Sonia París

La Sònia va començar a meditar fa més de deu anys, inicialment com una eina personal de transformació. Davant d’algunes situacions difícils que la van portar a experimentar atacs d’ansietat, va descobrir en la meditació una forma d’afrontar la vida amb més calma i consciència. Des d’aleshores, no ha deixat mai de meditar ni d’estudiar. Ha explorat diferents camins dins de la pràctica meditativa: cursos de Mindfulness i diversos corrents del budisme —Theravada, Zen i Mahayana—, amb els quals ha anat aprofundint en la comprensió de la ment i la serenitat interior. Per a ella, la meditació forma part del dia a dia i és una manera de viure més present en els bons moments i més serena en els moments difícils.

Read more