Dia 26 - Meditação Para Iniciantes

Esse é um programa de meditação para iniciantes com duração de um mês de prática. Meditações curtas e fáceis de fazer e que serve para quem quer seguir um programa de meditação sozinho(a), para simplesmente relaxar e começar a adquirir o hábito da meditação.

Transcript

Sente-se confortavelmente,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas,

Feche os olhos,

Faça uma respiração profunda,

Inspira pelo nariz,

Solta o ar pela boca e vai relaxando os ombros.

Agora,

Você vai desbloquear a sua vida e ir além das suas limitações,

Entender que você pode viver uma nova história a partir dessa consciência,

Livre das crenças equivocadas que dizem que você,

Por qualquer motivo que seja,

Não pode realizar,

Porque na verdade,

Sim,

Você pode e nada e nem ninguém pode te tirar esse direito.

Então,

Respire fundo,

Relaxe,

Solte o corpo e apenas observe a sua respiração.

Esteja presente para este momento e foque a sua atenção no alto da sua cabeça,

Bem no topo da sua cabeça,

Porque aí é que você pode acessar o seu poder quântico,

O seu poder de realizar agora,

À medida que você compreende as suas limitações,

As suas crenças equivocadas,

Seus modelos mentais obsoletos que não te servem mais,

Você passa a ter mais liberdade.

Todas as suas limitações,

Todas as suas crenças que não servem mais,

São como se fosse uma caverna escura na qual você fica dentro,

Mas que você pode sair dessa caverna a qualquer momento e ver a vida como ela realmente é,

Cheia de luz,

Porque você é luz e você descobre que existe mais algo além do que uma caverna escura e que você pode ir além.

E quando sair da caverna,

Precisa coragem para se manter fora dela e enfrentar o medo da luz,

Porque quando estamos no escuro,

Por algum tempo,

Nos acostumamos com a sombra e passamos a temer a nossa luz,

Então tenha coragem de sair e se manter fora desta caverna escura,

Seja livre,

Porque quando você fizer isso,

Acredite,

A sua visão se adaptará e você poderá usufruir da verdade da vida.

Livre dos medos,

Das limitações,

Então solte-se,

Relaxe,

Respire profundamente e deixe toda a sua energia circular livre e responsavelmente,

Sem bloqueios.

E após terminarmos esta meditação,

Continue decidido a ver a vida com novos olhos,

Com olhos de ver e ouvidos de ouvir e disposto a viver uma nova história na sua vida,

Acessando assim,

A cada momento,

O seu poder quântico,

O seu poder de realizar,

De co-criar.

Muito bem,

Respire normalmente e vá voltando para o momento presente,

Aos poucos,

Vá mexendo as mãos,

Os pés,

Os ombros,

O pescoço e no seu tempo.

Quando se sentir pronto,

Abra os olhos.

Reviews

26⁰ dia consecutivo! A tranquilidade de está bem acompanhado, de ouvir um conteúdo certamente preparado com muita atenção e carinho! Forte abraço!

118⁰ dia consecutivo (26.01.2024)! Que o teu final de semana seja maravilhoso minha Amiga! Abraço apertado!

270⁰ dia consecutivo (26.06.2024)! Gratidão minha Amiga! Deus te Abençoe! Forte abraço!

331⁰ dia consecutivo (26.08.2024)! Tenhamos uma ótima semana!

604º dia consecutivo (26.05.2025)! Gratidão minha Amiga!

635⁰ dia consecutivo (26.06.2025)! Com mais uma meditação e a certeza de uma noite ainda mais tranquila! Gratidão!

Essa meditação descreveu exatamente o momento que estou passando! Estou saindo dessa caverna, com um pouco de medo, querendo voltar muitas vezes, mas com uma força que cada vez mais me puxa para fora dela. Um passo de cada vez, mas estou indo!

Muito bom, eu me permito viver em uma nova forma de vida sem crenças limitantes.

✨🌻

Que delícia começar o dia assim, confiante e leve! A música de fundo complementa a experiência, dando um toque “pra cima”!
🙏🔆