Эта медитация поможет вам настроиться на день,
Привлечь положительные события и удачу.
Займите комфортное положение,
Сидя или лежа.
Закройте глаза,
Сделайте медленный глубокий вдох и такой же глубокий выдох.
Наблюдая за своим вдохом и выдохом,
Улыбнитесь своему сердцу и почувствуйте,
Как сердце улыбается вам в ответ.
Ощутите глубокую связь со своим сердечным центром.
Ощутите,
Как в нем зарождается тепло,
Которое согревает все ваше тело,
Каждую его клеточку.
И эта теплота будет сопровождать вас в течение всего дня.
Я буду произносить фразы и приглашаю вас повторять их за мной,
Позволяя каждому слову проникать в ваше сознание.
Я приветствую этот мир и улыбаюсь ему,
А мир улыбается мне.
Я начинаю свой день с улыбки.
Я радуюсь сегодняшнему дню и излучаю тепло.
Я ощущаю бодрость,
Силу и прилив энергии.
Я испытываю благодарность за все,
Что у меня есть.
Я в гармонии с собой и с миром.
Я люблю этот мир,
А мир любит меня.
Каждый день – это новые возможности.
Я верю в себя и в свои цели.
Я развиваюсь и совершенствуюсь.
Я легко и уверенно иду к своим целям.
Каждый день я делаю то,
Что приближает меня к своей мечте.
Я в хороших отношениях со временем и все успеваю.
Каждый вдох наполняет мое тело энергией,
Силой и радостью.
Этот день я проживу с счастливым сердцем.
Я делюсь своим теплом с другими людьми.
Я дарю внимание,
Любовь и заботу себе и близким.
У меня прекрасные отношения с другими людьми.
Мне сопутствует успех во всем,
Что я делаю.
Мои положительные мысли создают положительные события.
Мои желания исполняются.
Позитив и радость дарит мне этот день.
У меня есть все,
Что нужно,
Чтобы мои мечты стали реальностью.
Я чувствую,
Как наполняюсь энергией и силой.
Я разрешаю себе быть тем человеком,
Которым хочу.
Я получаю удовольствие от жизни.
Я развиваюсь и становлюсь лучше,
Чем вчера.
Я разрешаю себе иметь самую яркую и смелую мечту.
Я воплощаю свою мечту через любовь.
Я все успеваю.
Время – мой лучший друг.
Моя деятельность приносит мне радость,
Успех и вдохновение.
Мои действия ведут меня к успеху.
Я легко достигаю своих целей.
Я живу этот день с открытым,
Наполненным любовью сердцем.
Я чувствую себя прекрасно.
У меня много сил и энергии.
Сделайте глубокий вдох,
Выдох,
Улыбнитесь.
Обнимите самого дорогого и любимого человека,
Самого себя.
Почувствуйте тепло ваших рук.
И постепенно открывайте глаза.
