Onvoorwaardelijke Zelfliefde | Spiegel Meditatie

Ervaar in een kleine 5 minuten een overwelidgend gevoel van zelfliefde.
Open jouw hart chakra en ervaar hoe de onvoorwaadelijke liefde gaat stromen door elke vezel van je lijf. Het enige wat je nodig hebt is een spiegel en jezelf.

Transcript

Welkom bij deze onvoorwaardelijke liefdesmeditatie.

In deze meditatie gaan we de verbinding aan met onszelf.

De liefdesfrequentie op de achtergrond ondersteunt jouw unieke reis om je hartchakra te openen.

Wie is er nu belangrijker dan jij?

Het is nu even tijd om jezelf wat liefde en aandacht te geven.

Zoek een spiegel op en ga comfortabel voor de spiegel staan.

Kijk naar jezelf.

Wat zie je?

Merk op wat de kleur van je ogen is.

Hoe groot je pupillen zijn.

En kijk diep in de spiegel van je ziel.

Neem volledig de tijd om met jezelf te verbinden.

En blijf jezelf in de ogen aankijken.

Lach naar jezelf.

Creëer een fantastisch mooie glimlach op je gezicht.

Hoe voelt dit om zo naar jezelf te lachen?

Blijf in je ogen kijken.

Merk de kleuren op.

De grootte van je pupillen.

Mens,

Wat ben je prachtig.

En voel hoe je glimlach nog breder wordt.

Maak het gevoel van onvoorwaardelijke liefde voor jezelf groter en groter.

Laat het gevoel een beetje bewegen.

Kijk naar jezelf in de spiegel.

Je mooie ogen.

Maak verbinding met jezelf.

Leg,

Als je dit prettig vindt,

Je handen op je hart.

Blijf lachen en merk op wat dit met je doet.

Maak het gevoel groter en groter.

Maak het gevoel warm en verspreid dit heerlijke warme gevoel door elke vezel van je lichaam.

Merk op hoe dit warme gevoel de liefde in jezelf groter maakt.

En merk op hoe dit zich verder door je lichaam verspreidt.

Heel goed.

En terwijl je naar jezelf kijkt,

Naar je mooie ogen,

Zeg je tegen jezelf.

.

.

Ik hou van je.

Ik hou van jou.

En blijf in je ogen kijken,

Met je handen op het hart.

En zeg nogmaals.

.

.

Ik hou van jou.

Ik hou van jou.

Voel hoe deze liefde,

Dat gevoel van onvoorwaardelijke liefde door je lichaam,

Zich beweegt.

En sluit je ogen.

Herhaal nogmaals in jezelf.

.

.

Ik hou van jou.

Ik hou van jou.

Ik hou van jou.

Open rustig je ogen en kijk jezelf weer aan in de spiegel.

Hoe voel je je nu?

Bedank jezelf dat je dit mooie moment van verbinding jezelf hebt gegund.

Jij bent het waard.