تأمل موجه للتنفس: اتصال مع الغابة - استنشق الهواء وجدد روحك

ادخل عالماً من الهدوء مع هذا الحمام الصوتي الهادئ المستوحى من أصوات الغابة. تأمل بسيط باللغة العربية سيرشدك، حيث تندمج نغمات جرس الكوشي مع تغريد الطيور وترانيم تنبع من الحدس لتغمر حواسك، وتهدئ ذهنك، وتوجهك إلى حالة من الاسترخاء العميق. حمام صوتي من معالجة الصوت والموسيقية العلاجية اللبنانية آياني

Transcript

خلينا نلاقي طريقة منكون فيها مرتحين، مددين أو قاعدين بالطريقة يلي بتريحنا نغمض عيوننا ونسترخي ويكون تركيزنا على نفسنا ناخد نفس عميق من منخارنا، وندهره من تمنا نفس عميق من منخارنا، وندهره من تمنا نفس عميق من منخار، وندهره من تمنا نفس عميق من منخارنا، وندهره من تمنا وفينا هلا نرجع لنفسنا الطبيعي، كما نتنفس عادة خلينا نحاول هلا نحس بالأرض من تحتنا، وشوي شوي جسمنا رح ينسجن مع الأرض أكتر وأكتر ورح نحس أن الأرض عم تخمرنا ومع كل نفس عم يدهر، رح نحس جسمنا عم يرتاح أكتر وأكتر خلينا نتخيل حالنا فايتين بغابة سنوبر، وعم ناخد نفسنا طبيعي خلينا نتخيل حالنا فايتين بغابة سنوبر، وعم ناخد نفس عميق من الهوى النقى ونعبر رواية ونحنا بالغابة عم نسمع صوت العصافير، وعم نحس الهوى عم يلعب بالشرر الأمان والسكينة عم تغمر الغابة وتغمرنا نحنا كمان وحرارة الشمس تف في قلوبنا أنا منيح، أنا منيح والحياة حلوة، الحياة حلوة كتير وأنا منيح، أنا منيح، أنا منيح وحرارة الشمس تف في قلوبنا وحرارة الشمس تف في قلوبنا وحرارة الشمس تف في قلوبنا