Rotina e Motivação no Trabalho

O que fazer quando sentimos que a rotina do trabalho está monótona, nada nos encanta ou motiva, não nos sentimos motivados? Neste podcast, o Dr. Marcelo Demarzo fala um pouco sobre algumas razões desse fenômeno como recuperar a energia e motivação no trabalho.

Transcript

Doutor Marcelo,

Então vamos falar sobre o engajamento no trabalho.

Quando a pessoa sente que a rotina do trabalho fica monótona,

Nada mais a encanto ou a motiva,

Não se sente desafiada,

Nem comprometida com os resultados,

Por que isso acontece?

Como recuperar o engajamento e a motivação?

Em primeiro lugar,

O não engajamento no trabalho,

A gente deve lembrar de burnout,

Pode ser um sintoma da sobrecarga relacionada ao trabalho.

Lembrando que a gente tem uma tríade de sintomas relacionados ao burnout,

A sobrecarga,

O esgotamento relacionado ao trabalho.

Primeiro,

A exaustão,

Mais fácil da gente identificar,

Sentir exausto com frequência.

O outro seria o distanciamento,

Não engajamento,

Não é tão simples assim a gente identificar.

E o terceiro seria a não realização,

A não percepção de eficácia,

De produtividade no trabalho.

Então,

Não engajamento,

Não se sentir engajado,

Não se sentir distanciado,

Pode ser um sintoma do burnout,

Da sobrecarga,

E aí é legal a gente identificar.

Lembrando que o burnout pode ter dois grandes fatores,

Um relacionado ao trabalho,

As condições de trabalho,

Liderança,

Salário,

Condições estruturais do trabalho.

E o outro tem a ver com relação aos fatores individuais,

Não estou sabendo individualmente dos recursos,

Não estão sendo suficientes para lidar com o estresse habitual do trabalho.

Então,

O não engajamento pode ter a ver com isso,

É legal a gente identificar.

O não engajamento também pode ter a ver com o tipo de trabalho que estou realizando,

Se ele não está alinhado com meus valores,

Com meus notes,

Com meu propósito de vida.

Então,

É sempre importante a gente refletir sobre isso.

Primeiro,

Identificar quais são os meus notes,

Quais são os meus valores,

E cada pessoa vai ter o seu trabalho,

Me dar bem no trabalho,

Desenvolver um bom trabalho,

Estar com a família,

Ter momentos de lazer,

Ter momentos com a família,

Outros valores,

Outros notes que são importantes,

Espiritualidade,

Religião,

Então,

Cada um vai ter o seu note.

E é legal que a gente identifique se o meu trabalho,

Aquelas atividades que estou desempenhando,

Elas estão mais ou menos alinhadas com os meus notes,

Com os meus valores,

Com o meu propósito.

Então,

Identificar isso e,

Eventualmente,

Fazer ajustes.

Tem coisas que no trabalho a gente pode mudar,

Aí é legal a gente conversar com os nossos colaboradores,

Com as nossas lideranças.

Tem coisas que não,

Que são próprias do trabalho,

Mas sempre que a gente puder alinhar o máximo possível as nossas atividades,

As nossas ações com os nossos valores,

Isso aumenta o nosso engajamento,

Aumenta a nossa motivação para estar no trabalho e estar mais engajado,

Mais próximo àquilo que a gente está fazendo.

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