Quando Você Se Sentir Desconectada De Si Mesma

Há dias em que nos sentimos distantes de nós mesmas, como se estivéssemos vivendo no automático, cumprindo tarefas sem realmente habitar o presente. Esta meditação foi criada para esses momentos.

Com suavidade, você será guiada a desacelerar, respirar e a voltar para si, cultivando a presença no aqui e agora. Ao longo da prática, aprenderá a soltar as tensões, acolher seus sentimentos e reencontrar o caminho de volta à sua essência.

Uma jornada de reconexão consigo mesma, para lembrar que dentro de você existe sempre um espaço de calma e clareza ao qual é possível retornar.

Transcript

Olá!

Seja bem-vinda a este momento.

Feche os olhos,

Respire fundo.

Às vezes,

Nos sentimos desconectadas,

Como se não conseguíssemos nos enxergar com clareza.

Esse momento é um convite para se reencontrar.

Imagine um espelho à sua frente.

No início,

Ele está embaçado,

Coberto por uma névoa que não permite ver a sua imagem.

Esse embaçamento representa as pressas,

Cobranças,

Críticas e comparações.

Agora,

A cada respiração profunda,

Você passa suavemente a mão nesse espelho.

Aos poucos,

A névoa vai desaparecendo.

Sua imagem vai ficando nítida,

Revelando não o ideal que você tenta alcançar,

Mas quem você realmente é.

Simples,

Autêntica e inteira.

Traga atenção ao seu coração.

Perceba que esse reencontro é como limpar o espelho interno da sua alma.

Você pode,

Sempre que quiser,

Voltar a enxergar-se com mais clareza e gentileza.

Repita mentalmente.

Eu me vejo.

Eu me reconheço.

Eu volto a mim.

Permaneça alguns instantes nessa sensação de reencontro.

Quando estiver pronta,

Mova devagar o corpo.

Abra os olhos suavemente,

Trazendo consigo a lembrança de que mesmo nos dias de névoa,

A sua essência continua lá.

Basta respirar e limpar o espelho.