Центрирование

Базовая практика саморегуляции, эмбодимент подход (телесная осознанность). Для возвращения контакта с собой. Может пригодится в стрессовых ситуациях, для переключения с одного дела на другое, для сбрасывания напряжения или настройки на определенное состояние.
Через центрирование мы как будто возвращаем пульт управления жизнью себе.