Solte as Expectativas

Prática de meditação guiada que nos conduz ao momento presente. Trago o merecimento interno, infinitas possibilidades... sinta o agora! Sinta a vida deste momento, sou capaz de criar uma nova realidade! Solto o controle, solto as expectativas!

Transcript

Olá,

Eu sou Carla Pelicano.

Encontre uma postura confortável.

Feche os olhos,

Respire profundamente,

Sinta a sua respiração.

Sinta o ar entrando,

Sinta o ar saindo.

Observe o seu corpo,

Sinta o seu corpo.

Se você encontrar algum ponto de tensão e rigidez,

Solte,

Relaxe,

Inspire e expire,

Aprofundando sua conexão interna.

Respire amorosamente,

Aos poucos.

Vamos ativando a capacidade mental de transformar os pensamentos.

Vamos nos afastando de pensamentos negativos,

De repetições mentais,

De murmúrios e lamentações e vamos mergulhando nessa conexão interna na fonte infinita de luz,

Que é a energia do coração,

A energia do amor.

Continue respirando lenta e profundamente e vamos mergulhando um pouco mais em nós mesmos,

Enquanto você inspira lenta e amorosamente e expira lenta e amorosamente,

Vá repetindo mentalmente.

Eu me sinto melhor a cada dia.

Eu posso fazer novas escolhas,

Sem o peso das experiências passadas,

Respirando lenta e profundamente.

Sou grato pelos desafios que despertam o meu pleno potencial e reconheço a minha capacidade de superação,

De olhar com amor e acolhimento para as minhas dores,

Mágoas,

Medos e culpas.

Respire lenta,

Profundamente.

Sinto a liberdade em ser quem eu sou e solto,

Solto tudo isso.

Solto as dores,

As mágoas,

Os medos e as culpas.

Libero todo o apego.

Solto o passado,

Como um rio,

Deixo fluir naturalmente.

Respire lenta e profundamente.

Acolhe os meus ciclos internos.

Assim como a natureza,

Momento a momento se permite mudar,

Pausar,

Transformar.

Eu também me permito e acolho o meu tempo,

Que é diferente do tempo do outro e dissolvo as minhas declarações e julgamentos.

Respire lenta e profundamente.

Sinto o ar entrando,

Sinto o ar saindo.

Sou fonte de energia infinita.

Mantenho a calma,

A tranquilidade e não me afasto de quem sou.

Acolho e aceito a minha humanidade,

Os meus erros e acertos,

Sem nenhum peso,

Dissolvendo todos os momentos,

Todas as culpas.

Eu confio no fluxo da vida.

Inspire e expire.

Sinto o ar entrando,

Nutrindo com vida o seu corpo.

Sinto o ar saindo,

Soltando e liberando toda a tensão,

Permitindo que a energia flua intensamente.

Uma energia amorosa.

Eu entrego e confio.

Eu dissolvo todas as crenças e condicionamentos limitantes.

São invenções que a minha mente cria.

Eu posso,

Eu consigo,

Eu sou capaz.

Eu mereço.

Respire,

Respire lentamente.

Eu mereço amar e ser amado.

Eu mereço ser feliz.

Eu mereço todo o potencial infinito de possibilidades que se apresenta para mim.

Eu mereço a abundância.

Sinto agora,

Sinta este instante,

Sinta a vida deste momento.

Eu sou capaz de criar uma nova realidade.

Eu sou amor.

Eu sou vida em abundância.

Eu solto o controle,

Me entrego e confio nos ciclos da vida.

Solto e liberto o passado.

Eu permito,

No momento presente,

Apenas ser,

Sem nenhum peso.

Respire,

Inspire profundamente.

Expire profundamente.

Vai deixando o ar saindo mais lentamente.

Vamos nos afastando da correria,

Da agitação,

Da pressa,

De todas as exigências e voltamos a nós mesmos,

A esse estado de paz,

De equilíbrio.

O que está por vir,

Eu recebo com alegria.

Solto as expectativas e aprecio a caminhada.

Sinto cada passo.

Sinto a alegria dessa jornada.

Confio.

Inspire lentamente.

Expire lentamente.

Inspiro vida.

Expiro paz.

Inspiro amor.

Expiro alegria.

Inspiro vida.

Expiro entrega.

Inspiro amor.

Expiro alegria.

Inspiro vida.

Expiro confiança.

Eu confio no fluxo da vida.

Eu confio na sabedoria do meu coração.

Lentamente vá retornando,

Tomando consciência do seu corpo.

Traga um sorriso.

Sinta esse sorriso.

Gratidão.

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Muito boa ! Gratidão 🙏

Gratidão 💖

Obrigada por esse momento de paz ! 🙏🏻