Meditação para Fortalecer a Fé e Aumentar a Esperança

A fé transforma os pensamentos comuns em pensamentos espirituais. Entenda: se você e capaz de imaginar, você e capaz de realizar. Esta meditação guiada foi feita com muito carinho para ser ouvida nos momentos em que estamos com nossa fé abalada. Ela lhe relembrará da sua verdadeira essência, o amor verdadeiro ao qual você deve se voltar internamente para ouvir. Escute sempre que precisar e fortaleça a sua esperança.

Transcript

Olá,

Bem-vindos a mais uma meditação.

Aqui é a Sandra e hoje eu quero fazer a meditação da esperança.

O que é esperança?

Esperança é do verbo esperançar.

O mundo ao nosso redor nos faz contato com a nossa essência.

Somos condicionados a estar apenas nas negatividades.

Se não tomarmos cuidado,

Isso pode nos paralisar.

Mas existe outro caminho.

Nessa meditação guiada,

Juntos,

Descobriremos o poder da esperança como base para ter uma vida de paz e alegria.

A esperança já está no seu coração.

O que você precisa agora é se reconectar com ela.

Vamos mergulhar profundamente em nós mesmos e descobrimos a nossa força interior,

Na certeza que tudo vai ficar bem,

Sempre,

Não importa a situação.

Coloque-se agora em um lugar tranquilo.

Sente-se confortavelmente.

Agora,

Feche seus olhos gentilmente,

Gradualmente.

Comece a prestar atenção na sua respiração.

Respire mais fundo agora.

Permita que o ar entre no seu corpo com leveza.

Sinta seu abdômen se expandir,

Subir e descer.

Observe mais uma vez.

Ele subir e descer,

Subir e descer.

Nas próximas respirações,

Relaxe ainda mais um pouco o seu corpo.

Relaxe seus olhos,

Sua mandíbula,

Seus ombros.

Sinta toda atenção deixando o seu corpo agora.

Traga sua atenção agora para esse momento,

Ouvindo a minha voz.

A cada respiração,

Você se torna mais presente,

Mais centrado.

Agora,

Pense em um momento que você sentiu uma imensa alegria.

Pensou?

Muito bem,

Você está indo muito bem.

Se conecte com essa sensação incrível e permita que esse sentimento se expanda por todo o seu corpo.

Pratique essa sensação com algumas respirações.

Agora,

Ao expirar,

Visualize uma luz branca que está te enchendo de alegria e otimismo.

Ao expirar,

Observa essa luz se expandindo por todas as partes do seu corpo.

Faça isso novamente,

Mais algumas vezes.

Expire essa luz branca e expire expandindo essa luz por todo o seu corpo.

Deixe de lado tudo o que está passando agora na sua mente,

Só por agora.

Deixe os pensamentos irem.

Quando um pensamento surgir,

Apenas observe.

Assim como as nuvens do amanhã,

Eles vêm e vão,

Vêm e vão.

Não há necessidade de analisá-lo ou julgá-lo.

Simplesmente,

Observe e deixe ele ir.

A cada respiração,

Procure mais e mais fundo em si mesmo.

Muito bem,

Sinta neste momento,

Aqui e agora.

Tudo está bem.

Você está seguro e calmo.

Você está seguro em seu corpo.

Você não precisa entender como,

Você nem precisa pensar no assunto.

Tudo que você precisa fazer é abrir agora o seu coração.

Sentir a alegria expandir dentro do seu coração.

Observe a sua respiração.

Não importa o que esteja acontecendo no mundo agora,

Você sempre pode se conectar a esse sentimento de paz,

De amor,

De tranquilidade que existe dentro de você.

Deixe tudo de lado e mergulhe ainda mais profundamente em si mesmo.

Permita que sua atenção para o silêncio.

Permita sua atenção agora voltada ao silêncio.

Conecte com você mesmo ao silêncio,

Aqui e agora.

Dentro do seu eu mais íntimo,

Existe uma luz,

Um sentimento de alegria e amor profundo.

Essa é a luz da esperança.

Ela está sempre dentro de você.

Todos os dias,

Você tem uma escolha.

Deixar-se guiar pela ansiedade ou um coração cheio de esperança.

Todos os dias,

Você pode focar a sua energia no medo ou no amor.

Suas escolhas irão te ajudar a criar tranquilidade.

Faça um compromisso consigo agora.

Escolha a esperança.

Escolha o amor.

E veja a vida te desenrolando da forma mais bela possível.

Imagine a sua vida totalmente harmonizada.

Agora,

Pare um momento para sentir gratidão.

Gratidão por esse momento aqui,

Por cada respiração,

Por sua vida.

Gratidão por você ter tomado esse tempo para se reconectar com a sua alma,

Com a sua essência.

Somente agradeça que você carregue essa energia de gratidão,

Esperança e amor durante todo o dia.

Esse sentimento está dentro de você.

Tudo que você precisa fazer é se reconectar com ele.

Você tem sabedoria,

Liberdade,

Poderes ilimitados dentro de você.

Acredite no seu poder e crie a sua realidade.

Lembre-se,

Você é um ser divino e você é muito amado.

Reviews

Gratidão. Foi ótimo iniciar meu dia meditando com você! Meditação favoritada.

Obrigada pela meditação de paz. Farei mais vezes.🩵🍃

maravilhosa a meditação!! Obrigada! Namastê 🌷🍃

Muito obrigada! 💞

Gratidão pelo ensinamento.