Здравствуйте!
Добро пожаловать в практику благодарности.
Вы можете выполнять ее сидя,
Лежа.
Когда куда-то идете,
Это не так важно.
Главное,
Позвольте себе чувствовать и проживать те слова,
Которые я буду говорить.
Вам необязательно их повторять или запоминать.
Все,
Что необходимо,
Чувствовать.
Любить и принимать себя – одна из величайших форм счастья.
Любить себя не эгоистично.
Только те,
Кто могут любить себя,
Могут по-настоящему проявить себя в ней,
Распространяя свой свет и любовь другим.
Вы дарите величайший дар миру,
Позволяя признать свое великолепие и разрешая Любви течь в вашу жизнь и в свое сердце.
Вселенная любит вас и поддерживает в каждый момент.
Я знаю,
Иногда вам так не кажется.
В вашей жизни происходят разные события,
Которые вы,
Возможно,
Использовали в качестве предлога,
Чтобы заблокировать доступную вам Любовь.
Возможно,
Вы чувствуете,
Что вы недостойны.
Возможно,
Вы чувствуете,
Что вы недостаточно хороши.
Но правда в том,
Что вы и есть Любовь.
Вы пришли из Любви.
Вы все время связаны с ней.
И эта практика была создана для того,
Чтобы помочь вам почувствовать Любовь,
Которую Вселенная дарит вам,
Чтобы продемонстрировать вам то,
Что вы достойны этого,
И помочь вам испытать чувство безопасности,
Защищенности,
Открытости и позволить получить свет,
Свет Любви.
Дайте себе разрешение сиять ярко.
Любите себя полностью и прийти к согласию,
Зная,
Что в каждый момент Вселенная изливает свою Любовь на вас.
Сделайте глубокий вдох и позвольте себе почувствовать это.
Любите себя так,
Как вас любит Вселенная.
Для достижения лучших результатов регулярно слушайте эту медитацию,
И вы можете отказаться от своих старых шаблонов и обусловленностей.
Вы откроете руки,
Чтобы принять Любовь себя и всю свою жизнь с большей Любовью и верой в ваш успех.
Позвольте моим словам мягко наполнять вас изнутри.
Даже если вы пока не верите,
Разрешите себе чувствовать то,
О чем я говорю.
Дышите глубоко и медленно.
С каждым вдохом позволяйте словам упасть в ваше сознание.
Я – это часть Вселенной.
Теперь я понимаю,
Что Любовь,
Которую Вселенная питает,
Деревья и растения,
Так же и моя Любовь.
Я часть этого мира.
Я часть природы,
Которая вокруг меня.
Как животные получают Любовь,
Так и я могу это сделать,
Если захочу.
Я разрешаю себе получать и давать Любовь.
Я могу закрыть глаза и соединиться с моим сердцем.
Мое сердце связано с телом.
Как сердце – часть тела,
Так и тело – это часть Вселенной,
Сделанной из такой же энергии.
Если долго смотреть на облака,
Которые тихо двигаются,
Можно почувствовать,
Как движется Земля.
И я чувствую,
Что являюсь частью этой невероятной системы.
Я чувствую,
Как всё меня поддерживает.
Гравитация поддерживает меня.
Воздух поддерживает меня.
Природа поддерживает меня.
Любовь поддерживает меня.
Всё,
Что я вижу вокруг себя,
В моей жизни,
Поддерживает меня.
И теперь я понимаю,
Что всё,
Что я испытала,
Было в поддержку меня.
Всё хорошее и плохие времена были также поддержкой для меня и даны были для моего роста.
Абсолютно всё – это проявление Любви,
Которое Вселенная даёт.
Теперь я понимаю,
Почему у меня был этот опыт.
Теперь я вижу,
Как всё привело меня к этому моменту.
И благодарю Вселенная за твою Любовь.
Благодарю за еду,
Которую есть.
Благодарю за родителей и за свою жизнь.
Благодарю Вселенная,
Что у меня есть всё,
Что я имею сейчас.
Благодарю за трудные времена.
Теперь я ясно вижу,
Что все эти события были мне нужны,
Чтобы я могла увидеть,
Кто я есть на самом деле,
Чтобы я могла больше любить себя.
Все эти переживания – хорошие,
Плохие – были частью моего пути.
На самом деле все события хороши,
Потому что они помогают мне расти.
Благодарю тебя,
Вселенная,
Что всегда любишь меня,
Всегда рядом,
Всегда сияешь своей энергией.
Было много раз,
Когда я не понимала,
Что происходит и как это могло благом быть для моего роста.
Но теперь я вижу,
Теперь я ясно вижу,
Как все события приближают меня к тому,
Кто я есть на самом деле.
Теперь я это чувствую.
Благодарю Вселенная за твою Любовь.
Зная,
Что Вселенная любит меня,
Я также могу любить себя.
И я важна и желанна.
Каждый человек на этой планете важен и нужен,
Так же,
Как и я.
Благодарю тебя,
Вселенная,
От всего сердца за то,
Что я живу.
Благодарю родители за то,
Что они дали именно тот опыт,
Который был мне нужен для роста и развития.
Благодарю своих друзей,
Товарищей,
Соседей и одноклассников.
Благодарю за то,
Что я могу чувствовать любовь и радость,
И грусть,
И боль.
Благодарю за то,
Что могу чувствовать фрустрацию и гнев,
Потому что я понимаю,
Что без этого контраста чувств я никогда не узнала бы,
Что значит настоящая любовь.
Я благодарю за то,
Что у меня всегда есть выбор.
Я не могу менять внешние обстоятельства или других людей,
Но я могу выбрать свое отношение к ним.
Благодарю за возможность выбирать,
Как относиться к той или иной ситуации.
Я благодарю за то,
Что могу чувствовать вдохновение.
Благодарю за то,
Что у меня есть сострадание и доброта.
Благодарю за то,
Что у меня есть намерение и желание.
Благодарю тебя,
Вселенная,
За эту невероятную организацию этой планеты,
И за всех людей,
Которые здесь живут.
Я так благодарна за свою жизнь,
Так благодарна за все прекрасные материальные вещи,
Которыми могу обладать.
Я так благодарна за объятия и прикосновения.
Я так благодарна за ощущение спокойствия,
За ощущение радости и наслаждения.
Я так благодарна за информацию,
За знания,
За опыт.
Я так благодарна за симпатию,
За осознанность,
За доверие.
Я так благодарна,
Что могу двигаться,
Ходить,
Бегать,
Видеть,
Слышать.
Я так благодарю за свое тело и дыхание.
Я так благодарна за улыбку,
За смех,
За свободу.
Я так благодарна за слезы,
За нежность.
Я так благодарна за цветы и за свет.
Я благодарна за тепло солнца,
За освежающий дождь,
За звук птиц,
За все животные,
Что существуют на этой планете в гармонии со Вселенной.
Я так благодарна за запах утренней травы,
За цветы,
Которые растут,
За листья на деревьях.
Я так благодарна за рассвет и закат,
За звезды,
Которые сияют в небе.
Я благодарна за глубокий сон.
Я благодарю за единство,
За общество и за время,
Которое могу проводить в одиночестве.
Я так благодарна за свой ум,
За свои чувства.
Я благодарна за удовольствие и смысл,
За всю симфонию этой жизни.
Я люблю себя,
Я люблю свое тело,
Я люблю свои отношения,
Люблю свой ум,
Я люблю свою душу.
И сделайте глубокий вдох,
Позволяя этим словам глубоко проникнуть ваше сознание.
И снова глубокий вдох.
И если это удобно,
Положите обе руки себе на сердце,
И я сделаю то же самое от моего сердца вашему сердцу,
От моей души к вашей душе.
Я вижу в вас свет.
И спасибо,
Что вы были со мной в этой практике.
С любовью и благодарностью,
Анна Левитт
