En vintersaga- Yoga Nidra för återhämtning och vila

I den här Yoga Nidran får du följa med på en vandring genom ett magiskt vinterlandskap. Omgiven av gnistrande snö bjuds du in att ta en stund för dig själv att vila, återhämta dig och samla kraft. Yoga Nidra (yogisk sömn) är en form av liggande djupavslappning / meditation och under drygt 20 minuter blir du guidad att slappna av för att hitta in i dig själv. Du kan göra den för en god natts sömn, för att somna snabbare och sova bättre, eller som ett alternativ till en power nap på dagen.