Quando me Amei de Verdade

Uma meditação amorosa. Feche os olhos, respire fundo e sinta! Quando me amei de verdade, compreendi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração, é uma aliada valiosa. E isso é saber viver! Linda prática para você!

Transcript

Olá,

Eu sou Mika Castro e estou aqui para guiar mais uma meditação.

A meditação do amor,

Do amor próprio,

Do amor por si mesmo.

Sente-se confortavelmente,

Alinhe sua coluna,

Relaxe seus ombros.

Pouse suas mãos sobre os joelhos da maneira mais confortável que se sentir.

Feche os olhos,

Respire profundamente pelas narinas,

Exala completamente pela boca.

E a partir de agora,

Mantenha a respiração natural.

Quando me amei de verdade,

Compreendi que em qualquer circunstância,

Eu estava no lugar correto e no momento preciso.

E então,

Pude me relaxar.

Hoje eu sei que isso tem nome,

Autoestima.

Quando me amei de verdade,

Pude perceber que a minha angústia e o meu sofrimento emocional não são mais que sinais de que vou contra as minhas próprias verdades.

Hoje sei que isso é autenticidade.

Quando me amei de verdade,

Deixei de desejar que minha vida fosse diferente.

E comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.

Hoje eu sei que isso se chama maturidade.

Quando me amei de verdade,

Comecei a compreender porque é ofensivo tratar de forçar uma situação ou uma pessoa só para alcançar aquilo que eu desejo.

Mesmo sabendo que não é o momento ou que a pessoa,

Talvez eu mesma,

Não esteja preparada.

Hoje eu sei que o nome disso é respeito.

Quando me amei de verdade,

Comecei a me liberar de tudo que não fosse saudável.

Pessoas e situações.

Toda e qualquer coisa que me empurrasse para baixo.

No início,

Minha razão chamou de egoísmo essa atitude.

Hoje eu sei que isso se chama amor por si mesmo.

Quando me amei de verdade,

Deixei de me preocupar por não ter tempo livre e desisti de fazer grandes planos.

Abandonei os megaprojetos do futuro.

Hoje eu faço o que eu acho correto.

O que eu gosto,

Quando quero e no meu próprio ritmo.

Hoje eu sei que isso é simplicidade.

Quando me amei de verdade,

Desisti de querer ter sempre razão e com isso errei muito menos.

Assim,

Descobri a humildade.

Quando me amei de verdade,

Desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar pelo futuro.

Agora,

Me mantenho no presente que é onde a vida acontece.

Hoje,

Vivo um dia por vez e isso se chama plenitude.

Quando me amei de verdade,

Compreendi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar.

Mas quando eu ponho a serviço do meu coração,

Ela é uma valiosa aliada.

E isso,

Isso é saber viver.

Inspire profundamente.

Exala.

Traga as mãos unidas à frente do seu coração.

E juntos,

Vamos finalizar essa meditação com o longo OM e o mantra da paz.

Inspira.

Inspira.

Chante,

Chante,

Chante.

Hare Om Tat Sat.

Leve a teste em direção aos dedos das mãos.

Faça seus agradecimentos pessoais.

Namastê.

Reviews

Maravilhoso

Maravilhoso esse texto! Obrigada! Excelente meditação.

Agradeço por compartilhar conosco esra meditação abençoada

Quando me amei de verdade, aprendi a dar voz a meus sentimentos, e não mais cala-los, para não ofender aos outros. Isso não é egoísmo, é respeito.

Linda prática! Amei! Vou salvar entre as favoritas! Gratidão!

Prática linda! Gratidão 🌸

Mika Castro é incrível 🙏🏻

QUE PRÁTICA MARAVILHOSA! GRATIDÃO.

A
Mais linda meditação que já fiz. Gratidão 🙏

Gratidão por esta prática!
MARAVILHOSA!! ❤️

Que meditação sensacional. Amei. Gratidão!!!

gratidão por esta meditação linda!
Namastê 🙏🏾♥️🌹

Mika, vou me casar hj. E decidi meditar com vc. Quando me amei de verdade me emocionou. Muito obrigada! ❤️

Amei tanto! Obrigada! ✨

Prática maravilhosa! Gratidão ✨🧘‍♂️

Maravilhosa meditação - como uma oração. O mantra da paz ao final na sua voz é mui bom. Mui grata :), Mika

Gratidão por essa linda meditação de amor!

Meditação maravilhosa 💕

Que linda, Mi! Gratidão sempre 💛🌟🙏🏽

Amei. Gratidão. Namaste