05:57

Meditação Curta 5 minutos

Name: Meditação Curta 5 minutos
Uploaded: 2020-04-14T16:45:36.000Z
Duration: 5 min 57 s
Channel: Barbara Guevara
Description: Aproveite esta curta prática de 5 minutos ao longo do dia, quantas vezes quiser, sempre que sentir que deve fazê-lo. Uma pausa pode fazer a diferença na resposta que damos. Depois de um estímulo, vem uma reação, mas entre os dois há um espaço. É aí que reside a liberdade de escolher e obtar por responder em vez de reagir.

by Barbara Guevara

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.3k

Aproveite esta curta prática de 5 minutos ao longo do dia, quantas vezes quiser, sempre que sentir que deve fazê-lo. Uma pausa pode fazer a diferença na resposta que damos. Depois de um estímulo, vem uma reação, mas entre os dois há um espaço. É aí que reside a liberdade de escolher e obtar por responder em vez de reagir.

Meditation Short Meditation Pause Response Freedom Of Choice Posture Breathing Breath Awareness Body Scan Tension Release Sensory Awareness Mind Wandering Mind Wandering Management

Meet your Teacher

Barbara Guevara

Lisbon, Portugal

Meet your Teacher

Barbara Guevara

Lisbon, Portugal

© 2026 Barbara Guevara. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.