4/12 Constelações Familiares - Confiar
Esta meditação sistêmica é baseada nas constelações familiares. Ela tem o objetivo ajudar na construção de um caminho de reconciliação familiar e de perdão, através de um profundo movimento da alma. As meditações sistêmicas permitem que você acesse o "campo familiar" (ou insconeciente familiar), obtendo percepções e informações profundas que nos escapam no nível da consciência ordinária. Elas permitirão a você "voltar para o seu lugar" na sua família de origem. Este movimento restabelece a ordem, trazendo paz e reconciliação.
Transcrição
Bom dia,
Aqui é a Ana Patrícia,
E nós vamos começar agora,
No dia 4 do Morning Coaching,
A nossa meditação.
Então,
Convido você a se sentar com a coluna ereta,
Num lugar onde você não seja interrompida,
Descruzando as pernas,
Descruzando os braços,
Colocando as palmas das mãos sobre as coxas,
Uma postura confortável,
Porém desperta.
Inspira e expira,
Lenta e profundamente.
À medida que você vai inspirando e expirando,
Você vai despertando todas as células do seu corpo para um estado de conexão e de confiança na vida.
Vai levando,
Através da inspiração,
Vai levando esse ar e você pode visualizar,
Junto com o ar que entra para os seus pulmões,
Uma luz.
E essa luz se distribui por todo o seu corpo,
Por todos os órgãos,
Por todos os músculos,
Ossos,
Por todos os aparelhos respiratórios,
Óleo urinário,
Reprodutores,
Digestivo,
Pelo seu cérebro,
Por todas as células do seu corpo.
E você vai trazendo a elas um estado interior de abertura e de confiança na vida.
Você leva junto com esse ar e com essa luz,
Junto com a sua respiração,
Uma mensagem.
Confie,
Confie,
Confie.
E à medida que você leva essa mensagem de confiança para todas as células do seu corpo,
Você relaxa.
Seu corpo relaxa de tudo que está atencionado,
De tudo que você vem se defendendo na vida,
De todas as resistências,
De tudo aquilo que você acreditou,
Não importa o motivo,
Em algum momento que você deveria afastar de você.
Você inspira confiança,
Enche os pulmões de confiança,
Leva a confiança para o seu coração.
Esse lugar que às vezes tem magos,
Dores,
Tristezas,
Ilumina o seu coração com a luz da confiança.
Confiar é construir pontes.
Eu me abro agora,
Abro meu coração e meu estado interno.
Abro meu espaço interior.
Inspiro a confiança e expiro soltando tudo aquilo que me impede de confiar na vida.
Inspiro a confiança e expiro soltando os meus medos.
O contrário do amor é o medo.
O amor mostrói pontes entre aquilo que eu sou e aquilo que eu desejo que eu sou.
Entre aquilo que eu sou e as pessoas,
Entre eu e o mundo.
O amor me coloca sempre no espaço de expansão na vida,
Sempre no movimento para frente,
Para o mais,
Para fazer algo belo com a minha própria vida.
Para trocar,
Contribuir,
Amar,
Arriscar.
Para celebrar,
Rir,
Para viver na minha máxima potência.
O espaço interno de confiança me convida para viver a plenitude da vida.
E quando eu inspiro confiança,
Eu falo para todo o meu corpo.
Tá tudo bem,
Tá tudo bem.
Tá tudo bem que as coisas estejam como estão.
Tá tudo bem que eu seja exatamente quem eu sou hoje.
Tá tudo bem sobre tudo que eu já conquistei na vida.
E tá tudo bem também sobre aquilo que eu ainda não conquistei.
E com isso,
Eu relaxo a minha estrutura interna.
Eu dou um comando de relaxamento para toda a minha estrutura muscular.
Para a minha pele,
Para todos os meus órgãos internos e meu corpo.
E eles respiram relaxados.
Eu posso confiar na vida.
Eu posso respirar,
Mesmo que as coisas estejam difíceis.
Eu posso ter paciência quando estou atravessando transições.
E posso confiar que sempre o melhor está por vir.
Que hoje,
Com luz e sombra,
Com todas as dificuldades que possam existir,
Eu sou melhor que eu já fui até aqui.
E amanhã,
Serei melhor ainda.
Inspira confiança e se abre para a beleza e para a grandeza da vida.
Inspira e expira.
Eu sou um espaço de confiança,
De alegria e de fluxo com a vida.
Eu solto o medo.
Eu solto as minhas defesas.
E eu confio,
De dentro do meu coração,
De dentro para fora,
Que só existe uma realidade.
Que é aquela que eu construo.
Que é aquela que eu sustento.
Essa realidade afeta diretamente a minha forma de lidar com todo o resto.
Aquilo para onde eu olho,
Eu sustento com a minha consciência.
Aquilo que eu irradio como crença,
Como sentimento,
Como estado interior e postura,
Impacta a minha existência nesse mundo.
E determina a forma como eu lido com tudo o que a vida me traz.
E eu inspiro e confio na vida.
Expiro e solto o medo.
Inspiro e confio na força que me guia onde quer que eu esteja.
Expiro e solto todos os medos.
Me abro assim e me exponho à vida.
Que essa força e essa confiança estejam hoje presentes nas suas relações,
Na sua ação no mundo,
Em tudo que você vai realizar no dia de hoje.
Eu te desejo muita confiança e te espero amanhã para continuar a nossa jornada do Morning Coaching.
Lentamente,
Vai inspirando e expirando,
Vai despertando a sua consciência.
Voltando para o estado usual,
Para você realizar as coisas do seu dia de hoje,
Cheia de confiança.
Vai mexendo os dedos dos pés,
Os dedos das mãos.
Esticando o seu corpo,
Se espreguiçando e tendo um dia pleno de potência.
A potência que nasce da confiança.
Até amanhã.
Conheça seu professor
4.9 (264)
Avaliações Recentes
Thais
October 1, 2025
Maravilhosa, gratidão 🌹
Cristina
February 19, 2022
Como foi minha primeira experiência, não consigo avalio, mas gostei bastante da sua voz.🤗
Doraci
December 18, 2021
Adorei 🙏
Marcela
August 15, 2021
Eloisa
March 11, 2021
Excelente! Todas as meditações da Ana Patrícia são Maravilhosas. Práticas que realmente relaxam e elevam o nosso nível de consciência. Muito obrigada 💓
Rosane
July 20, 2020
Amando o processo! Grata!
Maria
June 3, 2020
Gratidão!
Gabriela
May 16, 2020
Revigorante essa meditação. #Gratidão
Cibele
April 23, 2020
Venho fazendo essa sequência e sou profundamente grata. Seu trabalho é lindo!
Paulinha
January 5, 2020
Lindaaaa demais!!! Gratidão 🙏😍
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