02:30

День 1. Один Полный Цикл Дыхания

Name: День 1. Один Полный Цикл Дыхания
Uploaded: 2020-05-29T17:36:49.000Z
Duration: 2 min 30 s
Channel: Aндрей Киселёв

by Aндрей Киселёв

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

3.5k

Один Полный Цикл Дыхания - это базовая техника наблюдения за процессом дыхания, которая лежит в основе практик медитации Майндфулнес. В России подобные практики известны давно и являются разновидностью аутотренинга. Они помогают уменьшить стресс, улучшить фокус внимания и развивают осознанность. С развитием осознанности, мы получаем представление о ментальных, эмоциональных и социальных механизмах, которые влияют на наше поведение.

Breathing Mindfulness Meditation Stress Focus Emotional Intelligence Posture Mental Health Emotional Health Social Health Emotional Intelligence Development Breath Awareness Breath Cycle Natural Breathing Rhythm

Meet your Teacher

Aндрей Киселёв

Moscow, Russia

Meet your Teacher

Aндрей Киселёв

Moscow, Russia

© 2026 Aндрей Киселёв. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.