Amplifique Seu Estado Saudável e a Auto Cura

Esta meditação foi criada para fortalecer o seu campo de saúde e restaurar o equilíbrio do corpo e da mente. Através da respiração diafragmática, você acessa um estado profundo de relaxamento e regeneração celular. A técnica do ponto zero silencia os ruídos mentais e ativa o seu potencial de cura natural.

Frases de reprogramação mental com comandos positivos e possibilitadores atuam diretamente no subconsciente. Ao final da prática, você se sentirá mais leve, vitalizada e em harmonia com a sua saúde ideal.

Transcript

Olá,

Eu sou a Cris Oliveira e vou conduzir você nessa meditação Vamos programar a sua mente para mais saúde Esse é um momento para você relaxar e sentir-se bem Busque um lugar tranquilo,

Coloque-se em uma posição confortável Feche os olhos e respire calma e profundamente Você pode meditar sentado ou deitado Porém,

Mantenha a coluna reta para que a energia possa circular pelo seu corpo Por isso,

Preferencialmente,

Não use travesseiros Feche os olhos e relaxe Vamos começar concentrando-se na sua respiração Vamos fazer uma respiração diafragmática Que ajuda a acalmar e trazer relaxamento Vamos começar respirando lenta e profundamente Ao inspirar,

Você vai encher o seu abdômen E ao expirar,

Você vai esvaziar o seu abdômen Você vai inspirar somente pelas narinas E expirar somente pela boca Faremos uma contagem Ao expirar,

Conte até 4 E ao expirar,

Conte até 6 Vou fazer com você Inspire pelas narinas 1,

2,

3,

4 Expire soltando o ar pela boca 1,

2,

3,

4,

5,

6 Inspire pelas narinas 1,

2,

3,

4 Expire soltando o ar pela boca 1,

2,

3,

4,

5,

6 Novamente,

Inspire 1,

2,

3,

4 Expire 1,

2,

3,

4,

5,

6 Volte a respirar normalmente De forma suave e relaxada Agora que já está relaxada,

Relaxado Mantenha um leve sorriso em seus lábios Deixando esse sorriso invadir todos os seus órgãos Imagine todos os seus órgãos sorrindo E traga essa sensação de bem-estar Nesse momento,

Concentre-se em minha voz E repita mentalmente As afirmações possibilitadoras que irei proferir Ativando o poder do eu sou Essas afirmações vão mudar a forma Que você processa as informações Ativando a divina e perfeita presença Que encontra-se em seu ser E expandindo a sua consciência Vamos começar Eu sou um ser em expansão e evolução Meu organismo funciona harmonicamente E eu sou saúde e vivacidade Minhas células funcionam harmonicamente Assim como meus hormônios Sou saudável,

Sou perfeita,

Perfeito Em corpo e consciência Tenho paz interior e expando essa sensação Para meu corpo físico Sei que tenho a capacidade de me autocurar Assim,

Direciono meus pensamentos,

Sentimentos e ações Para as melhores escolhas e caminhos Que beneficiem a manifestação da divindade que eu sou A partir de agora,

Direciono minha mente Para as melhores escolhas de alimentos Hábitos,

Estilo de vida e decisões Que beneficiem a manifestação da divindade que eu sou Minha mente está em alinhamento vibracional com meu eu interior Eu sou o eu divino Eu sou o eu sou Agora,

Apenas relaxe durante alguns minutos Não foque a sua mente em nada E quando os pensamentos virem,

Você apenas pensará Ok,

Entendi,

Mas não quero pensar em você agora E deixe que eles passem Ao final,

Tocará um sino E você saberá que é hora de entrar em ponto zero Entrar em ponto zero Respire tranquilamente E na próxima inspiração Dê o comando a sua mente E entre em ponto zero Respire calmamente E quando se sentir confortável Abra os seus olhos Estamos felizes que tenha concluído a prática de hoje Parabéns Ao continuar com o seu dia Lembre-se de trazer essa sensação de bem-estar e tranquilidade Gratidão Namastê