10:52
10 минут присутствия в настоящем моменте
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
4
Медитация осознанности для освобождения ума от тревоги и напряжения. Простая практика для отдыха. Можно использовать утром, днём или вечером. Медитируйте так регулярно в течение 2 недель, чтобы улучшить концентрацию, повысить стрессоустойчивость и наполнить жизнь новыми ощущениями.
Thought WatchingFull Body AwarenessMindfulnessAnxiety ReliefStress ReliefRelaxationConcentrationBody AwarenessMind Body ConnectionMovement MeditationNon Judgmental Awareness
Meet your Teacher
Елена Оганисян
Иваново, Ивановская обл., Россия