Prática Energética: Acorde sem Café

Mais energia, foco e paz são os objetivos principais dessa prática, que foi dividida em 3 partes e guiada de forma simples e clara. Transforme seu cansaço em energia em foco, em pouquíssimo tempo. Sente-se e vamos começar!

Transcript

Fala meu bruxo e minha bruxa,

Estamos aqui no nosso habitat natural para fazer uma respiração vamos fazer toda a energia do nosso corpo girar e nós vamos nos conectar com os elementos,

A terra,

Através da respiração através da energia que vem com a respiração então vão ser três rounds,

Onde nós vamos fazer uma respiração forte eu vou te indicando no meio,

Então vem comigo,

Depois você pode fazer sozinho procura respirar mais com o diafragma,

Usar bastante o diafragma mas o tórax vai ser usado porque a gente vai fazer uma respiração muito intensa primeiro puxa com a boca e solta com a boca isso nós vamos fazer por 30 vezes,

Eu vou contar nos meus dedos aqui nós vamos fazer por 30 vezes e depois na última tu solta e tu segura,

Segura sem ar,

É uma retenção sem ar quando você necessitar de respirar,

Aí você respira e segura também,

Faz uma retenção com ar beleza?

Fácil!

Você vai sentir várias coisas,

Você vai sentir talvez um formigamento você vai sentir uma vibração,

Um êxtase,

Você pode sentir uns unidos muitas coisas e são normais,

Tá?

Pensa,

Toda a sua energia você está movimentando,

Você vai deixar mais energizado mais motivado,

Mais produtivo,

Mais alerta,

Mais focado e vai fazer todo o sangue circular dentro de ti,

Beleza?

Então vamos lá,

Vamos começar,

Recomendo que você cruze as perninhas aqui não se apoie,

Não precisa se apoiar em nada,

Mas pode se apoiar também se quiser vamos lá,

Tá?

Última 5 agora,

Puxa o ar e solta e mantém experiencia,

Sente,

Completamente estático não mova o músculo,

Não respira tranquilo,

Não força precisar respirar fundo retenha,

Perceba o corpo inteiro vivendo cérebro pulsando,

Respira profundo abre os olhos e agora nós vamos para o nosso segundo round,

Beleza?

Agora nós vamos respirar com o nariz e soltar com a boca vamos lá?

Bora!

Última 10 se dá o máximo última solta e retenha imóvel retenha sem ar respira não força respira profundo e mantém coluna ereta respire bem os braços unidos sente o seu corpo latejando tudo bem normal experiencia sinta o prazer de experienciar a si mesmo bem devagar experiencia a si mesmo olha bem os olhos ajeita a coluna agora a gente vai para o nosso terceiro round,

Tá?

Onde nós vamos inspirar pela boca soltar para o nariz até tá com o nariz um pouco entupido,

Cara às vezes torna um pouco mais difícil mas tá tudo bem faz,

Força,

Você tem que respirar beleza?

Vamos lá,

30 vezes,

Valendo!

Últimas retenha e sem ar respira quando precisar mantém a retenção e com o ar respira quando precisar continua respirando de olhos fechados sentindo a experiência respira profundo abrindo os olhos e é bacana se você escrever o que você experienciou ficar você lembrando,

Experienciando cara,

Por exemplo,

Nessa última foi onde eu mais entrei parece que eu me aprofundei e às vezes você sente assim,

Cara,

Em 3 minutos uma coisa que só meditadores avançados conseguem sentir uma paz,

Um êxtase um despertar grande,

Cara e às vezes só anos e anos de meditação podem te proporcionar uma respiração mais caótica,

Uma respiração diferente pode te proporcionar note que eu não dei regra de tempo não disse quanto tempo você fica de uma forma ou de outra porque é livre,

Cara,

Você é o seu próprio mestre você vai sentindo,

Você vai ouvindo a sua intuição sacou?

Esse é o caminho e outra coisa,

Se você sentir muita dificuldade você vai até ver que eu sinto dificuldade me confundi algumas vezes,

E está tudo certo não estou me julgando por isso está tudo certo,

Se você quiser fazer mais só pela boca os 3 rounds pela boca e vai testando,

Cara,

Tu e eu experimento contigo mesmo,

Sacou?

Que em 10 minutos pode fazer,

Transformar o teu estado de consciência imagina,

Cara,

Se você está se sentindo um inseto na tua vida ansioso,

De depressão o cara está se sentindo,

Meu o cara está só pensando em coisa ruim,

Sabe?

O cara está só imaginando pior faz um exercício desse ajuda,

Dá um 180 graus no gumo,

Na direção para onde você está olhando através do principal alimento do nosso corpo o prana,

O oxigênio,

A energia da vida beleza?

Estamos juntos usa isso como uma ferramenta para te transformar estamos juntos,

Irmão boa vida para a gente

Reviews

Excelente, Felipe. Do Mastery Academy em 2019 para a vida, meu eterno mentor. Grande abraco, meu bruxo!

Quando terminou fiquei ai da por 5 minutos no silêncio do meu silêncio com minhas visões psicodélicas. Namastê

Que transformação maravilhosa... em apenas 15min, com certeza fará parte da minha rotina. Obrigada por compartilhar 🙏🏼

Professor sensacional, é o segundo curso que participo. Eu estava muito ansioso, mas agora sinto a ansiedade dimuindo. Gratidão 🙏

Obrigada 🙏

Paz Total, Meu Bruxo 🔥

Excelente!

Muito obrigado pela respiração meu bruxo. Tmj 👊🚀

Uauuuuuui! Valeu muito. Bom dia e gratidão 🌻

Incrivel!! Eu não me sentia assim ha muito, muito tempo. Gratidão, Felipe! 🙏❤️

Que experiência incrível, meu bruxo. Pude sentir a energia fluir em todo o meu corpo como nunca havia sentido antes. Obrigado por agregar essa experiência.

Sensacional meu bruxo! dá para sentir o Prana circular!

Obg por me ajudar a sentir que quem lidera sou eu.... 🙏🙏🙏🙏

Demais essa meditação guiada pelo Felipe. Três formas diferentes de respiração passadas por ele, que causam uma sensação realmente boa no corpo e na mente, com um formigamento e um breve silêncio, respectivamente. Sentindo se pleno realmente. Muito obrigado Felipe por compartilhar esse prática meditativa com a gente. Distinta de todas as guiadas que já ouvi. Valeu Felipe!

Foi uma baita experiência. Senti meu coração pulsar, querendo oxigênio, princioalmente na última etapa.
Gratidão Felipee!! Peace

Adorei!
Me senti em paz.
Expansão de consciência incrível.
Gratidão 🙏🏼

Que vibração! Quanta energia percorrendo o meu corpo com esses exercícios. Gratidão Felipe! 🙏🏻

Foi uma experiência muito gostosa. Gratidão! 🙏

Senti uma energia latente dentro de mim, transbordando pelo meu corpo , nas mãos, braços , pernas .. Felicidade , não me julguei , confundia , mas não estava confuso , estava liberto livre para errar e aprender

Caraca, depois da última etapa eu senti uma leve vibração interna que e muito gratificante, gratidão e namastê...