Prática da Felicidade - dia 20

As práticas da felicidade consistem em 21 dias de meditações para potencializar a mente positiva rumo à felicidade genuína. Essas práticas rápidas buscam incentivar a criação de uma mente positiva e o hábito da meditação. Participe desses 21 dias!

Transcript

Prática do dia 20,

Escola de Bem-Viver.

Esta prática se chama Prática da Gentileza e Compaixão.

Trata de conhecer e desenvolver este outro tipo de amor,

Diferente do que a gente conhece,

Que não perde o que se gosta ou o que não se gosta,

Que não tem limites,

Que não julga,

Que é incondicional.

Comece fechando os olhos e trazendo este amor para você.

Repita mentalmente,

Eu sou feliz,

Eu mereço ser feliz,

Eu tenho saúde e tenho prosperidade.

E passe os próximos instantes sentindo a sua saúde,

A sua felicidade,

A sua prosperidade,

Tendo esse sentimento de merecimento de este alto amor dentro de você,

Vamos expandi-lo.

Pense numa pessoa que você tem um apreço muito grande,

Um carinho.

Imagine-se na frente desta pessoa e repita as seguintes palavras para ela.

Você merece ser feliz.

Eu desejo que você seja feliz.

Você merece ter saúde e ser próspero.

Eu desejo do fundo do meu coração que você tenha saúde e seja próspero.

Eu desejo que você tenha amor e sucesso.

Eu sei que você merece ter amor e sucesso.

Perceba-se agora como você se sente falando isso para essa pessoa.

Se despeça dessa pessoa,

Leve consigo esse sentimento de amor complicado e vamos para a última etapa,

Onde você vai trazer ao seu pensamento uma pessoa que você não gosta,

Uma pessoa com quem você teve algum tipo de atrito ou algum tipo de rancor.

Imagine-se na frente dessa pessoa e agora imagine-se falando para essa pessoa as seguintes palavras.

Eu te entendo.

Eu te perdoo.

Eu desejo que você seja feliz.

Eu desejo que você tenha prosperidade,

Saúde e amor.

E eu desejo do fundo do meu coração que você me perdoe também.

Sinta no seu corpo,

Perceba-se como você se sente ao dizer essas palavras.

Ser gentil com os demais torna nossa vida mais leve.

Ser compassivo,

Até mesmo com as pessoas de quem não gostamos ou que temos alguma mágoa,

Deixa nosso coração mais leve.

Quando sentir,

Encerre a prática,

Abra os olhos e tenha um feliz dia.

Reviews

Que sensação boa! Duas sensações incríveis senti!

Quase terminando..... gratidão por esse belo trabalho ❤️

Mahalo,paz e bem para todos nós, namastê 🙏🏾🙏🏾

Maravilhoso de Sentir e passar pra outra pessoa, compartilhar... isso traz Contentamento!!! Alegria Alegria 🕉️✨✨✨