15:02
В наше время мы испытываем стресс слишком часто. И, несмотря на то, что стресс несет очень важные для нас с вами функции и его можно рассматривать как нашего помощника, еще важнее уметь стрессом осознанно управлять, а также уметь снимать его негативные последствия. Чтобы избавиться от стресса, существует множество разных практик, включая медитативные. Эта медитация - один из инструментов для обучения управлению стрессом. Это не совсем обычная медитация - в ней мы с вами будем улыбаться :)