Здравствуйте!
С вами Юлиана Соколовская и медитация на гармонизацию первой чакры Муладхары.
Первая или корневая чакра – это основа всех основ в работе с энергетическими центрами тела.
И без её гармонизации очень трудно сбалансировать все жизненные аспекты.
Эта медитация поможет вам заложить основу успеха в любой сфере жизни,
Избавиться от страхов и тревог,
Улучшить самооценку и укрепить своё финансовое состояние.
Также медитация на Муладхару повышает уровень энергии,
Улучшает иммунитет,
Даёт основу для оздоровления костной и мочеполовой системы.
Муладхара,
Она же первая чакра или первый энергетический центр,
Она же корневая чакра,
Расположена у основания позвоночного столба.
С санскрита эта чакра переводится как «основа»,
«корень»,
«фундамент»,
«опора».
Иногда эту чакру ещё называют «кундалин-чакра».
Цвет корневой чакры ярко-красный,
Биджа-мантра «лам-лам-лам».
Через первую чакру в тело человека входит энергия Земли.
И движется вверх,
Проходя через остальные шесть чакр.
Корневая чакра Муладхара связана с главными инстинктами и потребностями человека.
Самосохранение,
Здоровье,
Пища,
Жильё,
Физическое существование,
Безопасность и размножение.
Основной функцией Муладхары-чакры считается сохранение жизни и умение выживать в любых условиях.
С ней также связан успех в любой области – в бизнесе,
Учёбе,
В финансах,
Отношениях и в духовном развитии.
А сейчас устраивайтесь удобно и прикройте глаза.
Направьте ваше внимание внутрь тела.
Эту медитацию рекомендуется слушать ежедневно в течение 21 дня или больше,
До тех пор,
Пока вы не почувствуете изменения.
Сейчас направьте своё внимание на дыхание.
Плавный глубокий вдох и медленный мягкий выдох.
И ещё раз.
Плавный глубокий вдох и медленный мягкий выдох.
Продолжайте наблюдать дыхание.
Глубокий вдох,
Медленный выдох.
Глубокий вдох,
Медленный выдох.
Почувствуйте,
Как с каждым дыханием вы всё больше расслабляетесь.
Приятное тепло разливается по всему вашему телу.
Ваше тело расслаблено от макушки до кончиков пальцев ног.
Полное расслабление.
Дыхание мягкое,
Плавное,
Спокойное.
Ритм сердца медленный,
Спокойный.
Вам легко и приятно.
Тепло и спокойно.
Вы полностью расслабляетесь.
Полностью погрузитесь в это расслабление,
Комфорт,
Покой,
Лёгкость,
Безмятежность.
А теперь представьте себя в каком-то месте на природе,
Которое вам очень нравится.
Если у вас есть любимое место,
Представьте себя там.
В этом месте вам легко и радостно.
Вы чувствуете,
Как вы наполняетесь силой.
Сейчас почувствуйте,
Как ваши стопы крепко стоят на земле.
Почувствуйте этот контакт с землёй.
Почувствуйте под вашими босыми ступнями ту поверхность,
Которую вам сейчас хочется почувствовать.
Тёплый песок или мягкую прохладную траву,
Нагретый солнцем деревянный настил или прохладные плиты мрамора,
А может быть это лесной мох,
Морская галька или просто прохладная земля.
Выберите для себя ту поверхность,
Которая даст вам сейчас больше всего силы.
Почувствуйте её своими босыми ступнями.
А теперь медленно пройдите по ней босыми ногами,
Впитывая в себя энергию земли при каждом своём шаге.
Здесь тихо и светло.
Вы слышите пение птиц,
Приятный шум воды,
Журчание ручья.
Это атмосфера гармонии и покоя,
Энергии и силы земли.
А сейчас сядьте на землю и ещё больше почувствуйте энергию земли.
Представьте,
Как из вашего копчика вниз растут корни,
Которые погружаются в землю.
Сфокусируйтесь на том,
Как они растут.
У кого-то они могут расти вглубь,
У кого-то они будут прорастать вширь.
Почувствуйте,
Как эта корневая система соединяет вас с землёй,
А земля щедро делится с вами своей энергией.
Позвольте сейчас энергии земли подняться по вашему позвоночнику вверх от копчика до макушки.
Земля наполняет вас теплом и любовью,
Дарит свою энергию и силу.
А внутри вас всё больше энергии и силы,
И ещё больше,
И ещё больше.
И вот вы уже поднимаетесь на ноги,
Превращаясь в высокое крепкое дерево с мощной кроной.
Почувствуйте,
Как энергия земли наполняет ствол и ветви этого дерева.
Почувствуйте силу земли в каждом листке своей могучей кроны.
Продолжайте напитываться силой земли.
Чувствуйте,
Как крепко корни соединяют вас с землёй.
Чувствуйте,
Как много силы и энергии в вашей кроне.
Сейчас отдайте всё лишнее и ненужное земле.
А теперь позвольте энергией земли наполнить ваше тело от стула до макушки,
От корни до самой верхушки вашей кроны.
Какое-то время просто побудьте в этом состоянии,
Обретая силу и баланс,
Энергию и уверенность.
Наслаждайтесь этим моментом силы и энергии.
А теперь медленно,
Не спеша возвращайтесь своим вниманием внутрь тела.
Мягко пошевелите пальцами рук,
Пальцами ног,
Улыбнитесь,
Откройте глаза,
Потянитесь.
Наша медитация для корневой чакры окончена.
С вами была Юлиана Соколовская.
Будьте счастливы и здоровы!
