Curando Totalmente Emoções Negativas
by Lyne Johnson
Aprenda como liberar e curar emoções negativas de uma vez por todas. Uma fantástica jornada em direção a sua estabilidade emocional e paz interior
Transcrição
Seja bem-vinda a essa meditação para atrair aquilo que deseja na sua vida.
Você pode usar essa ferramenta sempre que precisar abrir espaço para aquilo que o seu coração genuinamente deseja.
Comece encontrando uma posição bem confortável,
Feche os olhos,
Relaxe os músculos do rosto e comece a trazer a sua atenção para dentro de você.
Respire fundo,
Respirações longas e relaxantes.
Conscientemente,
Relaxe o seu corpo.
Se dê essa permissão para relaxar e passar alguns minutos com você mesma.
Note que você está mais calma,
Relaxada.
Durante esse processo,
Perceba se alguma emoção ou sentimento específico emerge.
Talvez medo,
Ansiedade,
Frustração.
Talvez você se sinta desconfortável ou nervosa.
O que quer que seja,
Apenas permita que esteja aqui e agora.
Tudo bem sentir isso.
Crie espaço para essa emoção e permita que ela passeie livremente pelo seu corpo e pela sua mente.
Acolhendo esse sentimento,
Não o julgue.
Permita-os estar aqui e sinta totalmente.
Não há necessidade de evitá-los,
Você está totalmente segura.
Eles não são mais fortes que você.
E se talvez você não estiver sentindo nada agora,
Traga um sentimento desconfortável.
Talvez mágoa,
Medo.
Respire dentro dele.
Profundas respirações.
E comece a se perguntar,
O que eu agrego de verdadeiramente positivo deixando esse sentimento dentro de mim?
E se a resposta for nada,
Se pergunte,
Eu poderia deixar esse sentimento ir embora?
Eu poderia?
Eu poderia removê-lo,
Já que ele não me serve?
E deixe o seu coração decidir.
Se eu tivesse que deixá-lo ir de uma vez por todas,
Como seria minha vida?
Mesmo se eu não tiver que deixar ele ir,
Eu deixaria mesmo assim?
O que eu sentiria após essa decisão?
Abra o seu coração.
Essa prática é para sua liberdade,
Para atrair o que você realmente quer.
Você faria isso por você?
Você deixaria essa emoção negativa ir embora por você?
Pelo seu equilíbrio emocional?
Mesmo que aquela pessoa esteja errada ou que a situação tenha sido insustentável,
Você removeria esse peso de dentro de você?
E apenas aceitaria o que não pode ser modificado?
Então pergunte-se,
O que eu poderia fazer?
O que eu poderia ter modificado?
Então pergunte-se,
Quando?
Quando você vai fazer esse ato de amor por você mesmo?
Que tal agora?
E se você deixar isso ir embora agora?
Você está pronta?
Você está pronta para lidar com a leveza que vai sentir?
Você está disposta a deixar isso lá atrás e seguir uma nova vida?
Você está disposta a ser livre?
E se a resposta for sim,
Conscientemente deixe isso ir embora de uma vez por todas.
Faça esse favor a você mesma.
Intencionalmente,
Entregue esse peso ao poder divino.
E perceba que você nem está fazendo tanto esforço.
Só de estar disposta e aberta,
O poder superior é que está tirando isso de você.
Apenas entregue.
Abra espaço para o novo.
Permita que você atraia o que você realmente quer.
Permita-se libertar daquilo que não te serve.
E que só está no seu caminho.
No caminho do seu próprio bem.
Sinta essa liberdade fluir pelo seu corpo.
E resgate o seu poder interior.
Liberte a alma que está além do corpo,
Além desse mundo material.
E do personagem que você tem feito aqui na Terra por alguns anos.
Liberte-se através do perdão.
Do amor incondicional.
Do desapego de certo e errado.
É ao deixar ir o que não nos serve.
O que despertamos,
A mágica e os milagres que estão dispostos a surgir.
Experimente essa sensação de leveza.
E você pode voltar a fazer esse processo aonde quer que esteja e a qualquer momento.
Mesmo que no meio de uma discussão.
De uma situação desconfortável.
Você sempre pode deixar ir.
E que tal sorrir para você mesma?
Mais livre.
Parabéns por deixar a negatividade ir.
Ao se libertar,
Você também liberta aqueles à sua volta.
Mais livre.
Parabéns por deixar a negatividade ir.
Ao se libertar,
Você também liberta aqueles à sua volta.
Conheça seu professor
4.8 (632)
Avaliações Recentes
Rita
November 13, 2025
Foi libertador obrigada
Thaynara
September 18, 2025
Uma benção incrível! Amei amei amei gratidão você tem as melhores meditações que já fiz na vida ❤️❤️❤️❤️
Carmim
February 22, 2025
Tem me ajudado muito no caminho da aceitação...Muito grata 🙏🏻🙏🏻
Fernanda
February 1, 2025
Excelente. Muito obrigada!❤️
Flavia
November 15, 2024
Experiência inédita é surreal! Assim é, gratidão!
Alan
August 15, 2024
Obrigado. Me sinto mais leve, livre.
Larissa
January 24, 2024
Que incrível! Obrigada 🤍
Marilana
December 15, 2023
Incrível essa meditação
Bernadete
June 19, 2023
🙏
Mayara
June 12, 2023
Gratidão 🙏🏽
