Ancore Seu Estado De Felicidade

Esta meditação foi criada para ativar o seu estado natural de felicidade e bem-estar.
A prática começa com uma respiração consciente que sobe do chakra básico até o topo da cabeça, ativando os sete chakras e despertando seu poder interior.
Utiliza frases de reprogramação mental com comandos neuronais positivos, que atuam diretamente no subconsciente.
Inclui um momento de silêncio e a técnica do ponto zero, para restaurar a paz interior.
Ao final, você sentirá uma expansão energética, mais leveza, dopamina liberada e uma conexão mais profunda com a sua verdadeira felicidade.

Transcript

Olá,

Eu sou a Cris Oliveira e vou conduzir você nessa meditação guiada para ancorar a sua felicidade.

Você pode fazer deitado ou sentado,

Como preferir.

Agora faça uma respiração de transição com seus olhos abertos,

Inspire profundamente e segure o ar,

E expire lentamente soltando o ar pela boca,

Muito bem.

Ainda com os olhos abertos,

Olhando um ponto fixo à sua frente,

Mantenha o foco e deixe que seus olhos possam mover-se lentamente enquanto focam nesse ponto fixo.

Agora,

Inspire profundamente ainda com os olhos abertos e solte lentamente pela boca.

Seus olhos estão ficando cansados,

Mas mantenha-os abertos.

Agora,

Mais uma vez,

Inspire profundamente e segure o ar,

E enquanto solta o ar,

Deixe que seus olhos se fechem,

Bem.

Mantenha suas pálpebras completamente relaxadas e fechadas,

Até eu pedir que as abra.

Agora,

Leve a sua atenção ao seu perinho,

Concentre-se em seu perinho.

Você vai inspirar e contrair a musculatura,

E vai subindo o ar,

Passando por todo o seu tórax,

Pelo seu pescoço,

Até chegar ao topo da sua cabeça,

Na contagem até sete.

Quando puxa o ar,

Sinta a energia que vai subindo,

E imagine o seu poder pessoal aumentando.

Você está se tornando magnética e poderosa,

Magnético e poderoso.

Vamos lá,

Inspira,

Contrai o perinho,

Vai subindo,

Dois,

Três,

Quatro,

Subindo,

Cinco,

Seis,

Sete,

Até o topo da sua cabeça.

Mais uma vez agora,

Inspira,

Contrai,

Dois,

Deixe essa energia subir,

Três,

Imagine seu poder pessoal aumentando,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete,

Explodindo no topo da sua cabeça.

Mais uma vez,

Um,

Inspira,

Contrai,

Dois,

Puxa essa energia,

Três,

Imagine o seu poder pessoal aumentando,

Quatro,

Você está se tornando magnética,

Magnético,

Cinco,

Seis,

Sete,

Explodindo no topo da sua cabeça.

Mais uma vez,

Inspira,

Contrai,

Dois,

Subindo,

Três,

Deixe essa energia subir,

Aumentando o seu poder pessoal,

Quatro,

Subindo,

Crescendo,

Cinco,

Seis,

Sete,

Explodindo no topo da sua cabeça.

Sinta esse poder pessoal.

Bem,

Agora apenas relaxe,

Eu vou contar de sete a um,

E a cada número que eu contar,

Você pode ir relaxando ainda mais cada músculo do seu corpo,

E se sentindo ainda melhor.

Quero que apenas relaxe,

E se deixe ir,

Você pode fazer isso,

Assim,

Quando eu chegar no um,

Você terá dobrado o seu relaxamento físico e mental.

Sete,

Seis,

Três,

Muito bem,

Você está indo muito bem,

E alcançou um ótimo nível de relaxamento físico e mental,

E nesse estado mental em que você está,

A sua mente pode ser programada para criar ou mudar qualquer crença,

E a partir de agora,

Ela começa a absorver novas crenças possibilitadoras,

Trazendo felicidade e bem-estar.

Quero que comece a trazer boas emoções para você,

Sinta seu coração aquecendo com felicidade,

Amor,

Gratidão,

Isso,

Isso mesmo,

Sinta essas emoções positivas crescendo em seu ser,

Sinta seu coração aquecendo com felicidade,

Amor,

Gratidão,

Ancore esses sentimentos positivos,

Sinta essa paz,

Sinta esse bem-estar que esses sentimentos positivos te trazem,

Preencha o seu coração,

Preencha sua alma,

Preencha o seu corpo com felicidade,

Ancore essa felicidade em todo o seu ser,

Felicidade,

Você sabe que a sua vida pode melhorar cada vez mais a partir de agora,

Cada vez mais a cada dia,

Você pode escolher ser próspera,

Ser próspero,

Faça sua escolha agora,

Porque esse é o seu momento para fazer o que precisa ser feito para entrar em um caminho de progresso e evolução.

Agora repita comigo em língua mais alta,

Você pode dizer no feminino ou no masculino,

Repita comigo,

Eu escolho ser próspera,

Eu escolho ser próspera,

Eu escolho ser próspera,

Muito bem,

Você pode escolher,

Pois a felicidade e a prosperidade são seus direitos divinos,

De uma vez agora,

Sinta essa felicidade dentro de você,

Você se sente feliz,

Motivada,

Inspirada,

Sinta essa gratidão,

Seu coração está grato,

Inspire profundamente e sinta essa felicidade.

Agora darei a você um período de silêncio e durante esse período,

Apenas relaxe e sinta esse grande bem-estar e felicidade em todo o seu ser,

Em cada célula do seu ser.

Entrar nesse espaço de energia oceânica,

Livre de pensamentos,

Por alguns segundos,

Vamos a 5 e quando chegar nos 5,

Você abrirá os olhos e se tornará totalmente religioso,

Percorre a sua mente e corpo,

Através de um fluxo energético.

5 olhos abertos totalmente religiosos.