

Amei, estava precisando muito. Gratidão 🤍🙏🏼

Linda meditação!

Gratidão pela linda prática. Estou bem mais leve. 🙏🏻