Encontro das Águas

Nesta meditação, reserve um tempinho para fluir sem preocupações nesse encontro entre as águas do rio e a água da chuva. Desfrute desse momento de relaxamento sem pretensões e simplesmente observe como uma testemunha todos seus pensamentos e sensações.

Transcript

Sente-se em uma posição confortável ou deite-se,

Você pode escolher,

Mantendo sempre a coluna ereta,

Ombros relaxados,

Sinta a presença da sua respiração,

De começar a respirar,

Feche os olhos,

Perceba as tensões e elas automaticamente vão suavizando,

Respire e vamos juntos adentrar mais uma prática,

Imagine que você está sobre as águas de um rio com águas calmas,

Como se você boiasse,

Sinta o leve movimento,

Relaxe o corpo o suficiente para que esse movimento reverbere por você,

Está ouvindo esses sons,

Cada som desse é uma gota de chuva que cai sobre esse rio em você,

Sinta essa água abaixo de si e sinta também as gotas que te tocam,

Respire,

Permita-se sentir o movimento das águas desse rio fluindo enquanto você flui com ele,

Sinta essas gotas te tocando,

Caindo sobre você,

Que deve ser limpado,

Aos poucos,

Sinta-se desprendendo desse rio flutuando,

Desfrute esse momento de flutuação,

Permita seu corpo se elevar cada vez mais e vinte,

Olhe para o rio abaixo de você e simplesmente observe esse rio fluindo enquanto você levita por cima dessas águas,

Aos poucos,

Desça até tocar as águas desse rio novamente,

E ao tocar essas águas,

Transforme-se nesse rio,

Se perca nas águas desse rio,

Se funda com esse fluxo,

Seja,

Respire profundamente três vezes comigo,

Respira,

Solta,

Respira,

Solta,

Respira,

Solta,

Aos poucos,

Abre os olhos e faça o movimento que o seu corpo pede neste momento,

Obrigado pela sua participação,

Até a próxima meditação.

Reviews

Suave

Muito linda essa prática! Muito obrigada! 🙏🏻✨

Que experiência incrível! Amei a prática, a sua voz, as palavras, a paz que alcancei!
Gratidão por meditar comigo!!!🙏🏽✨💝

Experiencia incrivel gratidao pela meditacao Bruno

Lindaaaa meditação

Muito boa ! 🙏🏽❤️

Maravilhosa meditação de paz e tranquilidade .gratidão 🙏❤️