Boost de Motivação - Comece Bem o Dia

Meditação rápida para você se energizar e ter motivação para passar bem o dia e fazer o que precisa ser feito. Diminui a procrastinação e te mantém em contato com os seus maiores objetivos.
Kevin Macleod Almost Bliss e River Flute - https://incompetech.filmmusic.io/

Transcript

Olá!

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a mais uma meditação.

E hoje,

Nós vamos falar sobre motivação.

Se você está aqui por algum motivo,

Você tem se sentido sem energia,

Sem disposição,

Sem motivação para agir.

Talvez esteja cansada ou cansada,

Triste,

Desanimado ou desanimada.

Ou até mesmo sem vontade.

Então,

Sente-se em uma cadeira,

Confortavelmente,

Com os pés bem apoiados e firmes no chão.

Coloque as palmas das mãos voltadas para cima,

No seu colo.

E inspire profundamente,

Fechando seus olhos e focando no seu coração.

Sinta o seu coração pulsando dentro do seu peito e sinta a energia que tem aí dentro.

E pense que o seu coração é mais forte que a sua cabeça.

Que essa energia que você tem aí,

Essa luz no seu peito,

Esse objetivo que você tem em mente,

Ele é mais forte que a sua vontade de não agir.

É mais forte do que a sua vontade de permanecer onde está.

E que tudo o que você precisa fazer é levantar e fazer o que precisa ser feito.

E você sabe o que precisa ser feito.

E você sabe que você pode construir,

Sim,

A sua disciplina para chegar onde quer.

E que você precisa dar o primeiro passo.

Então,

Imagine agora essa atividade que você tem que fazer.

Seja um exercício físico,

Seja um trabalho,

Seja uma conversa desafiadora com alguém.

Seja um momento que você vai ter que dividir com alguém.

O que quer que seja,

Imagine essa cena na sua cabeça e se veja confiante.

Lembre-se de um momento que você se sentiu confiante e sinta as mesmas sensações agora.

Sinta seu coração batendo forte,

A sua respiração mais curta e com o peito cheio de ar.

A sua expressão confiante,

Com o queixo apontado mais para cima.

E essa força que você sabe que você tem aí em algum lugar.

Sinta toda essa força e se veja cumprindo essa tarefa.

E perceba como você se sente ao cumprir essa tarefa.

A autoestima que virá quando você cumprir o que você se propôs.

Quando você cumprir o que você se comprometeu a fazer.

Sinta a sua satisfação e a realização após essa tarefa.

E se veja feliz e contente ao realizá-la.

Inspire profundamente.

Solte o ar devagar.

Coloque-se na posição mais ereta na cadeira.

Estufa seu peito e pense.

Eu faço.

Eu ajo.

Eu faço o que precisa ser feito.

Eu não dependo de motivação.

Eu não dependo de vontade.

Eu faço o meu dever.

Eu cumpro o meu dever.

Eu tenho palavra comigo mesma,

Comigo mesmo.

Eu faço o que precisa ser feito.

Inspire fundo.

Solte o ar.

Levante o queixo.

Estufa o peito.

E quando estiver pronto,

Pronto.

Abra seus olhos.

E vá fazer.

Namastê.

Reviews

Acredito que nada acontece por acaso. Essa prática era o que eu precisava ouvir hoje! Gratidão! ✨

Amei. Vc me motivou muito Deus te abençoe poderosamente e profundamente amém

Adorei...

Era tudo que eu precisava hoje. Muito obrigada 🌟🌼

A meditação é maravilhosa, amei!

Só o som de fundo, acho que misturou duas faixas que o tom é muito diferente entre o violãozinho com a flauta que toca do nada, aí ela ficou chamando minha atenção toda hora...
Mas isso pq tenho um ouvido relativo, não deve ser um problema pra maioria das pessoas!

O importante é que eu vou fazer o que precisa ser feito, agora rsrs

Obrigado

🙏🙏

Muito boa, mas todos nós precisamos de motivação de uma forma ou de outra.

Amei!! Não tenho nem palavras para dizer o quanto amei!!!✨💜

Motivador! Obrigada!

Muito obrigada por me ajudar a buscar a motivação dentro de mim 🙏🏼

Adoreiiiii! Revigorante!

Gratidão por essa meditação maravilhosa!!!

Muito bom ! Tudo o que precisava pada hoje. Obrigada 🙏🏻

Essencial pra iniciar bem 1 novo dia! Gratidão 🙏

Meditação poderosa! Gratidão! 🙏🏻

Perfeito para começar meu dia! Namaste