07:19
07:19
רגיעה ברגע
Rated
4.6
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
133
תרגול פשוט של נשימה ותשומת לב על מנת למוסס מתח מהגוף. רכישת מיומנות זו תאפשר לכם להרפות את הגוף בכל מצב בו אתם מרגישים הצפה רגשית או עומס מנטלי. לעיתים דווקא במצב בו המחשבות רצות והרגשות מציפים, העבודה דרך הגוף והשרירים היא המפתח להחזיר את המערכת לאיזון.
RelaxationBreathingAwarenessTensionEmotional OverwhelmMental LoadBalanceBodyMusclesSeatedBody ScanMovementRefreshmentBreath AwarenessMuscle RelaxationDeep BreathingGentle MovementRefreshing End
Meet your Teacher
Assaf Feldman
Israel