Beende den Kampf im Leben!

Wir sind es gewohnt zu kämpfen im Leben. Und manchmal müssen wir das auch. Vielleicht ist es an der Zeit, den Kampf aufzugeben und zu erkennen, dass du Kämpfe austrägst, die du nicht mehr kämpfen musst. Diese Meditation ist eine Einladung in eine neue Leichtigkeit im Leben. Denn es kann funktionieren: Das Leben in leicht. Danke, dass ich Dich auf Deiner Lebensreise ein Stück begleiten darf!

Transcript

Herzlich willkommen zu dieser Meditation- und Erfahrungsreise.

Ich bin Manuel Kugler und ich freue mich sehr,

Dass du heute mit dabei bist.

Was mir am Anfang ganz wichtig ist,

Ist,

Dass du jede Erwartung an dich oder an diese Meditation jetzt aufgeben kannst.

Du kannst hier nichts falsch machen.

Ich lade dich einfach ein,

Dich auf die Erfahrung einzulassen,

Gut mit dir zu sein und dieses kleine Abenteuer zu genießen.

Und das startet,

Indem du dir deiner selbst bewusst wirst,

Indem du deinen Körper spürst.

Wir sind alle Meisterinnen und Meister,

Unseren Körper komplett zu ignorieren und nicht mehr zu spüren.

Und das änderst du jetzt,

Indem du dich mal voll und ganz auf deinen Körper konzentrierst.

Was geht da eigentlich alles gerade in deinem Körper vor?

Bist du dir bewusst,

Dass du in einem Kunstwerk der Schöpfung lebst,

Dass da 24 7 etwas Organisches existiert,

Was nur dazu da ist,

Um dir Freude zu bereiten und um dir zu dienen und um dir ein Zuhause zu bieten zur Navigation dieser wunderschönen Welt?

Und vielleicht kommt gerade so ein Gefühl der Dankbarkeit hoch für deinen Körper und das tut ihm gut.

Und vielleicht magst du eine Botschaft an deine Körperzellen aussenden,

Indem du einfach mal Danke sagst und dich an ihnen erfreust.

Und sie werden reagieren,

Indem sie sich noch viel mehr für dich anstrengen,

Noch viel mehr dafür sorgen,

Dass sie sich positiv regenerieren,

Dass sie dir dienen,

Dass sie dir die bestmögliche Erfahrung hier in dieser Welt bieten können.

Es ist ein Wunderwerk,

Was du und dein Körper seid,

Was ihr beide seid.

Und das dürfen wir mal für einen Moment,

Finde ich,

Anerkennen.

Und weil du gerade all das getan hast,

Spürst du,

Wie die Verbindung zu deinem Körper sich gerade total intensiviert.

Es spielt keine Rolle,

Ob du sitzt oder liegst,

Ob deine Augen geöffnet oder geschlossen sind.

Du bist richtig,

So wie du bist und du erkennst deinen wundervollen Körper.

Und über die Anerkennung deines wundervollen Körpers merkst du,

Wie sich genau dieser dein Körper total zu entspannen beginnt.

Und jetzt darfst du einmal drei tiefe Atemzüge nehmen und zwar so richtig tief in den Bauch.

Wir sind so gewohnt,

Nur in den Brustkorb zu atmen und versetzen uns damit so häufig in eine Art Notprogramm.

Dein Körper lächst förmlich nach Sauerstoff,

Nach Luft,

Nach Energie.

Genau das schenkst du ihm jetzt.

Also atme mit mir gemeinsam dreimal richtig tief in den Bauch hinein,

Sodass sich dein Bauch spürbar hebt.

Sehr,

Sehr gut.

Und nochmal.

Dein letztes Mal.

Wow,

Spürst du eine Veränderung,

Eine Weitung der Präsenz in deinem Körper?

Ich kann dir by the way nur empfehlen,

Dich mit Breathwork auseinanderzusetzen.

Das ist ein wunderbares Geschenk.

Für den Moment darfst du spätestens jetzt,

Wenn du es nicht schon hast,

Deine Augen schließen und darfst noch einmal diese Welle der Entspannung wahrnehmen,

Die jetzt durch deinen Körper geht.

Und mit jedem Augenblick bist du ein bisschen mehr und mehr und tiefer und tiefer entspannt.

Jetzt ist nichts wichtig.

Es geht nicht um die perfekte Meditation.

Die gibt es sowieso nicht.

Wenn Gedanken da sind,

Dann lasse Gedanken sein.

Die Wahrnehmung deiner Gedanken ist alles,

Was du damit zu tun hast.

Ich habe Gedanken.

Okay,

Ihr seid hier.

Schön für euch.

Und während du deine Augen geschlossen hast und die Verbindung mit deinem Körper immer stärker wird und du dich wirklich auch ausdehnst in deinen gesamten Körper hinein,

Und zwar so richtig von den Zehenspitzen bis in die Haarspitzen hinein,

Dehnst du dich jetzt aus in deinen Körper.

Und habe keine Angst,

Wenn du überhaupt nicht weißt,

Was hier gerade zu tun ist.

Alleine durch das Hören davon und wenn du den Auftrag dazu gibst,

Dann wird das passieren.

Und möglicherweise spürst du eine Veränderung und spürst etwas,

Was du vielleicht schon gar nicht mehr so richtig kennst,

Nämlich das gute Gefühl,

Richtig verbunden zu sein mit deinem Körper.

Und das sorgt häufig dazu,

Dass wir uns total entspannt fühlen.

Und diese Entspannung nimmst du jetzt mit,

Wenn ich dich auf eine kleine Reise heute einlade.

Denn plötzlich bist du an einem wunderschönen Ort.

Und zwar ist das ein ganz wilder Garten.

Und du nimmst den Duft der unterschiedlichen Blumen und Pflanzen wahr in diesem Garten.

Es ist ein frühsommerlicher Tag,

Es ist nicht zu heiß und nicht zu kalt.

Du bist in diesem Garten alleine,

Ohne dich einsam zu fühlen.

Und du siehst die buntesten,

Kräftigsten Farben.

Und du fühlst dich einfach nur wohl.

Es geht dir gut dort.

Du spürst,

Wie du geerdet bist,

Denn du bist barfuß.

Und du spürst die Verbindung zur Natur,

Die Verbindung in diesen Garten hinein.

Und mit jedem Schritt,

Den du in diesen deinem Garten gehst,

Der Himmel ist blau,

Es ist ein unglaubliches Konzert an Natur,

Der Wind weht leicht,

Wunderbare Temperaturen,

Mit jedem Schritt,

Den du gehst,

Fühlst du dich ein wenig entspannter.

Du kommst zur Ruhe.

Und während du spazieren gehst in deinen magischen Garten,

Passieren außergewöhnliche Dinge.

Plötzlich tauchen neben dir links und rechts Schmetterlinge auf.

Und sie schweben so auf Höhe deines Sichtfeldes,

Deiner Augen,

Und signalisieren dir etwas.

Und dieses Signal heißt,

Es ist Zeit,

Meine Liebe,

Mein Lieber,

Den Kampf in deinem Leben zu beenden.

Du kämpfst schon viel zu lange.

Und etwas verwundert,

Aber auch berührt,

Setzt du deine Reise durch diesen wunderschönen Garten fort und siehst die wildesten,

Schönsten,

Intensivsten,

Tiefsten Pflanzen,

Blumen und Farben.

Und plötzlich entdeckst du was,

Da ein Stück weiter hinten im Garten.

Das sieht sehr komisch aus,

Was da ist.

Du gehst hin neugierig und offen und weißt,

Du bist absolut sicher,

Aber du musst wissen,

Was da ist.

Und da ist etwas,

Was du noch nie gesehen hast,

Was du mit Worten eigentlich auch gar nicht beschreiben kannst.

Du bist an einem Portal angelangt.

Das ist wie ein magisches Portal.

Und irgendwie merkst du,

Dieses Portal hat das Potenzial,

Dich woanders hinzubringen,

In andere Dimensionen zu bringen.

Und weil du dich so sicher fühlst und weil du ganz genau weißt,

Dir kann nichts passieren,

Begibst du dich mutig jetzt in dieses Portal.

Und du setzt einen Fuß dadurch und in dem Moment passiert es schon.

Es ist,

Als wenn du dich auflöst,

Obwohl du genau weißt,

Dass du existierst.

Du nimmst dich wahr,

Du nimmst alles wahr,

Du bist vollkommen in Sicherheit.

Und doch ist alles ganz anders geworden.

Und falls jetzt keine Bilder da sind,

Ist das übrigens überhaupt nicht schlimm.

Denn alleine durch das Zuhören machst du alles,

Was gerade notwendig ist.

Du musst nichts tun.

Es hat alles seine Richtigkeit.

Du bist jetzt in diesem Portal und du siehst geometrische Formen an dir vorbeisausen.

Du merkst,

Es ist ein Ort,

Der dir merkwürdig bekannt vorkommt.

Und während du dich noch so fragst,

Wo du bist und was das alles soll und was hier gleich geschieht,

Kommst du an einen dir irgendwie vertraut vorkommenden Ort an.

Und du bist dort und siehst dich um und auch dort gibt es eine wundervolle Natur mit Bäumen und Pflanzen und Tieren,

Die du noch nie zuvor gesehen hast in deinem Leben.

Und seltsamerweise fühlst du dich dort von der Sekunde eins an sehr,

Sehr wohl.

Und du gehst auch dort ein paar Schritte und kommst plötzlich an einen überdimensional großen Spiegel.

Ein Spiegel steht vor dir und du nimmst dein eigenes Spiegelbild wahr.

Und du spürst intuitiv,

Dass mit diesem Spiegel etwas auf sich haben muss.

Und noch bevor du ganz vor diesen Spiegel trittst,

Hast du schon die Wahrnehmung,

Was das für ein Spiegel ist.

Es ist ein Spiegel,

Der dir zeigt,

Wo du in deinem Leben,

Jetzt und hier,

Dieses Leben,

Das du lebst,

Wo du in deinem Leben überall im Kampf bist.

Im Kampf mit dir selbst,

Gegen dich selbst,

Gegen die Welt.

Du siehst,

Wo du im Kampf bist in deinem Job.

Du siehst,

Wie sehr du manchmal im Kampf bist in deinen Beziehungen,

In deiner Partnerschaft,

Im Umgang mit deinen Kindern,

Mit deinen Eltern.

Und dir blickt ein ziemlich erschöpft aussehendes Wesen entgegen und du bist erschrocken,

Weil dieses erschöpft aussehende Wesen,

Was dir aus diesem Spiegel jetzt entgegenblickt,

Das bist du selbst.

Du hast es gelernt,

Dass man im Leben kämpfen muss,

Für sein Glück,

Wenn man was erreichen will,

Oder einfach nur,

Um zu überleben.

Du denkst,

Dass du kämpfen musst,

Weil du anders keine Chance hast,

Zu überleben oder deine Ziele zu erreichen.

Und das ist,

Was wir alle gelernt haben,

Was du gelernt hast.

Vielleicht siehst du sogar die Erfahrungen aus deiner Kindheit oder aus deinem bisherigen Leben,

Die dazu geführt haben,

Dass du so sehr kämpfen musst.

Und doch wird dir gerade eine Sache bewusst,

Dass dir dieser Kampf nicht gut tut,

Dass dich dieser Kampf auffrisst,

Dass dich dieses permanente Kämpfen an den Rande deiner Kräfte führt.

Du siehst auch,

Was dieses permanente Kämpfen mit deinem Körper anstellt.

Du siehst seinen Alterungsprozess.

Du siehst,

Wie seine Zellen dadurch belastet sind.

Du siehst die Konsequenzen deines Kampfes auch für dein Umfeld.

Vielleicht meinst du für manche Menschen in deinem Leben kämpfen zu müssen,

Aber was du in Wahrheit tust,

Ist,

Du schadest ihnen.

Vielleicht wollen die dich gar nicht kämpfen sehen,

Sondern vielleicht reicht es ihnen einfach nur,

Dass du da bist.

Also welche Kämpfe trägst du gerade aus,

Die du jetzt hinter dir lassen kannst?

Lass diese Frage einen Moment wirken.

Welche Kämpfe trägst du gerade aus,

Die du jetzt hinter dir lassen kannst?

Der Spiegel wird dir alles zeigen.

Und selbst wenn da keine Bilder da sind,

Du weißt schon,

Wo du kämpfst und wo du es lassen kannst jetzt im Leben.

Deine Wahrnehmung dessen funktioniert einwandfrei und fehlerfrei.

Und vielleicht fängst du jetzt an,

Dich zu fragen,

Wie du das Kämpfen sein lassen kannst,

Und dafür gibt es keine pauschale Antwort.

Aber du kannst diesen magischen Spiegel fragen,

Und er wird dir eine Antwort geben.

Und wenn du soweit bist,

Dann darfst du das genau jetzt tun.

Frage den Spiegel,

Wie kann ich diesen oder jenen Kampf beenden?

Und während dir gezeigt wird,

Wo du im Leben kämpfst und vielleicht auch wie du das beenden kannst und wie du das loslassen kannst,

Erscheint plötzlich dein 90-jähriges Selbst auch an diesem Ort,

Wo du dich gerade befindest.

Und dein 90-jähriges Selbst schaut dich an,

Liebevoll,

Mit Augen und dem Herzen voller Liebe für dich,

Und sagt,

Mein Kind,

Ich kann mich noch genau an die Zeit erinnern,

In der ich so kämpfen musste im Leben.

Und du machst das gut.

Du kannst so stolz sein auf all das,

Was du bisher erreicht hast.

Du kannst so stolz sein,

Nicht aufzugeben.

Ich weiß,

Was uns diese Welt manchmal alles abverlangt und noch mehr,

Was wir haben.

Und doch ist es jetzt an der Zeit für dich,

Diesen Kampf aufzugeben und dich stattdessen einzulassen ins Leben,

Darauf zu vertrauen,

Dass sich das Leben tragen wird,

Auch wenn du in der scheinbar ausweglosesten Situation bist.

Sobald du beginnst zu vertrauen und klar zu sagen,

Was du vom Leben brauchst,

Dir wünschst,

Wie dein Leben sein darf,

Dass es dir rundherum gut geht,

Sobald du das aussprichst,

Dann darauf vertraust,

Dass es eintritt und die Bereitschaft hast,

Das zu tun,

Was notwendig ist,

Damit das eintritt,

Ohne zu kämpfen,

Sondern einfach diesem Fluss zu folgen.

Dann wirst du dein Leben komplett verändern,

Mein Kind.

Und ich weiß,

Dass du es tust,

Denn ich habe es schließlich erlebt.

Nur,

Du musst dich entscheiden,

Du musst dich jetzt entscheiden,

Ob du weiterhin,

Vielleicht auch wie alle anderen Menschen in deinem Umfeld,

Kämpfen möchtest oder ob du sagst,

Ich weiß zwar noch nicht wie,

Aber ich habe das Gefühl,

Dass es nun an der Zeit ist,

Den Kampf aufzugeben und ich vertraue dem Leben und bin bereit,

Alles zu tun,

Was notwendig ist,

Um das Kämpfen aufzugeben und um in Ko-Kreation mit diesem verrückten Ding,

Was wir Leben nennen,

Zu gehen und die Dinge in meinem Leben zu haben,

Die ich mir wünsche.

Das,

Mein Kind,

Liegt bei dir.

Das kann ich nicht für dich tun.

Ich weiß noch,

Wie schwierig es manchmal war in deinem Leben.

Ich bin nicht blind,

Ich habe das alles selbst erlebt.

Aber ich weiß,

Als ich diese Entscheidung getroffen habe und möge sie auch noch so weit weg erscheinen,

Habe Vertrauen,

Denn ich weiß,

Seit ich diese Entscheidung getroffen habe,

Hat sich mein Leben so sehr verbessert,

Erleichtert und ich konnte endlich tatsächlich die Dinge realisieren,

Die ich von Herzen so sehr angestrebt habe.

Also wähle jetzt weise.

Ich unterstütze dich immer,

Ich bin immer da für dich und du,

Mein Kind,

Bist großartig.

Bitte vergess das nicht.

Und dann verschwindet dein 90-jähriges Selbst wieder und du verbleibst vor diesem Spiegel,

Der dir Dinge zeigt.

Und vielleicht braucht es noch einige Episoden.

Vielleicht musst du noch einiges sehen heute.

Darum werde ich mich jetzt zurückziehen.

Du weißt,

Du bist immer in Sicherheit.

Du kannst so lange mit diesem Spiegel kommunizieren,

Wie du es brauchst.

Du kannst ihm jede Frage stellen.

Du kannst um die Dinge,

Lebensbereiche oder Themen bitten,

Wo du im Kampf bist.

Und du kannst darum bitten,

Dass dieser Kampf endet.

Du kannst um Anleitung bitten.

Und du kannst einfach sagen,

Ich entscheide mich jetzt dafür,

Dass ich in diesem Lebensbereich oder mit diesem Thema nicht länger kämpfen werde.

Bitte unterstützt mich dabei.

Und du wirst jede Unterstützung finden.

Und wenn du soweit bist,

Denke dran,

Du bist immer in Sicherheit.

Dann gehst du über diesen wunderschönen Garten vom Anfang.

Stellst ihn dir nochmal vor.

Gehst zurück.

Verweilst dort noch einen kleinen Moment.

Und dann fängst du an,

In Gedanken von 5 bis 1 zu zählen.

Und wenn du bei 1 angelangt bist,

Dann öffnest du die Augen.

Bist voll hier,

Total im Hier und Jetzt.

Im Hier und Jetzt bist du vital und dir geht es gut.

Und jetzt nimm dir die Zeit,

Die du brauchst.

Und stell mal diesem Spiegel die Fragen,

Die du hast.

Und vergess nicht,

Du bist wundervoll.

Reviews

Eine bemerkenswerte und tolle Meditation, die mich hoffentlich dazu führt, mein Leben ohne Kampf führen zu können.
Danke dafür!