Здравствуйте!
Сегодня мы будем делать медитацию уверенности в себе.
Это очень ценная практика,
Которая поможет тебе почувствовать состояние тотальной веры в свои силы,
В себя,
И привнести это состояние в твою жизнь.
Ты можешь повторять ее несколько раз,
Несколько дней подряд для достижения нужного эффекта и возвращаться к ней,
Если вдруг почувствуешь,
Что тебе нужно вновь ощутить это состояние.
Садись в медитативную позу,
Спину держи прямо,
Закрывай глаза,
Настрой свое дыхание,
Дыши расслабленно,
Размеренно,
В своем темпе.
Представь,
Как с каждым вдохом ты наполняешься спокойствием,
Гармонией.
С каждым выдохом отпускаешь все то,
Что заставляет тебя сомневаться в себе,
Суетиться и чувствовать себя неуверенно.
Представь,
Как вокруг тебя сейчас образуется кокон нежно-голубого цвета,
Он тебя обволакивает,
Как самое мягкое одеяло,
Полностью накрывает и защищает от любых воздействий извне,
Сохраняя твое сознание.
Это твое заземление.
Отпусти эту картинку,
Подыши еще немного,
Опусти все внимание в тело,
В себя и постарайся сейчас вспомнить себя маленькой,
Самый маленький,
Тот самый возраст,
Который ты можешь сейчас вспомнить.
Увидь себя,
Малышку.
У малышей нет неуверенности,
Они открыты,
Они ничем не напуганы,
Они исследуют этот мир и просто принимают его,
Позволяя всему быть.
Но,
К сожалению,
Маленькие дети также открыты влиянию взрослых.
Вспомни сейчас,
Когда впервые тебе стало страшно за что-либо браться,
Когда тебе первый раз показалось,
Что ты не умеешь что-то делать,
Когда ты начала себя с кем-то сравнивать,
Ставить рамки.
Вспомни,
Когда ты впервые купила чужую точку зрения о себе,
Поверила чужому мнению,
Даже если это было мнение взрослого,
Которому ты доверяла.
В тот момент ты закрыла уверенность в себе,
Ты закрыла живую маленькую женщину и вместо своей уникальности,
Своей ценности выбрала общественные установки и проекции других людей.
И сейчас самое время,
Когда ты готова рассоздать и уничтожить все это и вернуть себе себя.
Представь тоннель,
Большой глубокий тоннель,
Неважно,
Поднимается он наверх или идет вперед.
А теперь на этот тоннель резко обрушилась целая груда камней,
Огромных булыжников,
Маленьких камушков,
Они закрыли свет.
И это то,
Как ты закрыла себя,
Свои таланты,
А главное свои возможности,
Перестав верить.
Эти камни не имеют абсолютно ничего общего с тобой настоящей,
Но однажды ты и позволила кому-то или чему-то закрыть свет.
Они кажутся тяжелыми и,
Возможно,
Их очень много,
Но ты же знаешь,
Что нет ничего невозможного.
Позволь себе верить в это и верить в себя,
А не в чужие установки и оценки.
Просто подойди сейчас к этому завалу и начни убирать камни.
Камень первого у тебя не получится.
Камень,
Не занимайся ерундой.
Убери камень,
Это не твое.
И пару булыжников сомнений и неуверенности,
Просто откинь их,
Они не нужны тебе.
Видишь,
Появился свет.
Остановись и впусти его в себя.
Это та энергия,
Которой ты сама себя лишала,
Которую ты сама отвергла.
Протяни этот луч света,
Протяни его в себя.
Потяни эту энергию из каждого человека,
Который когда-либо заставил тебя усомниться в себе.
Даже если это были родители и близкие тебе люди,
Просто потяни свет через них.
Не бойся,
Ведь чем больше мы отдаем,
Тем больше мы получаем.
Почувствуй,
Как эта энергия,
Этот свет наполняет тебя.
Это безопасно и это полезно для тебя и для них тоже.
Это очень исцеляющий энергообмен.
Вытягивай,
Тяни этот свет из каждого человека,
Из каждой ситуации,
В которой ты приняла решение не в свою пользу,
В которой ты чувствовала себя неуверенной.
Наполни каждую,
Каждую клеточку своего тела.
Ты сейчас генерируешь огромный мощный поток.
Вдыхай его с каждым вдохом,
Все больше и больше веры,
Больше света.
А теперь возьми то,
Что есть в тебе,
Эту энергию,
Которую ты получила и отправь ее на разрушение того завала.
Просто позволь этим камням разлететься,
Разломаться,
Разрушиться и рассосаться от этой мощной энергетической волны.
Просто уничтожь их,
Чтобы больше ничто не могло закрывать тебя и закрывать твой свет.
Теперь никто и ничто не может повлиять на твою веру.
Нет никаких барьеров и преград.
На пути к нашим мечтам,
Кроме тех,
Которые мы ставим себе сами.
И сегодня ты выбрала уничтожить их.
Произнеси мысленно про себя.
Я сейчас выбираю уничтожить и рассоздать все установки,
Страхи и все те чужие точки зрения,
Которые однажды пришли в мою жизнь.
Все,
Что не мое,
Не относится ко мне настоящий и не принадлежит мне,
Я возвращаю.
Я позволяю себе быть,
Делать и иметь все то,
Чего я действительно желаю.
Я уверенная в себе,
Целостная и ценная просто по праву своего бытия.
Почувствуй сейчас,
Что происходит в твоем теле,
Что происходит в твоем сознании.
Эти очищающие,
Освобождающие потоки энергии.
Позволим быть прямих.
Ты сама очистила себя сейчас.
Ты сама сгенерировала энергию,
Сгенерировала веру.
И это состояние,
Которое ты можешь просто взять в свою жизнь.
Просто быть этим состоянием всегда.
Попуть еще немного в нем.
Наполнись прямо до краев этой уверенности.
Больше никаких камней,
Никаких барьеров нет.
И когда будешь готова,
Возвращайся в свое пространство.
Бережно,
Медленно открывай глаза.
Не отпускай это состояние.
Пусть оно всегда будет с тобой.
И если тебе понадобится еще немного энергии,
Еще немного зарядиться им,
Просто возвращайся к этой практике.
Благодарю тебя.
