29:31

Trygg och vänlig

Name: Trygg och vänlig
Uploaded: 2022-02-06T19:28:34.000Z
Duration: 29 min 31 s
Channel: Viryabodhi
Description: En guidad meditation med trygghet som tema (utifrån metta-bhavana, odlandet av kärleksfull vänlighet, men mer fritt och improviserat format). Meditationen börjar med att du landar i din kropp och andning, och möter hela din upplevelse. (bild av Arnaud Mesureur, på unsplash.com)

by Viryabodhi

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.8k

En guidad meditation med trygghet som tema (utifrån metta-bhavana, odlandet av kärleksfull vänlighet, men mer fritt och improviserat format). Meditationen börjar med att du landar i din kropp och andning, och möter hela din upplevelse. (bild av Arnaud Mesureur, på unsplash.com)

Safety Friendliness Guided Meditation Metta Bhavana Loving Kindness Body Awareness Breathing Mindfulness Self Compassion Well Wishes Grounding Visualization Relaxation Inner Peace Grounding Techniques Friend Visualization Muscle Relaxation Mindful Presence Deep Breathing

Meet your Teacher

Viryabodhi

Stockholm

Meet your Teacher

Viryabodhi

Stockholm

© 2026 Viryabodhi. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.