18:19

Yoga nidra- liggande avslappning

Name: Yoga nidra- liggande avslappning
Uploaded: 2022-06-11T20:34:25.000Z
Duration: 18 min 19 s
Channel: Anna Ottenhall PhD
Description: Det här är en guidad yoga nidra, en liggande djupavslappning där du får slappna av och släppa taget en stund. En bra förberedelse inför sängdags eller om du vill ha en stund av stillhet och återhämtning för att få nya krafter.

by Anna Ottenhall PhD

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

2.4k

Det här är en guidad yoga nidra, en liggande djupavslappning där du får slappna av och släppa taget en stund. En bra förberedelse inför sängdags eller om du vill ha en stund av stillhet och återhämtning för att få nya krafter.

Yoga Nidra Relaxation Deep Relaxation Body Scan Breath Awareness Visualization Grounding Progressive Relaxation Lightness Self Compassion Stillness Recovery New Energy Bedtime Grounding Techniques Lightness Therapy

Meet your Teacher

Anna Ottenhall PhD

Stockholm, Stockholm County, Sweden

Meet your Teacher

Anna Ottenhall PhD

Stockholm, Stockholm County, Sweden

© 2026 Anna Ottenhall PhD. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.