Para Momentos Desafiadores

Uma meditação para momentos desafiadores. Faça por 21 dias esse encontro com você mesmo. Ofereça acolhimento, nutrição e um respiro em situações em que costumamos nos abandonar. Desenvolva o seu amor próprio e se dê a mão.

Transcript

Olá,

Aqui é a Fernanda Leão e eu quero te convidar para que possamos fazer uma meditação.

Uma meditação de acolhimento para quando estamos em momentos desafiadores e precisamos não nos abandonar.

Precisamos sentir que a nossa mão está ali.

Segurando,

Acolhendo,

Apoiando.

Em qualquer que seja a nossa situação,

Nós não nos abandonamos.

Então,

Encontre uma posição confortável,

Feche os olhos,

Respira.

Visualize que o lugar que você está vai se transformando no lugar mais confortável e seguro que você conhece,

Que você quer.

Um grande ninho,

Onde as frequências mais elevadas estão.

Onde a luz mais amorosa está.

E você vai trazendo as suas dores,

As suas feridas,

Os seus desafios para serem cuidados e nutridos por esse lugar,

Por essa frequência.

Vai respirando e vai sentindo como essa vibração vai acalmando você e vai dizendo,

Vai ficar tudo bem.

Agora não é a hora de entender,

Agora não é a hora de saber,

Agora é a hora de descansar.

Agora é a hora de receber carinho,

De se acolher.

Experimenta colocar a sua mão junto da sua outra mão,

Pertinho do seu coração.

Sentindo como o pulsar do seu coração se alinha com o pulsar do universo,

Com o pulsar da Mãe Terra.

Sentindo que você retorna ao ritmo natural,

Ao pulso natural.

Inspira pelo nariz e solta de forma mais prolongada pela boca.

Inspira profundamente e expira calmamente.

Conecta a sua mão,

A sua outra mão no coração e diz para você mesma,

Eu estou aqui,

Eu estou amparada,

Eu estou amparada.

Eu posso contar com todo o amor do mundo nesse momento.

Descansar e me acolher.

Eu valido os meus sentimentos e na hora certa,

Tudo vai ficar bem.

Respira profundamente.

Fique numa posição que te deixe mais confortável ainda.

Sinta como você está com você.

Você pode contar com você.

Você tem uma excelente relação com você mesma.

Agradece a você e aos pouquinhos,

Vai abrindo os olhos,

Toma o seu tempo e até a próxima meditação.

Eu recomendo que você faça essa conexão com você mesma por pelo menos 21 dias.

Reestabelecendo essa linha de comunicação do amor próprio,

Do auto-acolhimento e da confiança.

Um grande abraço e até breve.

Reviews

Obrigada por essa meditação, estou passando por muitos momentos difíceis e me trouxe alívio e calma ❤

Grata por guiar essa meditação🙏🏻✨

Inspiradora e muito calmante. Amei essa práica. 💗

Ótima meditação!

Me senti abraçada!! Terminei a meditação em lágrimas 🤍

Consegui me conectar

Me ajudou a acalmar, me reconectar comigo mesmo... A voz suave e a música de fundo também estavam ótimas!

Muito bom! Me sinto mais energizada e mais conectada comigo mesma!

Meditação extremamente acolhedora!!! Sem dúvida umas das melhores e mais lindas que eu já fiz, gratidão por isso!! ❤️

Incrível

Amei!

caiu como uma luva para o momento que estou vivendo. obrigada por isso! 💜

Reconfortante!

Mara

Obrigada por essa prática. A quanto tempo eu não parava para me agradecer e perceber o quão longe estou e quantas conquistas já tive. Mesmo rápido, acredito que esses momentos são fundamentais

Gratidão!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Obrigada pelo acolhimento nessa meditação! 🙏🏻

Muito bom!!!

Gratidão

Namastê